"Ferien" Athletiktraining in der ASH PDF Drucken
Donnerstag, den 21. Juli 2016 um 06:33 Uhr
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Endlich haben wir Sommerferien… Athletiktraining in der ASH
...in Hamburg und die Schule Wilhelm Gymnasium schließt unsere heilige Turnhalle ab. Trotz der Schulferien geht das Athletiktraining weiter. In den Hamburger Schulferien trainieren wir am Sonntag in der Alsterschwimmhalle auf der Fittness-Empore: 24.Juli, 31.Juli, 7.August, 14.August, 21.August und am  28.August 2016.  Es ist wie immer jeder willkommen und auch in der ASH machen wir ein schönes 2h Programm.

Wir freuen uns!

 
TRIABOLOS PASTA PARTY PDF Drucken
Sonntag, den 10. Juli 2016 um 11:29 Uhr

...und nicht vergessen!

TRIABOLOS PASTA

PARTYmit unseren Partnern Sailfish / Erdinger

Freitag ab 19 Uhr! Triabolos Messestand mit Musik und carbo loading!

ACHTUNG NEUER STANDPLATZ! SCHRÄG GEGENÜBER VOM ALEX!

Seit Ihr dabei, dann tragt Euch bitte hier im Kalender ein.

 
Triabolos Messestand braucht Helfer !!! am 16/17. Juli PDF Drucken
Sonntag, den 10. Juli 2016 um 11:05 Uhr

Triabolos Messestand braucht Helfer !!! am 16/17. Juli

Für die Messe beim Hamburg Triathlon brauchen wir, wie im letzten Jahr, am Sa und So, den 16.17. Juli von 9:00 -19:00 Uhr  Helfer, die unseren Triabolos Stand betreuen. Es sind immer zwei Stunden Schichten zu vergeben. Folgende habe ich im Angebot:

Sammstag und Sonntag je:

  • 9 - 11 Uhr
  • 11 -13 Uhr
  • 13 -15 Uhr
  • 15 - 17 Uhr
  • 17 - 19 Uhr

Wenn Ihr Lust habt den Triabolos Stand zu betreuen und interessierten Triathleten Frage und Antwort zu stehen, dann tragt euch bitte in diese Doodle Liste ein. Wir brauchen immer zwei Helfer pro Schicht. Wenn als bereits zwei Helfer für eine Schicht in der Doodle List stehen sucht euch bitte eine andere Schicht aus.

WICHTIG: BITTE IM FELD "IHR NAME" NAMEN UND E-MAILADRESSE ANGEBEN!

Hier der Link zur Doodle Liste: http://doodle.com/poll/idmys3s3ck2kckq9

Sportliche Grüße,

Ingo

 
Sonderbestelltermin Rad-Winterbekleidung (NEU: Winterhandschuhe) und nächster Bestellschluss für die Triabolos-Kollektion PDF Drucken
Freitag, den 01. Juli 2016 um 13:51 Uhr
TRIABOLOS_Bike_komplett Damit niemand von Euch in der kalten Jahreszeit auf dem Rad frieren muss, gibt es rechtzeitig am 11.07.2016 von 17-19 Uhr im Laufwerk einen Sonderbestelltermin für Rad-Winterjacken, lange Rad-Winterhosen und ganz neu: Winter-Radhandschuhe. Die Auslieferung wird dann im September erfolgen, so dass ihr pünktlich zum Herbst ausgestattet seid.

Rad-Winterjacke (€ 82,-)
Die Race Proven Winter Jacke (farblichen im gleichen Design wie die Rad-Westen) ist eine hochisolierende Trainingsjacke für den Winter mit strategisch platzierten Pixel 100 Einsätzen. Dieses 100% winddichte Gewebe bietet überlegenen Windschutz, auch wenn bei niedrigerem Tempo und Intensität trainiert wird. Die äußere Schicht des Materials ist reflektierend und bietet zur verbesserten Sicherheit des Fahrers eine maximale Sichtbarkeit in der Dunkelheit.

Rad-Winterhose (€ 64,- ohne Sitzpolster, € 71,- mit Sitzpolster)

Die angeraute Innenseite der langen Hose „Race Proven“ mit Temperaturregelung sorgt für eine hervorragende Isolierung. Durch die Einarbeitung von Polyamidgarnen in das Gewebe wird eine optimale Feuchtigkeitsregulierung ermöglicht. Wahlweise kann die Hose mit oder ohne Sitzpolster bestellt werden. Das Design der Hose ist analog zur den kurzen Radhosen.

Rad-Winterhandschuhe (€ 30,-)

 
Lucia = Gabi, Gabi = Lucia! PDF Drucken
Dienstag, den 28. Juni 2016 um 23:36 Uhr
Gabi

Letzten Donnerstag fand bei subtropischen Temperaturen das wöchentliche „Rumpfstabi – für Doppelverdiener“ von 18:30Uhr – 19:30Uhr auf der ASH Fitnessempore statt. Der Schwerpunkt des Trainings lag diesmal im Bereich der Schulter / Rückenpartie wobei alle anderen Bereiche natürlich nicht ausgespart wurden.


Dem Hauptprogram und vielen Schweißtropfen folgend hatten die Teilnehmer eine kleine Challenge zu meistern. Es galt den Lucia Kreisel (auch gerne Luzifer Kreisel oder im Sportlerfachjargon „Planke“ genannt) in seiner Ausgangsposition so lange wie möglich technisch sauber zu halten.

Das ganze selbstredend mit einigen kleinen Zusätzen vom Trainer wie z.B. das diagonale Arm u. Beinheben, Lucia Stern etc garniert. Nach und nach lichteten sich die Reihen. Es folgte ein spannendes Finnisch aus dem Gabi schlussendlich mehr als verdient als Luciakönigen hervorgegangen ist. Somit bleibt festzuhalten „Lucia = Gabi, Gabi = Lucia“. Zum Lohn der großen Anstrengungen erhielten die drei besten MULTIPOWER Energybars und Gels zum wiederauffüllen der Kraftreserven.

PS: Im Namen der Athletiktrainer sei an dieser Stelle schon einmal verraten, dass es auch in diesem Jahr wieder viele tolle Spezialtermine für Euch geben wird. Das Programm wird derzeit vom Trainerteam für euch vorbereitet. Seit also gespannt was Euch erwartet. Alle News werden dann wie gewohnt von JK rechtzeitig auf der Triabolos Homepage / Facebook bekannt gegeben.

Bis zum nächsten Mal

Sportliche Grüße
Euer Marcus

 
ELBE TRIATHLON AM 28.08.2016 PDF Drucken
Sonntag, den 12. Juni 2016 um 12:20 Uhr
ELBE TRIATHLON AM 28.08.2016
WIR BRAUCHEN DRINGEND HELFER!!!
Wettkampftag: Sonntag, 28.08.2016 von 
Schicht 1: 06:00 - 08:00 Uhr
Schicht 2: 08:00 - 13:00 Uhr
Schicht 3: 13:30 - 17:00 Uhr
Schicht 4: 17:00 - ca. 20:00 Uhr (Abbau)
Wenn ihr noch darüber nachdenkt vielleicht zu helfen, wäre es jetzt an der Zeit sich bei uns zu melden und uns unter folgender E-Mail Adresse mitzuteilen in welcher der Schicht/en ihr unseren Vereinswettkampf mit eurer Hilfe unterstützt. Wir freuen uns auf eure E-Mail!!! 

 
refugees@triabolos PDF Drucken
Sonntag, den 26. Juni 2016 um 15:29 Uhr
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Kürzlich wurden die neuesten Flüchtlingszahlen veröffentlicht. Im vergangenen Jahr waren weltweit mehr als 60 Millionen Menschen auf der Flucht - so viele wie nie zuvor berichtete das Flüchtlingswerk der vereinten Nationen. Noch nie waren weltweit so viele Menschen auf der Flucht wie im Jahr 2015. In Kürze ist leider auch keine Veränderung mit den Flüchtlingsströmen zu rechnen.

Wir - die Triabolos - als größter deutscher Triathlonverein haben eine soziale Verantwortung und wollen mit “unserem" Sport helfen. Unser Verein steht u.a. für Vielfalt, für Multikulti, für Integration und gegen Rechts. Deswegen haben wir ein spezielles Sportprogramm für Flüchtlinge gestartet. Ganz unter dem Motto Sport kann Menschen zusammen führen, Integrieren, solidarisieren und bietet ideale Voraussetzungen um positive Werte zu vermitteln. Sport verbindet und Sport vereint. Beim Sport werden Sprach- und Kulturbarrieren, Klischees und Vorurteile abgebaut.
 
Insofern bieten wir ab sofort  jedem die Mo?glichkeit Sport zu treiben, ungeachtet der Herkunft und Kultur oder Geschlechts. Jeder ist herzlich willkommen. Auf Basis dieses Grundsatz haben wir ein spezielles Fitness Workout im Programm aufgenommen. Das Angebot ist für Flüchtlinge kostenlos und wir laden die Bewohner der Flüchtlingsunterkunft Sophienterrasse ein. Integration funktioniert aber auch nur, wenn Triabolos teilnehmen. Deswegen seid ihr auch explizit eingeladen. 
Jeden Sonntag von 16:45 – 17:45 Uhr gibt es das Fitness Workout.  Die ersten drei Termine haben bereits stattgefunden und die nächsten Termine stehen schon im Kalender.

Wir würden uns freuen, wenn Ihr Teil eines grandiosen Projekt sein wollt!
Kommt vorbei, nimm teil und mach mit. Nur keine Scheu!

 
Triaboline Katharina Pade stellt sich vor. PDF Drucken
Dienstag, den 14. Juni 2016 um 20:13 Uhr

Bildschirmfoto_2016-06-14_um_21.13.45Hallo zusammen J

 

Dann stell ich mich doch auch mal kurz vor ….

Ja, also zu mir. Ich heiße Kaddi, bin  33 und Sport mache ich eigentlich schon eine ganze Weile. Aber ich fang mal von vorne an.

 

Vom Kinderbodenturnen, über Ballett bin ich mit 5 dann doch in einem Berliner Tor beim Handball gelandet.

Jede Saisonvorbereitung war für mich der blanke Horror. Laufen, laufen und nochmal laufen. Puh! Ich war immer die mit den besten Abkürzungen im Wald oder den besten Verstecken, um doch ein paar Kilometer zu sparen … Lief übrigens wunderbar ärgern

 

Irgendwann kam dann der Punkt, da wollte ich mehr sehen, als Linien, Bälle und stickige Sporthallen.

Zack, bin ich kurzerhand beim (HSV) Boxen gelandet. Aus der Idee, einfach mal eine Saison etwas anderes zu machen wurde nix. 

Ich habe seitdem nur 2x wieder einen Handball in der Hand gehabt, das Boxen hat einfach unglaublich großen Spaß gemacht!

Neben dem Boxen hab ich dann CrossFit für mich entdeckt. 
Wahnsinn, was man so mit seinem eigenen Körper anstellen kann! 
J

Das einzige Problem hier sind halt die starren Trainingszeiten, die sich mit meinem Schichtdienst meistens nicht so richtig gut kombinieren ließen.

 
Sonder Rumpfstabi in der Hafencity am Sonntag, den 3. Juli PDF Drucken
Mittwoch, den 01. Juli 2015 um 22:11 Uhr
fa4c7ec17038521708b64202ed2933eeb6605aaf_316x237_Q85Street workout in der Hafencity

Wir starten am Sonntag 3. Juli 2016 wieder ein Athletiktraining Spezial (kein Training in der Turnhalle). Wir werden zum zweiten mal die Hafencity sportlich durchqueren und dabei alles nutzen, was uns die Stadt bietet: Bänke, Geländer, Treppen, Rampen, Bordsteine und weiteres Stadtmobiliar, um unsere Fitness und Athletik zu steigern. Lasst Euch überraschen! Mit dabei sind auch Elemente aus dem Crossfitness, aus dem Fitnesstraining und einige Laufübungen. Wir haben Euch ein interessantes und auch forderndes Programm zusammen gestellt. Ob Anfänger oder Profi, es sind alle herzlich willkommen.
 
Sollte es regnen, bitte im Kalender nachschauen. Wir kündigen kurzfristig (bis 16:00) an, wenn das Training wie gewohnt in der Sporthalle stattfindet. 
 
Das Spezial ersetzt das Athletiktraining in der Turnhalle. Zur Besseren Planung tragt Euch bitte im Kalender ein.

 
Dienstag Abend Schwimmtraining fällt weg! PDF Drucken
Dienstag, den 31. Mai 2016 um 23:06 Uhr

Wichtige Information!!!

Dienstag Abend Schwimmtraining fällt weg!

Auf Grund einer Änderung im Kursprogramm der ASH fällt ab sofort das Dienstag abend Triathlon Schwimmtraining von 19-20 Uhr weg.

 

Sponsoren

Wer ist am Start?

2 Triabolos und 59 Gäste online
Poschi
steven

Shout Box

Letzte Nachricht: vor 1 Stunde, 20 Minuten
  • Thomas B : @triabine, sind auf dem Campingplatz in Göhren.
  • Jupi : @triabine, ich bin im "Haus am See" untergebracht. eine kleine Pension direkt an der Laufstrecke, kurze Wege und hat sich im letzten Jahr bewährt LG Jupi
  • abouthi : @husen - mal raus aus der Komfortzone..winken)
  • triabine : An alle 70.3 Rügen Starter. Könnt Ihr schon eine Unterkunft für das WE empfehlen bzw. wo seid Ihr untergebracht? Herzlichst triabine
  • Bonni : @J.K.: Grundsätzlich ja, denn ich finde die Aktion absolut gut und wichtig - und sowas lebt ja von den Teilnehmern, nech?
  • husen : @abouthi: neee. Du?
  • Sue83 : Zusammen mit Kerstin suche ich nun noch die Schwimmerin für unsere 70.3 Rügen - Staffel. Also meldet euch wenn ihr Rügen mit uns rocken wollt.
  • J.K : Willst du mitmachen?
  • J.K : nein aber wegen ramada war der Start etwas schleppend. Wir starten nach den Sommerferien in der Turnhalle wieder voll durch.
  • J.K : @bonni:

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