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DESCRIPTION:\n  Bitte denkt immer an wetterentsprechende Kleidung und ggf. 
 Getränke oder im Winter (sofern vorhanden) eine Stirnlampe \n\nTraining:\
 n- Dienstags 1h 45min. damit auch mehr km beim Einlaufen und den Intervall
 en und ggf. auch höhere Intensität\n- Mittwochs 1h15min.  ingesamt etwa
 s kürzer\, teils technikbetonter und weniger intensiv\n\nGrundsätzlich g
 eben wir einen Rahmen vor\, aber jede(r) bestimmt seine Intensität und  
 Wiederholungen auf seinem Leistungsstand selbst. Hier unterstützen die Tr
 ainer gerne. \n\n\nAllgemeiner Ablauf:\n- Einlaufen\, Mobilisation\, Tech
 niktraining\, saisonal Koordinations und laufspezifisches Krafttraining\n-
  je nach Saisonzeitpunkt Dauerläufe\,  Tempowechsel\, Tempodauerläufe o
 der Intervalle auf der Bahn\n- gemeinsames Auslaufen\n- Spass am Schnack m
 it den anderen und an Übungen und Läufen die man alleine vielleicht eher
  nicht macht \;-)\n \nAnmeldung/Treffpunkt / Örtlichkeiten:\n- bitte auf
  jeden Fall über den Kalender anmelden und ggf. rechtzeitig  (spätetens
  1 Tag vorher) wieder abmelden und anderen Mitgliedern die \nTeilnahme ni
 cht zu blocken\n- Treffpunkt ist  jeweils 19:10 im Durchgang zur Laufbahn
 \n- denkt an wetterentsprechende Kleidung und ggf. Getränke oder im Winte
 r (sofern vorhanden) eine Stirnlampe\n- es besteht grundästzlich keine M
 öglichkeit Wertsachen einzuschließen (meistens ist jedoch jemand mit dem
  Auto da und stellt den Kofferraum zur Verfügung)\nWeitere Infos zum Lauf
 training und Trainerteam findet Ihr hier... \nhttps://www.triabolos.de/tra
 ining/lauftraining
LOCATION:Jahnkampfbahn / Linnering / Stadtpark
SUMMARY:Lauftraining Jahnkampfbahn
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