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DESCRIPTION:Heute inklusive optionalem 1000er Test !!!  \n\nBitte denkt im
 mer an wetterentsprechende Kleidung und ggf. Getränke oder im Winter (sof
 ern vorhanden) eine Stirnlampe \n\nTraining:\n- Dienstags 1h 45min. damit 
 auch mehr km beim Einlaufen und den Intervallen und ggf. auch höhere Inte
 nsität\n- Mittwochs 1h15min.  ingesamt etwas kürzer\, teils technikbeto
 nter und weniger intensiv\n\nGrundsätzlich geben wir einen Rahmen vor\, a
 ber jede(r) bestimmt seine Intensität und  Wiederholungen auf seinem Lei
 stungsstand selbst. Hier unterstützen die Trainer gerne. \n\n\nAllgemein
 er Ablauf:\n- Einlaufen\, Mobilisation\, Techniktraining\, saisonal Koordi
 nations und laufspezifisches Krafttraining\n- je nach Saisonzeitpunkt Daue
 rläufe\,  Tempowechsel\, Tempodauerläufe oder Intervalle auf der Bahn\n
 - gemeinsames Auslaufen\n- Spass am Schnack mit den anderen und an Übunge
 n und Läufen die man alleine vielleicht eher nicht macht \;-)\n \nAnmeld
 ung/Treffpunkt / Örtlichkeiten:\n- bitte auf jeden Fall über den Kalende
 r anmelden und ggf. rechtzeitig  (spätetens 1 Tag vorher) wieder abmelde
 n und anderen Mitgliedern die \nTeilnahme nicht zu blocken\n- Treffpunkt 
 ist  jeweils 19:10 im Durchgang zur Laufbahn\n- denkt an wetterentspreche
 nde Kleidung und ggf. Getränke oder im Winter (sofern vorhanden) eine Sti
 rnlampe\n- es besteht grundästzlich keine Möglichkeit Wertsachen einzusc
 hließen (meistens ist jedoch jemand mit dem Auto da und stellt den Koffer
 raum zur Verfügung)\nWeitere Infos zum Lauftraining und Trainerteam finde
 t Ihr hier... \nhttps://www.triabolos.de/training/lauftraining
LOCATION:Jahnkampfbahn / Linnering / Stadtpark
SUMMARY:Lauftraining Jahnkampfbahn inkl. 1000er Test
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