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DTSTART:20260612T180000
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DESCRIPTION:Triabolos Intervall-Training (April–September)\n \nFreitags 
 um 18:00 Uhr\n Treffpunkt: Triabolos Schranke\, Kaltehofe-Hinterdeich 5\,
  Hamburg\n \nGemeinsam ins Wochenende starten! \nNeu: es erwartet Euch e
 in aufeinander abgestimmtes Aufbautraining.\n \nUnsere Trainer begleiten 
 Euch durch das Intervalltraining\n-          jeder fährt in seinem e
 igenen Tempo\n-          niemand wird allein gelassen\n-        
   gemeinsam die eigenen Grenzen nach oben verschieben\n \nHeute:\n• Tr
 ainingsinhalt: 4x  2\,5km schnell / 1km locker\n• Trainer: Ladina & Yve
 tte\n\n \nAblauf:\n• Kurzes Kennenlernen & Einweisung in die Gruppenfah
 rregeln \n• Lockeres Einfahren zum Deich \n• Intervalltraining nach 
 Vorgabe des Trainers \n• Entspanntes Ausrollen \n\n \nWichtig:\n• A
 nmeldung im Kalender erforderlich (max. 12 Personen pro Gruppe/Trainer) \
 n• Abmeldung bitte spätestens 2 Stunden vor Start \n• Bei schlechtem
  Wetter oder weniger als 3 Teilnehmern wird das Training abgesagt → bitt
 e 1 Stunde vorher den Kalender / WhatsApp Channel prüfen \n\n \nHinweis
 e:\n• Teilnahme auf eigene Gefahr \n• Licht im Frühling/Herbst nicht
  vergessen \n• Warme Kleidung\, Getränke und Riegel nach eigenem Bedar
 f\n• Gruppenfahrregeln (Handzeichen\, Sicherheit etc.) beachten \n\n \
 nTraut euch – wir rocken das Training gemeinsam und starten mit einem L
 ächeln ins Wochenende! \nWir freuen uns auf Euch!\n \n \nZusätzlich 
 – siehe Kalendereinträge:\n• Mittwochs um 6:30 Uhr EARLY BIRD Ausfahr
 t (1\,5 bis 2 Stunden)\n• Monatliche Specials & lange Ausfahrten am Woch
 enende \n\n 
LOCATION:Triabolos Schranke (Kaltehofe Hauptdeich)
SUMMARY:Intervall-Training am Deich > 12. Juni 2026
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