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DESCRIPTION:Triabolos Intervall-Training (April–September)\n \nFreitags 
 um 18:00 Uhr\n Treffpunkt: Triabolos Schranke\, Kaltehofe-Hinterdeich 5\,
  Hamburg\n \nGemeinsam ins Wochenende starten! \nNeu: es erwartet Euch e
 in aufeinander abgestimmtes Aufbautraining.\n \nUnsere Trainer begleiten 
 Euch durch das Intervalltraining\n-          jeder fährt in seinem e
 igenen Tempo\n-          niemand wird allein gelassen\n-        
   gemeinsam die eigenen Grenzen nach oben verschieben\n \nHeute:\n• Tr
 ainingsinhalt: Intervalle am Kreisel \n• Trainer: Ladina & Yvette\n\n 
 \nAblauf:\n• Kurzes Kennenlernen & Einweisung in die Gruppenfahrregeln 
 \n• Lockeres Einfahren zum Deich \n• Intervalltraining nach Vorgabe d
 es Trainers \n• Entspanntes Ausrollen \n\n \nWichtig:\n• Anmeldung 
 im Kalender erforderlich (max. 12 Personen pro Gruppe/Trainer) \n• Abme
 ldung bitte spätestens 2 Stunden vor Start \n• Bei schlechtem Wetter o
 der weniger als 3 Teilnehmern wird das Training abgesagt → bitte 1 Stund
 e vorher den Kalender / WhatsApp Channel prüfen \n\n \nHinweise:\n• T
 eilnahme auf eigene Gefahr \n• Licht im Frühling/Herbst nicht vergesse
 n \n• Warme Kleidung\, Getränke und Riegel nach eigenem Bedarf\n• Gr
 uppenfahrregeln (Handzeichen\, Sicherheit etc.) beachten \n\n \nTraut eu
 ch – wir rocken das Training gemeinsam und starten mit einem Lächeln in
 s Wochenende! \nWir freuen uns auf Euch!\n \n \nZusätzlich – siehe K
 alendereinträge:\n• Mittwochs um 6:30 Uhr EARLY BIRD Ausfahrt (1\,5 bis
  2 Stunden)\n• Monatliche Specials & lange Ausfahrten am Wochenende \n\
 n 
LOCATION:Triabolos Schranke (Kaltehofe Hauptdeich)
SUMMARY:Intervall-Training am Deich > 31. Juli 2026
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