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DESCRIPTION:Triabolos Intervall-Training (April–September)\n \nFreitags 
 um 18:00 Uhr\n Treffpunkt: Triabolos Schranke\, Kaltehofe-Hinterdeich 5\,
  Hamburg\n \nGemeinsam ins Wochenende starten! \nNeu: es erwartet Euch e
 in aufeinander abgestimmtes Aufbautraining.\n \nUnsere Trainer begleiten 
 Euch durch das Intervalltraining\n-          jeder fährt in seinem e
 igenen Tempo\n-          niemand wird allein gelassen\n-        
   gemeinsam die eigenen Grenzen nach oben verschieben\n \nHeute:\n• Tr
 ainingsinhalt: lockerere Vorbereitung für den Elbe-Triathlon \n• Train
 er: Ladina\n\n \nAblauf:\n• Kurzes Kennenlernen & Einweisung in die Gru
 ppenfahrregeln \n• Lockeres Einfahren zum Deich \n• Intervalltrainin
 g nach Vorgabe des Trainers \n• Entspanntes Ausrollen \n\n \nWichtig:
 \n• Anmeldung im Kalender erforderlich (max. 12 Personen pro Gruppe/Trai
 ner) \n• Abmeldung bitte spätestens 2 Stunden vor Start \n• Bei sch
 lechtem Wetter oder weniger als 3 Teilnehmern wird das Training abgesagt 
 → bitte 1 Stunde vorher den Kalender / WhatsApp Channel prüfen \n\n \
 nHinweise:\n• Teilnahme auf eigene Gefahr \n• Licht im Frühling/Herb
 st nicht vergessen \n• Warme Kleidung\, Getränke und Riegel nach eigen
 em Bedarf\n• Gruppenfahrregeln (Handzeichen\, Sicherheit etc.) beachten
  \n\n \nTraut euch – wir rocken das Training gemeinsam und starten mit
  einem Lächeln ins Wochenende! \nWir freuen uns auf Euch!\n \n \nZusä
 tzlich – siehe Kalendereinträge:\n• Mittwochs um 6:30 Uhr EARLY BIRD 
 Ausfahrt (1\,5 bis 2 Stunden)\n• Monatliche Specials & lange Ausfahrten 
 am Wochenende \n\n 
LOCATION:Triabolos Schranke (Kaltehofe Hauptdeich)
SUMMARY:Intervall-Training am Deich > 28. August 2026
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