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DESCRIPTION:Triabolos Intervall-Training (April–September)\n \n Freitag
 s um 18:00 Uhr\n Treffpunkt: Triabolos Schranke\, Kaltehofe-Hinterdeich 5
 \, Hamburg\n \n Gemeinsam ins Wochenende starten! \n Neu: es erwartet 
 Euch ein aufeinander abgestimmtes Aufbautraining.\n \n Unsere Trainer be
 gleiten Euch durch das Intervalltraining\n - jeder fährt in seinem eigen
 en Tempo\n - niemand wird allein gelassen\n - gemeinsam die eigenen Gren
 zen nach oben verschieben\n \n•  Heute:\n•  • Trainingsinhalt: 6x
  (6 min Schnell / 2 min locker)\n•  • Trainer: Yvette & Uli\n\n \n 
 Ablauf:\n • Kurzes Kennenlernen & Einweisung in die Gruppenfahrregeln 
 \n • Lockeres Einfahren zum Deich \n • Intervalltraining nach Vorga
 be des Trainers \n • Entspanntes Ausrollen \n \n Wichtig:\n • An
 meldung im Kalender erforderlich (max. 12 Personen pro Gruppe/Trainer) \n
  • Abmeldung bitte spätestens 2 Stunden vor Start \n • Bei schlech
 tem Wetter oder weniger als 3 Teilnehmern wird das Training abgesagt → b
 itte 1 Stunde vorher den Kalender / WhatsApp Channel prüfen \n \n Hinw
 eise:\n • Teilnahme auf eigene Gefahr \n • Licht im Frühling/Herbs
 t nicht vergessen \n • Warme Kleidung\, Getränke und Riegel nach eige
 nem Bedarf\n • Gruppenfahrregeln (Handzeichen\, Sicherheit etc.) beacht
 en \n \n Traut euch – wir rocken das Training gemeinsam und starten m
 it einem Lächeln ins Wochenende! \n Wir freuen uns auf Euch!\n 
LOCATION:Triabolos Schranke
SUMMARY:Radintervall-Training am 07.08.2026
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