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DTSTART:20260911T180000
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DESCRIPTION:Triabolos Intervall-Training (April–September)\n \n Freitag
 s um 18:00 Uhr\n Treffpunkt: Triabolos Schranke\, Kaltehofe-Hinterdeich 5
 \, Hamburg\n \n Gemeinsam ins Wochenende starten! \n Neu: es erwartet 
 Euch ein aufeinander abgestimmtes Aufbautraining.\n \n Unsere Trainer be
 gleiten Euch durch das Intervalltraining\n - jeder fährt in seinem eigen
 en Tempo\n - niemand wird allein gelassen\n - gemeinsam die eigenen Gren
 zen nach oben verschieben\n \n•  Heute:\n•  • Trainingsinhalt: 6x
  (4 min sehr Schnell / 2 min locker)\n•  • Trainer: Yvette & Uli\n\n
  \n Ablauf:\n • Kurzes Kennenlernen & Einweisung in die Gruppenfahrre
 geln \n • Lockeres Einfahren zum Deich \n • Intervalltraining nach
  Vorgabe des Trainers \n • Entspanntes Ausrollen \n \n Wichtig:\n 
 • Anmeldung im Kalender erforderlich (max. 12 Personen pro Gruppe/Traine
 r) \n • Abmeldung bitte spätestens 2 Stunden vor Start \n • Bei s
 chlechtem Wetter oder weniger als 3 Teilnehmern wird das Training abgesagt
  → bitte 1 Stunde vorher den Kalender / WhatsApp Channel prüfen \n \n
  Hinweise:\n • Teilnahme auf eigene Gefahr \n • Licht im Frühling
 /Herbst nicht vergessen \n • Warme Kleidung\, Getränke und Riegel nac
 h eigenem Bedarf\n • Gruppenfahrregeln (Handzeichen\, Sicherheit etc.) 
 beachten \n \n Traut euch – wir rocken das Training gemeinsam und sta
 rten mit einem Lächeln ins Wochenende! \n Wir freuen uns auf Euch!
LOCATION:Triabolos Schranke
SUMMARY:Radintervall-Training am 11.09.2026
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