Kalender

14 Nov

Lauftraining

Zeit

Start: Dienstag, 14. November 2017, 19:15 Uhr
Ende: Dienstag, 14. November 2017, 21:00 Uhr

Ort

Jahnkampfbahn

Teilnehmer

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Details


Bitte bringt zukünftig immer Euren Mitgliedsausweis mit zum Training, da wir sporadische Kontrollen durchführen werden - Vielen Dank!Wiedereinstieg nach der Off Season - kein Problem! Wir machen Euch mit lockeren Läufen, Kraft- und Koordinationsübungen fit für die neue Saison.

Am 07.11. geht es durch den Stadtpark und die City Nord (insgesamt ca. 10km im lockeren Tempo) !

Am 28.11. geht es vom Stadtpark aus zur und um die Alster (insgesamt ca. 13km ca. in 6:00/km Tempo) !

An den andern Terminen trainieren wir auf der Jahnkampfahn.

Denkt bitte an entsprechend (warme) Kleidung und ggf. eine Stirnlampe.

Hinweis:

Selbstverständlich ist in unseren Lauftrainings Dienstags
und Mittwochs jeder (egal welcher Leistungsklasse) herzlich willkommen! Der
Grundaufbau ist hierbei meistens gleich. Wir laufen uns 2,5km in ca.
6:00-6:30/km) inkl. Zwischenstopp mit Mobilisations- und Aufwärmübungen ein.
Zurück auf der Jahnkampfbahn machen wir dann wechselnde Technik-,
Koordinations- und Kraftübungen und verarbeiten diese dann in Steigerungsläufe
oder kurzen Sprints.

Im Hauptprogramm finden sich unterschiedliche Intervalle von
200ern bis hin zu Tempodauerläufen über max. 5km. Klönen, Tipps und Tricks
austauschen und Spass beim Laufen gehören genauso dazu wie das abschließende
gemeinsam lockere Auslaufen. Für die Intervalle geben Euch die Trainer einen
Rahmen bzgl. Wiederholungsanzahl und Intensität (gefühlte Intensität oder auch
anhand einer Tempotabelle) an die Hand. Ihr könnt aber natürlich auch nach dem
Einlaufen und Technikpart entscheiden dass es für heute reicht, oder Euer
eigenes Programm absolvieren.

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

Shoutbox
21. Juni, 08:52 Uhr
Martina, ich eure Gruppe war es nicht. Er hat mit denen gesprochen, und meine Name erwähnt, aber die kannten mich wohl nicht, wie auch immer das geht :P
18. Juni, 18:12 Uhr
Mir ist auf der Väddernrundan ein Seilzug der Gangschaltung gerissen, kennt einer von euch einen guten Radladen in Hamburg und Umgebung, die das anständig richten können?
18. Juni, 17:42 Uhr
Raul, Janka, Rene und ich waren auch dort, sowie viele andere Triabolos aber ob ich deinen Bruder getroffen habe? weiß ich nicht und von den anderen auch nicht, hatte er mit einem von uns gequatscht?
18. Juni, 17:35 Uhr
Ich war dort, aber mir ist kein anderer Triabolo aufgefallen
17. Juni, 21:47 Uhr
Na, wer von euch war beim Vätternrundan und hat meinem Brüder zufällig unterwegs getroffen? (Fragt der Raul)
15. Juni, 21:58 Uhr
Benötigt noch jemand einen Hoodie? https://www.triabolos.de/marketplace/entries/442
15. Juni, 08:31 Uhr
schon jemand gelesen?
14. Juni, 14:10 Uhr
Diesmal gibt's die Info einmal früh und einmal wieder kurzfristig: Mitgliederabend im EATaliano, 9. Juli, bei schönem Wetter draußen!
13. Juni, 11:07 Uhr
Staffel-Startplatz für Roth am 1.07. für 580 Euro zu verkaufen. Details auf dem Marktplatz!
13. Juni, 09:52 Uhr
@triamone, danke! habe ich an Ingo so weitergeleitet, er hat hier den Hut auf!
13. Juni, 09:47 Uhr
@benny, ist der hoody schon weg?
12. Juni, 14:54 Uhr
Hallo in die Runde! Startet jemand beim Midsomer Tri nächste Woche und könnte mich und mein Rad mitnehmen? 🤔 falls ja, gerne melden: 0174/731 25 01. Dankeeeed 😊
12. Juni, 13:51 Uhr
Der Arzt muss über eine Krankenkassenzullasung und der Zusatzbezeichnung "Sportmedizin"verfügen
12. Juni, 13:49 Uhr
Hallo! Kennt jemand einen Sportsarzt (bzw. Sportszentrum) in HH, der eine sportmedizinische Untersuchung anbietet, und diese von der TK bezuschusst wird?
11. Juni, 16:49 Uhr
An alle Beobachter*innen: Gebt Euch einen Ruck, wir können draußen sitzen heute Abend!
11. Juni, 11:46 Uhr
@Benny: Ist der Hoodie noch zu haben? Wenn ja, hätte ggf. auch Interesse...
11. Juni, 09:51 Uhr
Heute Abend ist wieder Mitgliederabend! Diesmal im EATaliano im Eppendorfer Weg. Pizza-Time! 😋
07. Juni, 18:43 Uhr
Wird es eigentlich noch Multipower-Sammelbestellungen geben oder finden diese nicht mehr statt?
07. Juni, 18:05 Uhr
@Benny: Welche Größe und Preis? Habe interesse.
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