Kalender

11 Jul

LAuftraining für (Wieder.-) Einsteiger

Zeit

Start: Mittwoch, 11. Juli 2018, 19:15 Uhr
Ende: Mittwoch, 11. Juli 2018, 20:15 Uhr

Ort

Jahnkampfbahn

Teilnehmer

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Details

Euer Trainer : Marcus

Vielleicht geht's Euch auch so. Laufen kann ja irgendwie jeder und die begrenzte 
Trainingszeit widmet man zunächst lieber dem Radfahren und Schwimmen. Ist ja 
auch klar, laufen kann man ja immer und überall und auch gut alleine.Nur ist 
laufen nicht gleich laufen! Klar ist die lockere Ausdauerrunde, die man auch 
alleine gerne läuft, wichtiger Bestandteil des Gesamttrainings! Eine spürbare 
Entwicklung erreicht mittel-/ langfristig aber nur der, der wie in den anderen 
Sportarten auch, an seiner Technik, der laufspezifischen Kraft und Koordination 
arbeitet. Daher bieten wir im Verein schon seit Jahren Dienstags und Mittwochs 
jeweils um 19:15 -21:00 Uhr ein entsprechend strukturiertes Lauftraining 
auf der Jahnkampfbahn im Stadtpark für euch an.

Gleichwohl Euch unsere Trainer hier bisher durch variable Trainingsvorgaben (Tempo, 
Wiederholungsanzahl, Dauer des Trainings ...) unterstützt haben, die für Euch 
richtige Trainingsbelastung zu finden, möchten wir künftig mit dem neuen 
Training am Mittwoch noch mehr auf alle (Wieder-) Einsteiger eingehen.Daher wird unser Lauftrainer Marcus zukünftig am 
Mittwoch ein entsprechendes Training mit Schwerpunkt auf alle (Wieder-) 
Einsteiger anbieten.

Das Training wird zum großen Teil direkt auf der Jahnkampfbahn stattfinden und gut 
eine Stunde dauern.Neben lockerem Einlaufen und grundlegenden Technik-, 
Kraft- und Koordinationsübungen werden im Saisonverlauf auch wechselnde kurze 
schnellere Belastungen wie Steigerungsläufe, Minutenläufe außerhalb der 
Komfortzone des lockeren Dauerlaufs und erste Intervalle über kürzere Strecken 
auf dem Programm stehen. Erklärungen und Umsetzungen zu den Lauf ABC Übungen 
werden noch ausführlicher behandelt. Der Gesamtumfang wird je nach Schwerpunkt 
der Einheit ca. 4-6 km betragen.Wir freuen uns auf alle die grundlegend an 
Ihren läuferischen Fähigkeiten (Technik) arbeiten wollen. Bitte tragt Euch 
entsprechend im Kalender für die einzelnen Termine ein.

Hinweis:


Das Dienstagstraining verbleibt im bisherigen Konzept und Zeitlauf (19:15 
-21:00 Uhr) bestehen. Aktuell arbeiten wir hier vermehrt an der Reaktiv- 
und Schnellkraft (Treppenläufe und Sprünge am Planetarium) und Schnelligkeit im 
Rahmen von ersten Intervallen.

Alle Infos zum Lauftrainingsangebot der Triabolos findest Du übrigens auch in der Rubrik 
"Training". Hier stellen sich auch die Lauftrainer nochmal persönlich vor.

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

Shoutbox
19. November, 13:37 Uhr
Hoppla! Mal eben in den Kalender geschaut und festgestellt, dass das Schwimmtraining Di und Do morgens erst um 8 h beginnt?😱 Das ist doch ein Versehen, hoffe ich🙏
18. November, 00:01 Uhr
Wer hat, möge bitte morgen zum Spezial "Athletiktraining SWIM" ein Zugseil mitbringen.... DANKE!
17. November, 06:17 Uhr
Hey, könnt ihr auch keine Einträge auf den Marktplatz einstellen oder eigene Einträge verändern?
12. November, 16:04 Uhr
Moin, falls jemand sich beim Rad TL Malente anmelden will, bitte gerne bei mir melden anstatt über die Webseite eintragen. Ich muss meinen Platz leider abgeben und es wäre schön, wenn er nicht verfällt: https://www.triabolos.de/marketplace/entries/528
08. November, 16:06 Uhr
Huhu, ist jemand aktuell Mitglied in der Kaifu Lodge und möchte mich als "BRING A FRIEND 2018" werben? (Werber bekommt 6 Wochen freie Mitgliedschaft) Schreibt mir an Vorname.Nachname@tuhh.de :)
05. November, 21:20 Uhr
Der Mitgliederabend nächsten Montag steht jetzt auch im Kalender :)
04. November, 21:11 Uhr
aha, jetzt aber
04. November, 21:10 Uhr
Nix zu sehen außer der Novemberseite
04. November, 21:07 Uhr
dann geht's nicht nur mir so
04. November, 21:07 Uhr
Die Termine sind garnicht im Kalender.
04. November, 21:07 Uhr
ich auch nicht
04. November, 21:07 Uhr
nöb
04. November, 21:06 Uhr
konnte sich schon jemand für die Radtrainingslager anmelden?
31. Oktober, 18:42 Uhr
ich wollte eine Multipower -Bestellung mit dem Formular absenden. Kann mir jemand sagen wohin ich das schicken muss, wie lang das in etwa dauert bis ich die Ware habe und wo ich mir die dann abholen kann?
31. Oktober, 18:41 Uhr
Moin Moin,
31. Oktober, 11:41 Uhr
Moin zusammen, kann ich mich am Sonntag bis 21 Uhr anmelden oder um 21 Uhr?
30. Oktober, 15:27 Uhr
Es wird eh mehrere geben, weil wir zu viele sind und nur 50 ? in einen Block passen. Und nur einmal kann der Name Triabolos Hamburg e.V. genommen werden, ist eh blöd gemacht
30. Oktober, 15:23 Uhr
Welches von den 3 nimmt man jetzt? :D
30. Oktober, 15:18 Uhr
Hatte ich versucht, während ich dann weiter im Anmeldeprozess war hieß es Triabolos Hamburg e.V. gibt es schon, weil dann gerade paralell dieses Team erstellt worden ist, und ich hätte dann wieder einige Schritte zurückgehen müssen im Anmeldeprozess und wahrscheinlich den günstigen Preis verloren, darum schnell ein neues Team erstellt um zum Ende zu kommen. Reicht das an Erklärung?
30. Oktober, 15:04 Uhr
Gab es nicht gerade heute die Mail: bitte Triabolos Triathlon Hamburg e.V. benutzen :D
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