Kalender
Radtraining - Längere Ausfahrt
Zeit
Start: So, 17 Okt 2021 10:00:00 +0200
Ende: So, 17 Okt 2021 14:00:00 +0200
Ort
Ohlsdorf
Teilnehmer
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Details
Dieses Rad-Training am 17.10 ist hiermit abgesagt.
Willkommen zum triabolos - Radtraining.
Das WICHTIGSTE in KÜRZE:
- Deine Anmeldung hier ist die Voraussetzung für Deine Teilnahme!
- Grundsätzlich erfolgt zu Beginn des Trainings die Abstimmung zu den Fahrsicherheitsregeln in der Gruppe, wie Handzeichen, Sicherheitsansagen und Gruppenfahrregeln etc.- macht Euch bitte mit diesen vertraut.
Trainingsinhalt:Längere Ausfahrten (ca. 70 - 90 km) mit Cafépause in einer Pace von 25-27 km/hGgf. werden auch kürzere Strecken von 50-60 km und eine längere Strecke von ca. 100 km/h angeboten. Außerdem Motto-Touren, wie unser Ostsee-Special am 05.09.2021Je nach Teilnehmerzahl können wir uns natürlich in unterschiedliche Leistungsgruppen hinsichtlich Länge der Strecke und der Pace anpassen/ trennen ;-)
Guides heute: Britta & Uli
Track heute: 73km mit 260hm in den Norden - triabolos Klingenberg-Tour
Komoot link: https://www.komoot.de/tour/393875476 und als Strava link: https://www.strava.com/routes/2840179628797973086-
Treffpunkt heute: Eingang Ohlsdorfer Schwimmbad (Im Grünen Grunde 1, 22337 Hamburg)
- Bitte seid pünktlich! - max. Wartezeit 5 min. ;-)
Bei einer zu geringen Teilnehmerzahl oder aufgrund schlechter Witterungsbedingungen ist es jedem Trainer überlassen, das Training abzusagen. Daher schaut immer vor dem Start noch einmal in den Kalendertext, ob das Training stattfindet.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Anmeldung:
- Wenn Ihr dabei sein wollt, meldet Euch hier bitte verbindlich über den Kalender an.
- Mit Eurer Anmeldung akzeptiert Ihr die Regeln des Vereins und des angebotenen Trainings und gebt Fotos, die gemacht werden zur Veröffentlichung frei.
- Die maximale Teilnehmerzahl beträgt aus Fahrsicherheitsaspekten 8 Personen (+ der zwei Radtrainer/Gruppe)
- Sollten wir ein Bedarf für mehr Teilnehmer haben und das Training schon voll sein, sendet uns eine email mit dem Hinweis. Wir werden dann eine weitere Trainingsgruppe anbieten. (Natürlich beobachten wir auch die Entwicklung der TN-Anzahl von unserer Seite. ;-)
- Die Anmeldung ist entsprechend des zu erfüllenden Hygienekonzeptes, ebenso Pflicht, wie das Erscheinen, bzw. eine frühzeitige (mind. 24h vorher) Löschung der Teilnahme, um anderen Mitgliedern die Teilnahme zu ermöglichen!- Wir werden vor dem Training die lt. Kalendereintrag gemeldete Teilnehmerliste überprüfen müssen - und alle Teilnehmer zusätzlich auf einer Excel-Liste dokumentieren.
Training:
- Grundsätzlich erfolgt zu Beginn die Abstimmung zu den Fahrsicherheitsregeln in der Gruppe, wie Handzeichen, Sicherheitsansagen und Gruppenfahrregeln etc.
- Das Training findet unabhängig von der Wetterlage statt, es sei denn, die Sicherheit ist gefährdet. Daher schaut immer vor dem Start noch einmal in den Kalender, ob das Training stattfindet.
- Freitags wird es kürzere Ausfahrten mit Intervallen/Fahrtenspiel etc. geben
und Sonntags längere Ausfahrten ggf. mit Cafepause.
Je nach Teilnehmerzahl können wir uns natürlich in unterschiedliche Leistungsgruppen hinsichtlich Länge der Strecke und Pace trennen ;-) - Sanitäre Anlagen / Duschen:Duschen, Umkleiden oder Möglichkeiten Sachen einzuschließen stehen NICHT zur Verfügung.
Verhaltensregeln:
- Die Teilnahme ist (wie immer) ausschließlich bei voller Gesundheit möglich
- Bitte haltet die Mindestabstände und grundsätzlichen Hygieneregeln ein.
- Keine enge Gruppenbildung vor, während oder nach dem Training
- Keine herzlichen Umarmungen, Shake Hands oder Ähnliches
GRUPPENFAHRREGELN:
- Die Trainingsgruppe bleibt vom Start bis zum Ziel zusammen. Kein Teilnehmer wird alleine gelassen.
- Den Anweisungen der Radtrainer bzw. des vorne links fahrenden Radfahrers der Gruppe ist jederzeit Folge zu leisten.
- Die Fahrer in der 1. Reihe übernehmen eine besondere Aufgabe: Insbesondere, der links fahrende Fahrer bei einer 2er-Reihe gilt als Chef der Gruppe und gibt Entscheidungen vor, wie 1er oder 2-er Reihe zu fahren, zu stoppen, die Geschwindigkeit zu verlangsamen, zu wechseln. Er stimmt sich mit seinem Beifahrer ab. Der Radtrainer kann jedoch seine Entscheidungen jederzeit überstimmen.
- Anweisungen erfolgen nicht von hinten aus der Gruppe, lediglich Hinweise auf Gefahren oder der Wunsch nach Pause etc.
- Das smart-phone bleibt während der Fahrt in der Tasche.
- Ohne Helm, kein Start mit der Gruppe
- Handzeichen werden nach Möglichkeit stets angezeigt, wenn keine Zeit bleibt, dann per Ansage. Gern immer auch zusätzlich, - bestenfalls von den vorne fahrenden Fahrern zuerst- und von allen Fahrern weitergegeben!
- Auf Gefahren wird - zur Not per Voice - hingewiesen - Lieber mehr Ansagen rufen, in hektischen oder gefährlichen Situationen, als Gefahren anzuzeigen, und damit ggf. einen Sturz riskieren.
- Sicherheitsansagen werden stets von allen Fahrern wiederholt
- Die Gruppenspitze fährt ein gleichmäßiges Tempo, insbesondere nach Stopps an Ampeln oder 90 Grad Kurven, sprintet die Spitze nicht los, mit dem Ziel die Gruppe zu keiner Zeit auseinander reißen zu lassen.
- Bei Gegenverkehr wird hinter einem Hindernis (z.B. Auto) auf der eigenen Straßenseite angehalten.
- In der 2er-Reihe fahren wir kompakt: Lenker an Lenker, maximal rechts.
- WIr fahren vorausschauend, und verzichten zeitweise auf das “Quatschen”, wenn notwendig.
- Nach Möglichkeit machen wir keine Vollbremsung,
sondern weichen einem Hindernis aus, um die hinter uns Fahrenden nicht zu gefährden.
- Leerlauf sollte möglichst vermieden werden, ebenso wie plötzliche Lenkbewegungen
- Aufsteigen aus dem Sattel bitte anzeigen.
- Neulinge und unerfahrene Fahrer gehören an das Gruppenende
- In der Gruppe immer bremsbereit sein (niemals die Hände am Oberlenker, es sei denn wir fahren jeder sein Tempo bergan
- Teilnahme mit dem Zeitfahrrad, bzw. das Fahren in Aeroposition ist ausgeschlossen
- Die Gruppe wird auf keinen Fall ohne Mitteilung an den Radtrainer verlassen
Gepäck:Helm, Ersatz-Schlauch, Notfallnummer, FFP2-Maske, Trinkwasser, bissl Bares, ggf. Licht/Akku/Werkzeug & jede Menge GUTE LAUNE! ;-)
Wir freuen uns auf Euch!Euer triabolos Radtrainer-TeamRadtraining (triabolos.de)
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Maximale Teilnehmeranzahl
16
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Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.