Kalender

15 Aug

Lauftraining

Zeit

Start: Dienstag, 15. August 2017, 19:15 Uhr
Ende: Dienstag, 15. August 2017, 21:00 Uhr

Ort

Jahnkampfbahn

Teilnehmer

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Details

Die Saison ist noch nicht vorbei und so stehen für die Highlights im September auch
weiterhin Intervalle zur Entwicklung und Festigung Eurer Tempofähigkeiten auf dem Plan.
Neben den Läufen auf der Bahn und im Stadtpark gibt´s wie immer Technik, Koordination
und einen lockeren Schnack – kommt vorbei und habt Spass ;-)

Hinweis:
Selbstverständlich ist in unseren Lauftrainings Dienstags und Mittwochs jeder (egal welcher
Leistungsklasse) herzlich willkommen! Der Grundaufbau ist hierbei meistens gleich. Wir
laufen uns 2,5km in ca. 6:00-6:30/km) inkl. Zwischenstopp mit Mobilisations- und
Aufwärmübungen ein. Zurück auf der Jahnkampfbahn machen wir dann wechselnde
Technik-, Koordinations- und Kraftübungen und "verarbeiten" diese dann in Steigerungsläufe
oder kurzen Sprints. Im Hauptprogramm finden sich unterschiedliche Intervalle von 200ern
bis hin zu Tempodauerläufen über max. 5km.
Klönen, Tipps&Tricks austauschen und Spass beim Laufen gehören genauso dazu wie das
abschließende gemeinsam lockere Auslaufen. Für die Intervalle geben Euch die Trainer
einen Rahmen bzgl. Wiederholungsanzahl und Intensität (gefühlte Intensität oder auch
anhand einer Tempotabelle) an die Hand. Ihr könnt aber natürlich auch nach dem Einlaufen
und Technikpart entscheiden dass es für heute reicht, oder Euer eigenes Programm
absolvieren.

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

Shoutbox
11. Oktober, 06:20 Uhr
! Ausfall Stabi 7 - 8 Uhr. Auto defekt. Ich schaffe es somit nicht zum Training. Achtung!
10. Oktober, 12:30 Uhr
@ Katja: Schau mal unter Spomedis Hawaii Nacht, es gab neulich noch 12 "Startplätze"
09. Oktober, 17:37 Uhr
Gibt's eigentlich irgendwo ein gemeinsames Hawaii-Gucken? Oder muss ich dafür zur Konkurrenz? 😉
09. Oktober, 10:26 Uhr
Vielleicht kann man sich ein Hotelzimmer und/ oder ne Finca teilen...#Iron man 70.3 Mallorca
09. Oktober, 10:25 Uhr
startet sonst noch jemand beim Nirvana Iron man
09. Oktober, 10:24 Uhr
@alle
08. Oktober, 15:54 Uhr
@Hanna: Danke für die Antwort. ;-)
08. Oktober, 09:46 Uhr
Für die spontanen unter Euch: Habe gerade den Termin für den Mitgliederabend morgen erstellt! 19 Uhr auf Burger und Drinks.
07. Oktober, 14:53 Uhr
Hey Triabolos :) Im Januar möchte ich erstmalig bei dem Trainingscamp auf Lanzarote teilnehmen (voraussichtlich vor Ort vom 19.-30.01.18). Leider bin ich noch allein. Ich würde mich freuen wenn sich eine Gleichgesinnte meldet :) dann könnten wir uns ein Zimmer im Club teilen und wir könnten es so in der Buchung angeben ! Über positive Rückmeldungen per Mail (madli1@gmx.de) freue ich mich. Ein schönes WE!
06. Oktober, 21:00 Uhr
so, nun nochmal komplett: Hallo, ich würde gerne dieses Jahr noch zu einem Lauftrainingslager über ein WE fahren. Habt ihr irgendwelche Tipps und Empfehlungen? Merci!
06. Oktober, 20:58 Uhr
Hallo, ich würde gerne dieses Jahr noch zu einem Lauftraining
05. Oktober, 22:02 Uhr
Die ersten 3 Termine werden Technik STL sein
05. Oktober, 22:01 Uhr
@purpletintedfun: die ersten 3 Turnier
03. Oktober, 14:16 Uhr
@sabinekonrad: lieben Dank - für die gesamte Optik und Bildauswahl ist vor allem unser Vorstand Thomas verantwortlich!
25. September, 14:13 Uhr
Hallo, ein großes Lob an die Webseitengestalter der triabolos-Seite. Besonders das Bild für das Schwimmtrainingslager ist toll. An liebst würde man gleich ins Wasser springen! Herzlichen Dank!🏊
23. September, 11:21 Uhr
Hallo! Ich habe seit längerem schmerzen im Knie und suche nun einen Spezialisten. Hat jemand eine gute Empfehlung für mich? Vielen Dank, Jens.
20. September, 23:42 Uhr
... und ist Matze (Mathias Lehne) auch wieder als Coach dabei ?
20. September, 18:18 Uhr
Zum Thema Schwimm-TL: sind die ersten beiden oder ersten drei Technik-TL`s?
19. September, 10:02 Uhr
Danke Julia :-) und genau ich bin eine von den zweien. Wie kann ich dich kontaktieren Tobias?
19. September, 09:02 Uhr
@tobias Ja, zwei Freundinnen von mir suchen noch.
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