Radtraining

Den Spruch "Fahrrad fahren kann doch jeder" zählt wohl zu einen der bekanntesten. Doch kann man das auch auf das Rennradfahren projizieren und was für Zeichen gibt es?

Nun steht die Sicherheit bei den Ausfahrten an erster Stelle. Dafür haben wir eine kurze Zusammenfassung mit ein paar goldenen Regeln für Gruppenausfahrten zusammengestellt. (Der Link funktioniert nur für eingeloggte Mitglieder).

Wir bieten Dir verschiedene Möglichkeiten zum gemeinsamen Radtraining an:

 

1. Triabolos Radtrainer-Team

Das Triabolos Radtrainer-Team steht für Dich in den Startlöchern. Der bereits geplante Start mit wöchentlichen Radausfahrten in unterschiedlichen Pacegruppen konnte coronabedingt nicht stattfinden. Wir stellen Dir das Team hier schon einmal vor. 


Meine Funktion: 
Headcoach Radtrainer-Team... - ich hab halt den "Hut" auf und bin damit auch Euer adm. Mädchen für die Organisation.

Triathlon ist für mich: 
Eine meiner großen Leidenschaften!

Meine Lieblingsradstrecke: 
Cap Formentor / Mallorca

Mein Lieblingswettkampf:
Mein 1. Triathlon beim ITU Hamburg im Rahmen des Triabolos Rookie Programms.

Im Training darf nicht fehlen:
Meine Fenix 5S. Und die Sonne in meinem Herzen.

Immer am Start:
Ein Henna-Smiley auf meinem linken Handrücken - zaubert mir immer ein Lächeln auf die Lippen, nicht nur wenn der Schweinehund sich meldet.

Triabolos sind für mich:
Luxus PUR!

Mein Motto:
Das Leben ist zu kurz für Knäckebrot!


Meine Funktion: 

Headcoach gemeinsam mit Britta

Immer am Start:
Gute Laune

Am liebsten schwimme ich im:
Großensee 

Mein Regenerationsbooster:
Gutes Essen

Im Training darf nicht fehlen:
Ein Lächeln und Schweiß

Meine Lieblingsdistanz:
Die Mitteldistanz, nicht nur langsam

Triabolos sind für mich:
Ein bisschen wie Familie

Mein Motto:
sometimes you don't need a plan, you only need balls

Meine Funktion: 
Radtrainerin

Triathlon ist für mich: 
draußen spielen

Meine Lieblingsradstrecke: 
der Küstenklassiker auf Mallorca

Mein Lieblingswettkampf:
erzähle ich gerne persönlich

Im Training darf nicht fehlen:
Spaß und frische Luft

Mein Regenerationsbooster:
Spazieren gehen

Triabolos sind für mich:
ganz viele tolle Menschen, mit denen man gemeinsam "draußen" spielen kann. 

Meine Lieblingsdistanz:
- kurz ist keine Distanz :-)

Triathlon ist für mich: 
Regeneration vom Alltag

Meine Lieblingsradstrecke: 
HH - Ostsee - Bad Segeberg

Mein Lieblingswettkampf:
Red Bull Tri Island - Hamburg

Mein Regenerationsbooster:
Sonne, Wind und Meer

Meine anderen Hobbys:
Schwimmen, Radfahren, Laufen

Meine Lieblingsdistanz
alles länger als Sprint

Mein Traum:
immer noch Hawaii

Mein Motto:

Lebe Dein Träume

Meine Lieblingslaufstrecke:
Himmelmoor (Quickborn)

Meine Lieblingsradstrecke: 
3 Länder Giro

Am liebsten schwimme ich in:
BBC Beach (Grenada/Karibik) oder einfach im Otti See ;)

Mein Traum:
habe so viele

Triabolos sind für mich:
ein Fundus von tollen Menschen

Meine Funktion: 
Orga Schwimmtrainingslager, Rad-Guide

Triathlon ist für mich: 
die schönste Art zu toben

Meine Lieblingsradstrecke: 
die Haseldorfer Marsch

Am liebsten schwimme ich:
im Meer, wo auch immer!

Mein Regenerationsbooster:
Espresso

Meine Motivationsmusik:
Coldplay Live

Meine anderen Hobbys:
reisen

Mein Motto:
die Welt ist mein Zuhause

Meine Funktion: 
Bus-Verwaltung, Rad-Guide

Triathlon ist für mich: 
Anstrengend

Meine Lieblingsradstrecke: 
Col du Galibier

Mein Lieblingswettkampf:
OstseeMan

Im Training darf nicht fehlen:
Musik

Meine Lieblingsfarbe:
Ein fröhliches Mausgrau

 

Mein Beruf:
Physiotherapeut

Im Training darf nicht fehlen:
Spaß

Meine Lieblingsradstrecke: 
Lüneburger Heide

Meine Lieblingslaufstrecke:
Bei mir zu Hause über die Felder und Dörfer

Meine anderen Hobbys:
Kochen

Meine Funktion: 
Orga Radtrainingslager, Social Media, Radtraining

Meine Lieblingslaufstrecke:
Alster

Meine Lieblingsradstrecke: 
Norddeutscher Küstenklassiker

Mein Lieblingswettkampf:
Elbe-Triathlon

Im Training darf nicht fehlen:
Der richtige Lippenstift

Immer am Start:
nen überflüssigen Spruch ;-)

Training nicht ohne:
gute Freunde

Mein Regenerationsbooster:
Erdinger Alkfree

Meine Funktion:
Rad-Guide 

Meine Lieblingsradstrecke: 
Hamburgs Grüner Ring

Im Training darf nicht fehlen:
Spaß und Belohnung

Mein Regenerationsbooster:
Weizenbier

Immer am Start:
Wo es was zu lachen gibt

Meine Beschreibung: Ich bin voll introvertiert, ich kann das nur nicht so zeigen...

Meine anderen Hobbys:
Motorrad fahren, Reisen und Doppelkopf

Meine Funktion: 
Rad-Guide

Triathlon ist für mich: 
Lebensinhalt

Meine Lieblingsradstrecke: 
DEICH

Mein Lieblingswettkampf:
70.3 Luxembourg

Im Training darf nicht fehlen:
Sporthose

Mein Traum:
70.3 WM (wo auch immer)

Triabolos sind für mich:
Freundschaften

Mein Motto:
Deichen geht immer

Meine Funktion: 
Leiter der Jugendsparte, Rad-Guide

Triathlon ist für mich: 
Sinnvoll genutzte Zeit 

Meine Lieblingslaufstrecke:
Einmal Flughafensee und zurück

Meine Lieblingsradstrecke: 
Hamburg-Reinfeld-Hamburg auf 140 km

Mein Lieblingswettkampf:
Gegen den Wind SPO

Im Training darf nicht fehlen:
Mein Rad

Immer am Start:
Meine Kamera

Mein Traum:
Solarer Berg auf der LD zu fahren

Meine Funktion: 
Radtrainer

Triathlon ist für mich: 
Spaß und Adrenalin pur

Meine Lieblingslaufstrecke:
Ich gehe nie laufen ;-)

Meine Lieblingsradstrecke: 
Hamburger Süden oder Elbchaussee Richtung Waseberg

Am liebsten schwimme ich in:
der Doven Elbe Allermöhe

Mein Lieblingswettkampf:
Midsommer Triathlon 

Im Training darf nicht fehlen:
Ein Notgel

Mein Regenerationsbooster:
Kakao

Triabolos sind für mich:
fast schon wie Familie nach 11 Jahren...

 



2.
Radtrainingslager in Deutschland

  • Wir bieten eigentlich jedes Jahr zum Start der Saison verschiedene Radtrainingslager in Norddeutschland (z.B. Malente, Ratzeburg, Scharbeutz) oder auch in den Bergen (z.B. im Harz) an. Alle deutschen Trainingslager sind meist auf 4 Tage ausgelegt und starten am Anreisetag mit einer Radeinheit am Nachmittag.
  • Die Anmeldung wird auf der Triabolosseite bekannt gegeben. Bei Fragen wende Dich gerne an das Orga Team: radtrainingslager@triabolos.deWir suchen im übrigen auch immer erfahrene Radfahrer die als Guide’s bei den Trainingslagern unterstützen wollen.

 

3. Radtrainingslager (Triathlon Camps) auf Lanzarote

  • Trainieren und seinen sportlichen Zielen näher kommen, wo sich auch Profisportler auf Wettkämpfe vorbereiten?Trainieren unter der Sonne wenn es in Hamburg noch grau und kalt ist? Trainieren auf einer faszinierenden Vulkaninsel
  • Im Club La Santa (unserem Sponsor) organisieren wir regelmäßig zwei Triabolos Triathlon Camps (Januar/Februar & März/April) für alle Leistungsniveaus an. Das ganzjährig warme und gemäßigte Klima Lanzarotes, kombiniert mit den hochmodernen Sporteinrichtungen des Clubs, sowie eine herausfordernde Landschaft bieten optimale Voraussetzungen für Leistungs- und Freizeitsportler aller Altersklassen.
  • Auf der Internetseite geben wir immer die aktuellen Termine bekannt. Die Trainingslager sind üblicherweise bis zu zwei Wochen lang. Weiterführende Infos findest Du hier.

 

4. Radtraining in Hamburg

  • Wir haben ein Triabolos Konto auf Komoot eingerichtet, um Dir ein paar unserer Lieblingsstrecken Rund um Hamburg zu präsentieren.
  • Wenn Du Dich bei Kommot selber angemeldet hast (die Registrierung ist kostenlos falls Du noch kein Konto hast), findest Du ein paar Touren unter diesem folgenden Link.
  • Du kannst die Touren sortieren, zum Beispiel nach Länge (aktuell von 64km bis 200km).
  • Du kannst die Touren auch nach Dauer sortieren, aber das Ergebnis ist nur relevant wenn Du die Durschnittgeschwindigkeit der jeweiligen Touren beachtest (knapp über oder unter 30 km/h).
  • Wenn Du eine bestimmte Tour auswählst, wirst Du die Einzelheiten dazu sehen können (unter anderen eine Karte mit der detaillierten Strecke & das Höhenprofil) sowie die Möglichkeiten haben, eine .gpx Datei für Dein Navigationsgerät runter zu laden (recht davon im Internet Browser, oben rechts mit den 3 Punkten in der App).
  • Solltest Du selber eine tolle Strecke rund um Hamburg kennen, die von den 12, die wir schon hochgeladen haben, signifikant abweicht, kannst Du uns gerne eine E-Mail schicken mit dem Link zur der Tour auf Komoot (oder mit der .gpx Datei in Anhang, das geht auch!) und wir werden sie dazu nehmen.
  • Benutze dafür die E-Mail Adresse radtraining@triabolos.de

 

5. Radkofferverleih

Neben unserem Trainingsangebot haben wir auch eine begrenzte Anzahl vereinseigener Radkoffer. Diese können von allen Mitglieder jederzeit kostenlos für Reisen und Trainingslager ausgeliehen werden. Alle Infos dazu findest Du hier.

 

Ein paar Schnappschüsse der Trainingslager der letzten Jahre haben wir für Dich unten in einer kleinen Bildergalerie zusammengestellt. Bei Fragen zum Radtraining melde Dich jederzeit gerne unter radtraining@triabolos.de.

23 Jan 14:49
Hallo zusammen, morgen nach dem Hauptteil des online Athletiktrainings gehen wir gemeinsam auf die Blackroll und rollen unsere Faszien aus - also haltet eure Faszienrollen bereit :-) Bis morgen Sebi
20 Jan 16:39
Moin, heute gehts ab 20:30 Uhr wieder virtuell aufs Rad
11 Jan 14:04
Versuchs mal hier: www.med-hh.de
07 Jan 15:22
Kann jemanden einen Kardiologie Praxis empfehlen? Wenn man kein halbes Jahr warten muss wäre vom Vorteil, aber vielleicht zu viel verlangt :D
04 Jan 09:08
@tri-alex Danke für den Hinweis und ja es soll so sein.
03 Jan 16:29
Ist es gewollt, dass die Daten inklusive Kennwort für das Stabitraining zu sehen sind, ohne eingeloggt zu sein?
30 Dez 18:49
Moin, sei dabei beim letzten Radtraining des Jahres. Auf Zwift! Gemeinsam 1 Stunde Workout, und mit Discord als Teamfunk, ist es richtig Gemeinschaft! 20:30 Uhr geht es los
25 Dez 20:10
Ah ok, wer lesen kann ist klar im Vorteil ;-)
25 Dez 20:09
Wieso gibt es bei der Laufschnitzeljagd für den Alsterlauf eine Zeitvorgabe???
23 Dez 18:48
Top, vielen Dank für die Antwort :)
23 Dez 15:50
Startpass 2021 - Wir haben gesehen, dass viele von Euch aufgrund der ausgefallenen Wettkampfsaison Ihren Startpass nicht in Anspruch genommen haben. Deshalb haben wir uns entschieden, unabhängig davon für 2021 alle Startpässe neu zu bestellen.
22. Dezember, 13:08 Uhr
wie schaut es eigentlich mit DTU Startpass 2021 aus, wird der automatisch bestellt? Ich habe meinen Startpass dieses Jahr nicht abgeholt, weil es ja auch keine Wettkämpfe gab.
22. Dezember, 11:19 Uhr
Moin, morgen steht wieder ein gemeinsames Radtraining bei Zwift auf dem Stundenplan. Direkt nach Dem Digitalen Schwimmen mit Manu, könnt ihr mit mir auf dem Rad ordentlich schwitzen.😃
18 Dez 13:10
Dieses Wochenende ist noch Zeit die Alleycat mit zu machen. Es steckt eine Menge Enthusiasmus und Herzblut drin. Also geht Raus und fahr mit
07 Dez 20:06
Link zur Webex unter Website. Passwort im Kalendereintrag unter Beschreibung.
07 Dez 19:54
Wo finde ich Zugangsdaten zur Versammlung? Ich hab keine Mail und im Kalender finde ich nix.
07 Dez 19:37
Ah schon geschafft. :-)
07 Dez 19:34
Könnt ihr mir bitte nochmal sagen, wo ich die Zugangsdaten für die Mitgliederversammlung finde? Wo finde ich den Newsletter?
24 Nov 22:01
Das Zugseiltraining mit Manu morgen Abend (Mittwoch) findet selbstverständlich statt. Wir haben die Serie bis Ende des Jahres verlängert. Anmeldung im Kalender: https://www.triabolos.de/calendar/events/5647
18 Nov 18:58
Okay, super Danke Verena, ich war blind, sorry!!
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