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SPEZIAL - Athletiktraining - Faszien
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Dieses Athletiktraining wird als Spezial zum Thema Faszien durchgeführt.
Eure Trainerin: Susanne Moede (http://sportlerseele.de)
Nach dem erfolgreichen Athletikspezial rund um Faszien im Frühjahr 2018 mit Susanne Moede, Triathletin, Körpertherapeutin und Masseurin (hier mehr Infos), setzen wir diese Reihe fort.
Nachdem wir uns im letzten Fazienschwerpunkt mit den Grundzügen der Biomechanik beschäftigt haben und überhaupt erfahren haben, was Faszien sind und wie sie uns beeinflussen und bestimmen, gehen wir in diesem Faszientraining
einen Schritt weiter: Im Mittelpunkt stehen das praktische Vor- und Nachbereiten einer Trainingseinheiten oder eines Wettkampfes mit einfachen, spezifischen und vor allem wirksamen Übungen. Wie sieht ein optimales Warmmachprogramm für das Training und/oder einen Wettkampf aus? Was können wir uns dabei aus dem Tierreich abschauen? Seid Ihr neugierig geworden und möchtet diese Übungen für mit uns austesten und vielleicht auch in Eurer Training und/oder eure Wettkampfvorbereitung integrieren, dann meldet euch an.
Ein bisschen Orga:
Zeitplan:
17: 50 Treffen, Umziehen, ggf. gemeinsames Aufbauen
18:00 Start Training
20:00 Ende Training und gemeinsames Abbauen
Bitte mitbringen:
- bequeme Kleidung, gerne auch noch einen Pulli, damit euch nicht kalt wird
- ein Handtuch oder Decke zum drauflegen oder eine dünne Gymnastikmatte
- Hallenschuhe
- Getränk
- Mitgliedsausweis
- einen Tennisball, Faszienball und Faszienrolle (wenn vorhanden)
Fahrräder dürfen leider nicht in der Halle untergebracht werden und leider dürfen wir auch nicht auf dem Pausenhof mit dem Auto parken.
Die Halle befindet sich hier: hier
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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN
Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.
Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.