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14 Jun

Online Athletik Spezial: Train like a fighter

Zeit

Start: So, 14 Jun 2020 17:50:00 +0200
Ende: So, 14 Jun 2020 19:30:00 +0200

Ort

Webex (siehe unter Kontakt - nur für angemeldete Mitglieder)

Teilnehmer

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Details

Das ursprünglich für Mai geplante Athletik-Spezial Train like a fighter findet nun als Home Workout Variante statt. Es erwartet Euch ein abwechslungsreiches Athletiktraining mit Workouts aus dem Boxen, Thai-Kickboxen und MMA.
Das Training wird von Daniel geleitet. Daniel ist ausgebildeter Thai-Kickboxtrainer und Boxtrainer. Nebenbei ist der Triabolos und Kapitän unser Landesliga. 
Triathleten und Kampfsportler haben einige Gemeinsamkeiten, in beiden Sportarten sind das Durchhaltevermögen und der Wille, über seine Grenzen hinauszugehen, Schlüsselfaktoren.

Wir werden bei dieser Trainingseinheit den Fokus u. a. auf  folgende Bereiche legen: 


  • Schattenboxen

  • Mobilisierung - inklusive Schultern

  • Rumpfstabilität mit Gleichgewichtsübungen aus dem Kickboxen

  • HIIIT Drills

  • Explosivität 

  • Kraft

  • Hüftung: Flexibilisierung und Kräftigung


 
Benefits:

  • viel Spaß

  • Endorphine und weitere essentielle Hormone sollen freigesetzt werden

  • Anregungen für eure Dynamik (für die kommenden Finishes in neueren Wettkämpfen)

  • Verletzungsprävention



Ganz wichtig: 

Das Training soll neue Anreize setzen und Euch gleichzeitig vor Verletzungen schützen. Dies wird erreicht durch die funktionalen Übungen, die unsere Stabilität und Dynamik trainieren. 

Wir werden deshalb Ausgleichsübungen für unsere Schwimmer und Intensiv-Krauler einbauen, denn Boxer und Ringer arbeiten ebenfalls intensiv mit ihrer Schultermuskulatur.


Bitte legt nach Möglichkeit folgende Hilftmittel bereit:

  • einen Rucksack

  • zwei gefüllte Wasserflaschen

  • einen Besenstab


Und dann kann es auch schon losgehen.
Die Einwahlmöglichkeiten werden hier im Kalendereintrag rechtzeitig bekannt gegeben.
 
 
 

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

16. Oktober, 23:46 Uhr
8
13. Oktober, 14:37 Uhr
WhatsApp
09. Oktober, 17:34 Uhr
Lauf am 30.01 in oslo
07. Oktober, 16:27 Uhr
Lawaetzstiftung
05 Okt 14:54
Für Alle, die heute,5.10.,zum Abholtermin kommen wollen: wir sind ab 17.30uhr schon vor Ort im Doerriesweg.
01 Okt 17:28
@julia: Merci!!
01 Okt 15:10
@exmichel: Die Kalendereinträge für die Schwimmtrainings werden immer freitags um 22 Uhr eingestellt, jeweils für die folgende Woche
01 Okt 13:03
Moinsen....kurze Frage: wann werden die "neuen" Schwimmzeiten ab Oktober im Kalender angezeigt...wegen Buchung und so....?
01 Okt 07:03
Beim REWE gibt es derzeit noch die Vereinsscheine, womit die Triabolos sich Hilfsmittel für die Trainings besorgen kann. Nehmt beim Einkauf bei Rewe die Scheine mit und scannt einfach den QR Code. Bei unserer Masse an Leuten sollten wir gut was zusammen bekommen! 💪🏽🏅
01 Okt 07:02
Moin zusammen,
06 Sep 16:28
Heute startet das Athletiktraing nach der Sommerpause! Viel Spaß.
02 Sep 07:06
Schau mal unter Service -> Infochannel. Da findest Du den Link zur WhatsApp-Gruppe.
01 Sep 16:09
Nächste Frage: Gibt es eine Triabolos WhatsApp Gruppe? Ich suche nach einem 1:1 schwimmtrainer in Vorbereitung auf einen Ironman 70.3 im Mai. Morgens vor der Arbeit, nach der Arbeit oder flexibel am Wochenende. 1x die Woche für mehrere Wochen. Ich selber bin in Poppenbüttel, aber flexibel mit dem Auto unterwegs. Kann jemand jemanden ggf empfehlen? :) und wenn ja, wie kann ich sie kontaktieren 🤗
01 Sep 16:06
Danke für die Antwort, @Mat!
28 Aug 22:17
Wellingsbüttler turm
28 Aug 22:10
Ndiaye
mat
26 Aug 16:08
@annaw Wahoo kickr core (2) sind top
23 Aug 16:24
*racebike
23 Aug 16:23
Hallo an alle, kann jemand einen indoor trainer fuers outdoor racebook empfehlen? (rollentrainer)
21 Aug 00:31
Helena
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