Kalender

14 Jun

Online Athletik Spezial: Train like a fighter

Zeit

Start: So, 14 Jun 2020 17:50:00 +0200
Ende: So, 14 Jun 2020 19:30:00 +0200

Ort

Webex (siehe unter Kontakt - nur für angemeldete Mitglieder)

Teilnehmer

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Details

Das ursprünglich für Mai geplante Athletik-Spezial Train like a fighter findet nun als Home Workout Variante statt. Es erwartet Euch ein abwechslungsreiches Athletiktraining mit Workouts aus dem Boxen, Thai-Kickboxen und MMA.
Das Training wird von Daniel geleitet. Daniel ist ausgebildeter Thai-Kickboxtrainer und Boxtrainer. Nebenbei ist der Triabolos und Kapitän unser Landesliga. 
Triathleten und Kampfsportler haben einige Gemeinsamkeiten, in beiden Sportarten sind das Durchhaltevermögen und der Wille, über seine Grenzen hinauszugehen, Schlüsselfaktoren.

Wir werden bei dieser Trainingseinheit den Fokus u. a. auf  folgende Bereiche legen: 


  • Schattenboxen

  • Mobilisierung - inklusive Schultern

  • Rumpfstabilität mit Gleichgewichtsübungen aus dem Kickboxen

  • HIIIT Drills

  • Explosivität 

  • Kraft

  • Hüftung: Flexibilisierung und Kräftigung


 
Benefits:

  • viel Spaß

  • Endorphine und weitere essentielle Hormone sollen freigesetzt werden

  • Anregungen für eure Dynamik (für die kommenden Finishes in neueren Wettkämpfen)

  • Verletzungsprävention



Ganz wichtig: 

Das Training soll neue Anreize setzen und Euch gleichzeitig vor Verletzungen schützen. Dies wird erreicht durch die funktionalen Übungen, die unsere Stabilität und Dynamik trainieren. 

Wir werden deshalb Ausgleichsübungen für unsere Schwimmer und Intensiv-Krauler einbauen, denn Boxer und Ringer arbeiten ebenfalls intensiv mit ihrer Schultermuskulatur.


Bitte legt nach Möglichkeit folgende Hilftmittel bereit:

  • einen Rucksack

  • zwei gefüllte Wasserflaschen

  • einen Besenstab


Und dann kann es auch schon losgehen.
Die Einwahlmöglichkeiten werden hier im Kalendereintrag rechtzeitig bekannt gegeben.
 
 
 

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

12 Jul 19:10
@christinag: ich kann dich mitnehmen. Fahre am baumwall los. Leider habe ich keine Emailadresse von dir und konnte die nicht direkt antworten.
10 Jul 21:08
Sxchwimmtrainingstermine für nächste Woche sind alle im Kalender. Have fun!
09 Jul 18:57
Ich habe gerade den Kalendereintrag aktualisiert. Jetzt stimmen die Daten
09. Juli, 09:23 Uhr
Danke Kirsten für das Training. Das beste aus den widrigen Umständen (für die Du nix kannst) gemacht
08. Juli, 19:51 Uhr
ein großes Sorry nochmal an alle TN des Onlinetrainings. Ich hoffe ihr seid nächste Woche wieder dabei und hattet trotzdem ein wenig Spaß :-)
08. Juli, 19:11 Uhr
Ich auch
08. Juli, 19:10 Uhr
ich auch
08. Juli, 19:10 Uhr
ich wär am Start :)
08. Juli, 19:09 Uhr
Hallo ihr lieben, für diejenigen, die bereits vergeblich versucht haben in das Onlinetraining zu kommen. Ich komme selbst auch nicht rein. Bisher war nur eine Person eingetragen und auch letzte Woche war die Beteiligung eher mau ;-). Wie wäre denn heute die Beteiligung bei euch? Ich würde dann versuchen über die alten Daten zu gehen. Aber dann würden wir mit ein wenig Verspätung starten und dann nur noch 45min wahrscheinlich übrig haben. Daher wollte ich einmal in die Runde fragen, wer überhaupt dabei wäre?
08. Juli, 19:09 Uhr
ich komm nicht ins Online Schwimmtraining? Ist der Link aktuell?
08. Juli, 18:19 Uhr
@ninja: Privat kannst du Hammer Park gehen.
07. Juli, 12:31 Uhr
Huhu, wäre jemand bereit mich nächsten Montag von Hamburg aus im Auto mit an die Dove Elbe zum Schwimmtraining zu nehmen? Vorausgesetzt, ich ergattere einen Platz, natürlich. ;-) Danke und viele Grüsse
07. Juli, 10:00 Uhr
@ninja: Die Antwort lautet leider bisher nein. An der Lösung wird derzeit gearbeitet.
06 Jul 15:38
Hallo ihr Lieben, kann man eigentlich schon wieder auf die Jahnkampfbahn oder irgendwo anders auf die Bahn? Weiß da jemand was? LG Ninja
06 Jul 09:07
Moin Leute, hier mal eine etwas ungewöhnliche Anfrage, hat jemand die Tel.Nr. von unserem Vereinsinternen Kardiologen, es gibt ja hier leider keine Mitgliederliste mehr. Danke
03 Jul 21:01
Los geht's. Die Anmeldung für die Schwimmtrainings am 7. und 9. Juli sind freigeschaltet. Am 10. Juli werden die Schwimmtrainings für 13., 14., 16. Juli freigeschaltet.
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