Kalender

20 Jun

Radtraining

Zeit

Start: So, 20 Jun 2021 10:00:00 +0200
Ende: So, 20 Jun 2021 14:00:00 +0200

Ort

Schwimmbad Ohlsdorf Eingang

Teilnehmer

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Details

Willkommen zum triabolos - Radtraining.

Das WICHTIGSTE in KÜRZE: 


  • Deine Anmeldung hier ist die Voraussetzung für Deine Teilnahme! 

  • Grundsätzlich erfolgt zu Beginn des Trainings die Abstimmung zu den Fahrsicherheitsregeln in der Gruppe, wie Handzeichen, Sicherheitsansagen und Gruppenfahrregeln etc.- macht Euch bitte mit diesen vertraut.

Trainingsinhalt (wie immer Sonntags):
Längere Ausfahrten ggf. mit Cafepause.
Je nach Teilnehmerzahl können wir uns natürlich in unterschiedliche Leistungsgruppen hinsichtlich Länge der Strecke und Pace trennen ;-) 

Guides heute: Mat & Uli und Britta & Björn

Track heute: 73km mit 260hm in den Norden - triabolos Klingenberg-Tour 

Komoot link: https://www.komoot.de/tour/393875476 und als Strava link: https://www.strava.com/routes/2840179628797973086

Treffpunkt: Ohlsdorf Schwimmbad EIngang
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Juhuuuuuuuuu. Es geht ENDLICH los nach all unseren covid-19 bedingten #GemeinsamEinsam - Aktionen,Euch nun auch ein Training gemeinsam - zumindest in kleinen Gruppen anbieten zu können im Rahmen der u.g. Auflagen.
1. Offiziell angebotenes Radtraining im triabolos Kalender am 20.06.2021 Weitere Termine mit jeweils zwei Guides aus dem triabolos Radtrainerteam im Juni am 25.06 & 27.06.Und ab Juli dann wöchentlich  Freitags und Sonntags 

Anmeldung:
  • Wenn Ihr dabei sein wollt, meldet Euch hier bitte verbindlich über den Kalender an.

  • Mit Eurer Anmeldung akzeptiert Ihr die Regeln des Vereins und des angebotenen Trainings und gebt Fotos, die gemacht werden zur Veröffentlichung frei.

  • Die maximale Teilnehmerzahl beträgt aus Fahrsicherheitsaspekten 8 Personen (+ der zwei Radrainer/Gruppe) - auch wenn nach neusten Covid-19 Richtlinien 20 TN insgesamt erlaubt wären.
    Sollten wir ein Bedarf  für mehr Teilnehmer haben und das Training schon voll sein, sendet uns eine email mit dem Hinweis. Wir werden dann eine weitere Trainings-Gruppe anbieten. (Natürlich beobachten wir auch die Entwicklung der TN-Anzahl von unserer Seite. ;-)

  • Die Anmeldung ist entsprechend des zu erfüllenden Hygienekonzeptes, ebenso Pflicht, wie das Erscheinen, bzw. eine frühzeitige (mind. 24h vorher) Löschung der Teilnahme, um anderen Mitgliedern die Teilnahme zu ermöglichen!- Wir werden vor dem Training die lt. Kalendereintrag gemeldete Teilnehmerliste  überprüfen müssen -  und alle Teilnehmer zusätzlich auf einer Excel-Liste dokumentieren. 


Treffpunkt:
Wird im Wechsel Sonntags entweder der Eingang am Ohlsdorfer Schwimmbad  Eingang oder die Elbphi Eingang sein. 

Tracks:
Erscheinen spätestens mittwochs vor dem Training im Kalender

Training:
  • Grundsätzlich erfolgt zu Beginn die Abstimmung zu den Fahrsicherheitsregeln in der Gruppe, wie Handzeichen, Sicherheitsansagen und Gruppenfahrregeln etc.

  • Das Training findet unabhängig von der Wetterlage statt, es sei denn, die Sicherheit ist gefährdet. Daher schaut immer vor dem Start noch einmal in den Kalender, ob das Training stattfindet.

  • Freitags wird es kürzere Ausfahrten mit Intervallen/Fahrtenspiel etc. geben
    und Sonntags längere Ausfahrten ggf. mit Cafepause.
    Je nach Teilnehmerzahl können wir uns natürlich in unterschiedliche Leistungsgruppen hinsichtlich Länge der Strecke und Pace trennen ;-) Weitere Infos folgen.

  • Sanitäre Anlagen / Duschen: Duschen, Umkleiden oder Möglichkeiten Sachen einzuschließen stehen NICHT zur Verfügung.

Wir zeigen uns in der Radgruppe auch als Verein in der Öffentlichkeit und wollen - nicht zuletzt auch zu Eurer eigenen Sicherheit   -  niemanden gefährden und für unser gutes Image sorgen!  
Es gilt daher stets nach den bekannten Hygienerichtlinien #Covid-19, den in den Kalendereinträgen genannten Verhaltens- und Gruppenfahrregeln, sowie den auf der HP genannten STVO-Regeln und Handzeichen (werden kurzfristig aktualisiert) zu agieren. 

Verhaltensregeln: 

  • Die Teilnahme ist (wie immer) ausschließlich bei voller Gesundheit möglich

  • Bitte haltet die Mindestabstände und grundsätzlichen Hygieneregeln ein.

  • Keine enge Gruppenbildung vor, während oder nach dem Training

  • Keine herzlichen Umarmungen, Shake Hands oder Ähnliches



GRUPPENFAHRREGELN:
  • Die Trainingsgruppe bleibt vom Start bis zum Ziel zusammen. Kein Teilnehmer wird alleine gelassen.

  • Den Anweisungen der Radtrainer bzw. des vorne links fahrenden Radfahrers der Gruppe ist jederzeit Folge zu leisten.

  • Die Fahrer in der 1. Reihe übernehmen eine besondere Aufgabe: Insbesondere, der links fahrende Fahrer bei einer 2er-Reihe gilt als Chef der Gruppe und gibt Entscheidungen vor, wie 1er oder 2-er Reihe zu fahren, zu stoppen, die Geschwindigkeit zu verlangsamen, zu wechseln. Er stimmt sich mit seinem Beifahrer ab. Der Radtrainer kann jedoch seine Entscheidungen jederzeit überstimmen.

  • Anweisungen erfolgen nicht von hinten aus der Gruppe, lediglich Hinweise auf Gefahren oder der Wunsch nach Pause etc.

  • Das smart-phone bleibt  während der Fahrt in der Tasche.

  • Ohne Helm, kein Start mit der Gruppe

  • Handzeichen werden nach Möglichkeit stets angezeigt, wenn keine Zeit bleibt, dann per Ansage. Gern immer auch zusätzlich, - bestenfalls von den vorne fahrenden Fahrern zuerst- und von allen Fahrern weitergegeben!

  • Auf Gefahren wird - zur Not per Voice - hingewiesen - Lieber mehr Ansagen rufen, in hektischen oder gefährlichen Situationen, als Gefahren anzuzeigen, und damit ggf. einen Sturz riskieren.

  • Sicherheitsansagen werden stets von allen Fahrern wiederholt

  • Die Gruppenspitze fährt ein gleichmäßiges Tempo, insbesondere nach Stopps an Ampeln oder 90 Grad Kurven, sprintet die Spitze nicht los, mit dem Ziel die Gruppe zu keiner Zeit auseinander reißen zu lassen.

  • Bei Gegenverkehr wird hinter einem Hindernis (z.B. Auto) auf der eigenen Straßenseite angehalten.

  • In der 2er-Reihe fahren wir kompakt: Lenker an Lenker, maximal rechts.

  • Wir fahren vorausschauend, und verzichten zeitweise auf das “Quatschen”, wenn notwendig.

  • Nach Möglichkeit machen wir keine Vollbremsung,
    sondern weichen einem Hindernis aus, um die hinter uns Fahrenden nicht zu gefährden.

  • Leerlauf sollte möglichst vermieden werden, ebenso wie plötzliche Lenkbewegungen

  • Aufsteigen aus dem Sattel bitte anzeigen.

  • Neulinge und unerfahrene Fahrer gehören an das Gruppenende

  • In der Gruppe immer bremsbereit sein (niemals die Hände am Oberlenker, es sei denn wir fahren jeder sein Tempo bergan

  • Teilnahme mit dem Zeitfahrrad, bzw. das Fahren in Aeroposition ist ausgeschlossen

  • Die Gruppe wird auf keinen Fall ohne Mitteilung an den Radtrainer verlassen


Gepäck:
Helm, Ersatz-Schlauch, Notfallnummer, FFP2-Maske, Trinkwasser, bissl Bares,  ggf. Licht/Akku/Werkzeug
& jede Menge GUTE LAUNE! ;-)

Wir freuen uns auf Euch!
Euer triabolos Radtrainer-Team
Radtraining (triabolos.de)




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Maximale Teilnehmeranzahl

16

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

08 Apr 17:47
Die Mützen muss man nicht vorbestellen, sind genug vor Ort am 29.4.
07 Apr 22:11
Magentamützen
07 Apr 22:11
Wo bestellt man die Magebtanützen, um die am 29.4. abholen zu können?
05 Apr 14:21
ACHTUNG!Der Abholtermin am 8.4. ist abgesagt. Dafür sind wir direkt vor der Mitgliederversammlung am 29.4. für euch vor Ort im Haus des Sports.
25 Mär 16:44
Schwimmen: Freitag und Sonntag sind Feiertage. Der Samstag steht für die Erwachsenen zur Verfügung incl. der Kinderbahnen :)
24 Mär 19:11
Sind über Ostern wirklich Schwimmtrainings?
20 Mär 09:55
Heute muss wg. Krankheit das Lauftraining leider ausfallen :-/ Wir sehen uns nächsten Dienstag / Mittwoch !
18 Mär 21:31
Die Frühstabi morgen fällt wegen mangelnder Teilnehmer aus.
16 Mär 09:43
Oh oh
10. März, 12:34 Uhr
Aufgrund mangelnder Teilnehmerzahl muss das Athletiktraining am 10.03 leider ausfallen.
19. Februar, 20:14 Uhr
Moin: wir haben noch ein paar Plätze in den legendären Radtrainingslagern zu vergeben! Schaut euch gerne im Kalender die entsprechenden Ausschreibungen an - und meldet euch gleich an. Ob Ratzeburg, Malente oder Harz: wir freuen uns auf euch!! Es wird wieder fantastisch - glaubt mir!!!
03 Feb 15:33
Hi, für alle Teilnehmer morgen beim Athletikspezial mit Manu "Triathlonspezifisches Krafttraining mit Gewichten!", kleine bitte von Manu: Jeder Teilnehmer soll möglichst zwei Plastikwasserflaschen à 1,5 Liter mitbringen. Die können auch leer sein und in der Halle aufgefüllt werden. Falls du eine Sportmatte zu Hand hast, kannst du diese auch gerne mitbringen. Es stehen leider nur 10 große Matten zur Verfügung. Nicht vergessen, wir sind letztes Jahr im Oktober in die Halle vom Wilhelm Gymnasium umgezogen. Wie ihr die Halle findet ist im Kalendereintrag verlinkt. Sportliche Grüße und bis morgen Manu & Johann
02 Feb 19:25
Moin. Gibt’s eigentlich bei Trionik noch nen Rabatt beim Bikefitting für Triabolos? Danke, Thomas
24 Jan 23:14
Hallo, hat jemand Interesse an einem Platz für Trainingslager Lindow 2.2.-3.2. ?
22. Januar, 10:11 Uhr
www.niki.com
30 Dez 12:03
Bekommen wir in Alsterschwimmhalle eigentlich wieder den Rabatt wie vor dem Umbau?
30 Dez 12:02
Moin zusammen.
28 Dez 22:12
Hi, gibt es jemanden der auch beim Schwimmtrainingslager vom 5. - 7.1. dabei ist, aber erst ab 16 Uhr los fahren kann?
27 Dez 11:05
Frage: gibt es eine Möglichkeit Mantel im Elbtunnel zu lagern beim Training oder kommt man nur in Laufklamotten? LG Jea
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