Details

Ein gemeinsames Workout, dass Euch ein
kurzes, aber effektives und  intensives
(Intervall-)Training ohne lange Anfahrt anbieten kann. Jeder fährt für sich und
doch können  wir durch ein imaginäres
“Gummiband” als Gruppe zusammen fahren, unabhängig von der einzelnen (Watt)-
Leistung!

Trag bitte Deine Teilnahme im Kalender ein und folge dem Trainer-account auf ZWIFT.

Heute dem account vom Trainer:  INFO FOLGT
Dann erhältst Du rechtzeitig die Einladung
zum triabolos ZWIFT Meetup - Workout. 

Sei möglichst 20 min. vor dem Start des
Workouts auf der Welt “Watopia”. Klicke auf den Button “FAHREN”. Im
darauffolgenden Bildschirm erscheint dann unten links der Button

“Meetup beitreten” ca. 15 min. vor Start
des Workouts. Dann musst Du noch das nachfolgend genannte Training auswählen!
(Siehe zur Vorbereitung unten, welches technische Equipment Du für Deine
Teilnahme benötigst, unsere Empfehlungen und unsere Anleitung Schritt für
Schritt! 

Heute fahren wir folgendes Workout:
INFO FOLGT

Als Teamfunkt nutzen wir das Onlinetool
“discord”,

welches Du Dir hier Discord |
Ein Ort zum Treffen und zum Unterhalten kostenlos downloaden kannst.

Auf discord können wir dann während und
auch vor dem Workout miteinander kommunizieren, um auch technische Fragen zu
klären, dazu folge dem link https://discord.gg/PazzUq6ESB

Und wähle dort auf unserem account
“Triabolos Radtraining” zum Kommunizieren den Sprachkanal ”ZWIFT Meetups” aus
und zum Schreiben kannst Du den Textkanal “Allgemein” nutzen.

Technisches Equipment für die Teilnahme an
einen triabolos ZWIFT Meetup Event: 

• Zugang triabolos Kalender durch Mitgliedschaft


• Rollentrainer


• ZWIFT account auf dem Laptop, ipad etc.


• ZWIFT Companion App auf dem Smart-phone (nicht
  zwingend erforderlich)


• discord account (nicht zwingend erforderlich)

Empfehlungen

- Sei bitte pünktlich genug beim triabolos
ZWIFT Meetup am Start, 

  damit Du technisch alles
rechtzeitig vorbereitet hast, 

  um den gemeinsamen Start nicht
zu verpassen.

- Richte die discord App auf  Deinem
Smartphone oder Rechner ein, um am inspirierenden Teamfunk und deren
Kommunikation im Workout teilzunehmen

Anleitung - Schritt für Schritt:

1. Bereite Deine Technik frühzeitig vor mit ausreichend
   Akku oder Stromzufuhr!


2. Die Trainer sind 20 min. vor dem Start auch für
   technische Rückfragen auf discord ansprechbar! ;-)


3. Trage Dich im Triabolos Kalender für das
   Training ein - ohne Deinen EIntrag kannst Du ja keine Einladung zum
   Workout erhalten. 


4. Folge dem jeweiligen Trainer-account des
   Events auf ZWIFT (Trainer siehe Kalendereintrag)


5. 
   Als Teamfunk nutzen wir das Onlinetool
   “discord”, welches Du Dir hier Discord | Ein Ort zum Treffen und zum Unterhalten
   kostenlos downloaden kannst. Auf discord können alle Teilnehmer dann
   während und auch vor dem dem  Workout miteinander kommunizieren, um
   auch technische Fragen zu klären. Dafür wähle DIch ein über den folgenden
   link https://discord.gg/PazzUq6ESB
   
   Starte discord und wähle dort auf unserem account “Triabolos
   Radtraining” zum Kommunizieren den Sprachkanal ”ZWIFT Meetups” aus und zum
   Schreiben kannst Du den Textkanal “Allgemein” nutzen.


6. 
   Starte ZWIFT auf Deinem Laptop oder wo auch immer und melde Dich an. Koppel Deinen
   Rollentrainer etc.


7. Am Eventtag erhältst Du mindestens 30 Minuten
   vor dem Start bei ZWIFT eine Einladung zu dem Meetup. Nehme
   diese Einladung mind. 20  min. vor dem Start an, indem Du über die
   Zwift Companion-App auf den Button der drei gezeichneten people klickst
   oder Events und klicke dann auf den Button “dabei”. Oder nehme die
   Einladung auf Deinem Laptop über die ZWIFT App an, indem Du oben rechts
   bei “Anstehende Events” auf “Teilnehmen” klickst. 


8. 
   Verlasse das Hauptmenü, indem Du auf “FAHREN” klickst und betrete so
   eine beliebige “ZWIFT-Welt”.Ca. 15 min.vor Start des Workouts erscheint
   unten  links im Bildschirm der Button “Meetup beitreten”.
   Klicke auf den Button und Du wirst in das Event gestellt.
   


9. Im Meetup musst Du jetzt links unten
   den  Button “MENÜ” anklicken, um dann über den viereckigen Button
   “Workouts” oben rechts das lt. Pfad im Kalendereintrag geplante Workout
   auszuwählen. - Die Workouts sind in Gruppen unterteilt.: Beispiel:
   Reiter “ZWIFT racing Plan” - Untergruppe “Week2”, workout: “2. alternative
   Sprints”. Bestätige das Workout, indem Du auf den Button “Workout” unten
   klickst. 


10. 
    Verlasse nun das Hauptmenü über den Button “ZURÜCK”


11. Auf der linken Seite Deines Bildschirms wird
    jetzt das Workout dargestellt. Auf der rechten Bildschirmseite siehst Du
    die verbleibende Zeit bis zum Beginn des Events und eine Chatbox, in der
    Du über die Companion App schreiben kannst oder über die Tastatur Deines
    Laptops etc.


12. Rechts und links von Dir sollten nun nach und
    nach die sich eingewählten Teilnehmer erscheinen.


13. Du kannst auch vor dem Start Dich schon locker
    Einrollen/Treten. Sei aber auf jeden Fall 1 min. vor dem Start bereit
    loszufahren, denn nur wenn man gemeinsam losfährt, kann das imaginäre
    Gummiband die Teilnehmer zusammenhalten. Wer am Beginn nicht tritt,
    aufhört zu treten oder weiter als 200m vom Trainer account distanziert
    ist, wird nicht in der Gruppe gehalten.

Wir freuen uns auf DICH!

Dein Triabolos Radtrainer-Team