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Kategorie: Trainingslager

Harz Radtrainingslager Mai 2019

Wenn links nicht vorbei kommt, ist rechts zu schnell

Ein Bericht von Catie


Unsere Mission
Harzer Höhenmeter erstrampeln und geile Abfahrten ballern.

Eigentlich….denn das Wetter erweist sich als wenig beständig und kaum radfahrerfreundlich. Die Kombination “kurz kurz” (also kurze Radhose und kurzes Radtrikot) wird man an keinem der vier Trainingslager-Tage sehen. Entsprechend ausgestattet reisen knapp 35 Triabolos in Hahnenklee an, um für jede Witterung gewappnet zu sein. Von Donnerstag bis Sonntag stehen Temperaturen teilweise um den Gefrierpunkt an und zwar nicht nur nachts, eindeutig auch Schnee, Regen und Hagel sowie hin und wieder sogar Sonne. Das Radtrainingslager verspricht in jeglicher Hinsicht abwechslungsreich zu werden.  


Unser Programm:
Grundsätzlich gilt für jede Einheit und jeden Programmpunkt: Alles kann nichts muss.

Der Ablauf: aufstehen, optional laufen, frühstücken, radeln mit Kuchen-Stopp, Rückkehr, optional Yoga/Stabi, Abendessen, Planung für den nächsten Tag, Spiel-Spaß-und-Freizeit, schlafen.

Liest sich erst mal recht einseitig und doch wird kein Tag wie der andere. Allein wegen der Strecken-Optionen. Die Einroll-Runden am Ankunftstag variieren zwischen 30km bis 70km. Wir starten also eher entspannt. Denn wer möchte kann an Tag 2 den Brocken erklimmen und im eisigen Wind ein Beweisfoto schießen (insgesamt ca. 2260 Höhenmeter und 115km). Manche verzichten auf das Foto und eilen den gerade erst hart erkämpften Weg wieder hinunter in ein Café. Auch die anderen beiden Strecken-Optionen versprechen keine Langeweile und werden den ein oder anderen Oberschenkelmuskel fordern. Mindestens 1450 Höhenmeter bietet die 85km lange “Hexenpfad” Runde und sogar rund 2400 Höhenmeter die Fred Feuerstein-Tour mit knapp 145 Kilometern.


An Tag 3 rieselt dann wie in sämtlichen Wetter-Apps angekündigt Schnee. Es schneit genug, um ein Alternativprogramm anzubieten und Gruppen-Ausfahrten für einen Tag zu pausieren. Manche sind enttäuscht, manche atmen erleichtert auf. So ein aktiver Ruhetag hat auch was. Im nahe gelegenen Hallenbad “Aquantic” werden schwupps zwei 25m Bahnen reserviert. Bisschen Beine lockern, Kraul-Armzug trainieren und Technik, Technik, Technik. Davon kann man nie genug machen. Nachmittags besteht die Möglichkeit, die Kristall Therme zu besuchen. Die Balance zwischen Training und Entspannung stimmt. Einige wenige nutzen die regenfreien 30 Minuten Slots tatsächlich für Rad- bzw. Koppeltrainings.


Unsere Stimmung
Spitzenmäßig – trotz des Wetters. Ja, man kann das nicht genug betonen.
Radtrainingslager-Rookies wie ich und Wiederholungs-Teilnehmer sind dabei, darunter auch insgesamt 6 hervorragende Guides: Martina, Uli, Niko, Mat, Michael und Fabian.

Wie selbstverständlich verwandeln wir für ein paar Tage den beschaulichen Ort Hahnenklee in einen Rennradfahrer-Mikrokosmos. Mit unseren Radschuhen klackern wir die Viertelstunde vor jeder Abfahrt durch das Basislager (die Jugendherberge Hahnenklee, mehr dazu unten), tragen vorsichtshalber beim x-ten Klogang auch den Helm und stopfen uns für alle Fälle noch eine Windjacke hinten ins Trikot. Endlich können wir so sein, wie wir sind und unseren inneren Rennradfahrer-Nerd freie Fahrt lassen, ja wortwörtlich. Und doch steht rücksichtsvolles und verantwortungsvolles Fahren weit vorne: Gruppenfahrten verlangen von jedem höchste Aufmerksamkeit, um sicher voran zu kommen und auch andere Verkehrsteilnehmer, meist auf vier Rädern, nicht (absichtlich) zu verärgern. Ob in 2er oder in 1er Reihe, einer quasselt eigentlich immer. Guides erkennt man an Rennradfahrer-Kalendersprüchen,  wie “Wenn links nicht vorbei kommt, ist rechts zu schnell” oder “Immer großes Blatt, 8000 Watt”. Wir philosophieren über Höchstgeschwindigkeiten und die Relation von gefühltem Tempo. Wer aus dem Laufen kommt, mag eine 6er Pace als eher gemütlich empfinden. Eine 6er Pace beim bergauf radeln ist einfach nur quälend: quälend langsam und quälend ungemütlich. Ebenfalls beliebter Gesprächsstoff: Strava-Segmente, Wettkampf-Saison und Qualitäten von GPS-Systemen. Nicht jeder trackt (denglisch von “to track”, heißt so viel wie “dokumentieren”) seine Rad-Performance per Radcomputer oder überhaupt – von Instagram ganz zu schweigen. Hauptsache aber hochkant.

Spätestens nach 19 Uhr werden andere Talente geweckt, wenn die Jugendherbergs eigene Spielesammlung geplündert wird.


Unsere Unterkunft
So eine Jugendherberge hat ihren ganz eigenen Charme und meistens wird sie unterschätzt. Nicht jedem gefällt auf Anhieb die Enge in den 2er- bis 6er-Zimmern sowie das zeitlose Stockbetten-Design, den Minimalismus in Gemeinschaftsräumen aus harten Holzstühlen und -Tischen und den unverkennbaren Jugendherbergs-Geruch. Wo andere Unterkünfte auf hip und modern setzen, mit der Zeit gehen und Trends folgen, besticht die Jugendherberge gerade durch ihre Zurückhaltung und den Mangel an konstantem W-Lan. Gut, dass es noch eine riesige Spielesammlung und den Klassiker UNO gibt. Bei Activity stärken wir neben unseren künstlerischen Talente auch und vor allem unsere Lachmuskulatur. Sozusagen Spiel, Spaß und Stabi-Training.


Unser leibliches Wohl
Um es kurz zu sagen: Wetter mies, Essen reichlich. Hagebutten-Tee wie man ihn von früher aus Jugendherbergen kennt, gibt es nicht. Dafür jede Menge Anderes, um den hohen Energiebedarf eines Hobby-Athleten auf Höhenmeter-Mission zu decken: das morgendliche Frühstücksbuffet bietet wirklich alles von Brötchen, Müsli, Joghurt, Quark, Käse, Wurst, Marmelade, Honig, Bananen, Äpfel und am Sonntag auch hart gekochte Eier. Selbstredend auch Kaffee, Tee, Saft und Mich. Wer nett in der Küche fragt, bekommt sogar Soja-Reisdrink und veganen Brotaufstrich. Und wer ganz fuchsig ist, belegt sich noch eine Stulle oder zwei für den Tag.


Abends werden die Kohlenhydratspeicher am warmen Buffet wieder aufgefüllt und auch hier findet jeder Ernährungstyp seine Energiequelle – auch die Salatbar muss sich nicht verstecken. Eine Nachspeise wird ebenfalls geboten, notfalls füttert man den Süßigkeiten- und Eisautomaten mit ein paar Münzen und sich selbst mit geilen Schweinereien im Schokomantel. Spätestens beim Spiele-Abend werden aber sowieso Unmengen an Süßwaren herum gereicht, denn Sharing is Caring. Handelt es sich hier wirklich um Triathleten? Ja klar: “the best part of training is eating” und sowieso das “T” in Triabolos steht doch für Team, nicht wahr?!


Unser Fazit
Auf einer Postkarte könnte stehen:

“Das Wetter war kacke. Hab viel und lecker gegessen, und zwar quer durch die Bank. Radfahren war anstrengend, aber geil. Coole Leute. Jugendherberge war etwas schräg, aber witzig. Hab kaum Fotos gemacht, erzähl ich alles mal bei nächster Gelegenheit. Musst du auch mal machen. LG.”

Aber wer will schon einen so ausführlichen Trainingslager-Bericht hören, erst recht wenn man kein Rennrad- oder Triathlon-Enthusiast ist? Also: lieber mal selber ausprobieren und die eigene innere Bergziege entdecken.

 

 

 

 

Shoutbox
10. September, 22:29 Uhr
Chris Arndt, vielen Dank für die tollen Fotos vom Elbe-Triathlon!👍
10. September, 15:40 Uhr
Ich find Dich nicht Sven - ich bin nicht der Tech Nik
08. September, 13:26 Uhr
Triabolos Jacke (die gelbe) in Größe 4/L abzugeben.
07. September, 13:30 Uhr
Sebastian und ich philosophieren gerade über Kastenläufe ;) hat jemand von euch mal Lust auf so ein privates! Event ? Schreibt mir einfach mal ne PN wenn ihr Interesse habt :)
04. September, 11:56 Uhr
Moin! Am Montag nach dem Elbe können wir unsere Heldentaten beim Mitgliederabend begießen!😃
04. September, 06:49 Uhr
Guten Morgen, heute findet kein Rumpfstabi in der ASH statt. Morgen Abend und nächsten Mittwochfrüh läuft Stabi wieder zur gewohnten Zeit. Vielen Dank für Eurer Verständnis.
04. September, 06:26 Uhr
Guten Morgen, ist heute / jetzt Rumpfstabi in der ASH??
04. September, 00:02 Uhr
Melanie
03. September, 13:33 Uhr
...liegen gelassen. Nach dem Auslaufen war sie leider nicht mehr da. Vielleicht dachte auch jemand, dass iBitte melden!
03. September, 13:30 Uhr
hat jemand am letzten Dienstag beim Lauftraining meine gelbe Triabolos-Jacke mitgenommen? Ich hatte die auf der Bank in der jahnkampfbahn leigen
03. September, 13:28 Uhr
Hallo,
31. August, 12:58 Uhr
Hallo! Weißt jemand, wo heute das Wts Finale übertragen wird?
31. August, 07:37 Uhr
OD Startplatz Norderstedt für spontanes Mädel für morgen abzugeben! Näheres siehe Marktplatz oder/plus PN.
23. August, 11:08 Uhr
Ist es richtig, dass die Frühstabi nächste Woche am Dienstag statt Mittwoch stattfinden soll?
22. August, 16:58 Uhr
ich bin bei der Rumpfstabi dabei. Bis später!
22. August, 16:57 Uhr
Hallo Johann,
19. August, 22:47 Uhr
Das Stabi Training für Doppelverdiener am Donnerstag 22.08 findet wie gewohnt (auch ohne Kalendereintrag) statt. Für Infos siehe Woche zuvor. Ich freue mich auf euch!
15. August, 19:19 Uhr
Athletiktraining ist ab Sonntag wieder im Helene-Lange-Gymnasium!
12. August, 11:51 Uhr
fortsetzung: ein Getränk (Bestimmte Größe und Art gratis enthalten. Also warten bis ich da bin.
12. August, 11:49 Uhr
Für alle die heute Abend zum Stammtisch kommen: Ich habe noch einen Gutschein für das "LIve Cooking", die Stammgäste wissen was ich meine, der für den GANZEN Tisch gilt. Dort ist jeweils ein Getrm
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