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Kategorie: Trainingslager

Harz Radtrainingslager Mai 2019

Wenn links nicht vorbei kommt, ist rechts zu schnell

Ein Bericht von Catie


Unsere Mission
Harzer Höhenmeter erstrampeln und geile Abfahrten ballern.

Eigentlich….denn das Wetter erweist sich als wenig beständig und kaum radfahrerfreundlich. Die Kombination “kurz kurz” (also kurze Radhose und kurzes Radtrikot) wird man an keinem der vier Trainingslager-Tage sehen. Entsprechend ausgestattet reisen knapp 35 Triabolos in Hahnenklee an, um für jede Witterung gewappnet zu sein. Von Donnerstag bis Sonntag stehen Temperaturen teilweise um den Gefrierpunkt an und zwar nicht nur nachts, eindeutig auch Schnee, Regen und Hagel sowie hin und wieder sogar Sonne. Das Radtrainingslager verspricht in jeglicher Hinsicht abwechslungsreich zu werden.  


Unser Programm:
Grundsätzlich gilt für jede Einheit und jeden Programmpunkt: Alles kann nichts muss.

Der Ablauf: aufstehen, optional laufen, frühstücken, radeln mit Kuchen-Stopp, Rückkehr, optional Yoga/Stabi, Abendessen, Planung für den nächsten Tag, Spiel-Spaß-und-Freizeit, schlafen.

Liest sich erst mal recht einseitig und doch wird kein Tag wie der andere. Allein wegen der Strecken-Optionen. Die Einroll-Runden am Ankunftstag variieren zwischen 30km bis 70km. Wir starten also eher entspannt. Denn wer möchte kann an Tag 2 den Brocken erklimmen und im eisigen Wind ein Beweisfoto schießen (insgesamt ca. 2260 Höhenmeter und 115km). Manche verzichten auf das Foto und eilen den gerade erst hart erkämpften Weg wieder hinunter in ein Café. Auch die anderen beiden Strecken-Optionen versprechen keine Langeweile und werden den ein oder anderen Oberschenkelmuskel fordern. Mindestens 1450 Höhenmeter bietet die 85km lange “Hexenpfad” Runde und sogar rund 2400 Höhenmeter die Fred Feuerstein-Tour mit knapp 145 Kilometern.


An Tag 3 rieselt dann wie in sämtlichen Wetter-Apps angekündigt Schnee. Es schneit genug, um ein Alternativprogramm anzubieten und Gruppen-Ausfahrten für einen Tag zu pausieren. Manche sind enttäuscht, manche atmen erleichtert auf. So ein aktiver Ruhetag hat auch was. Im nahe gelegenen Hallenbad “Aquantic” werden schwupps zwei 25m Bahnen reserviert. Bisschen Beine lockern, Kraul-Armzug trainieren und Technik, Technik, Technik. Davon kann man nie genug machen. Nachmittags besteht die Möglichkeit, die Kristall Therme zu besuchen. Die Balance zwischen Training und Entspannung stimmt. Einige wenige nutzen die regenfreien 30 Minuten Slots tatsächlich für Rad- bzw. Koppeltrainings.


Unsere Stimmung
Spitzenmäßig – trotz des Wetters. Ja, man kann das nicht genug betonen.
Radtrainingslager-Rookies wie ich und Wiederholungs-Teilnehmer sind dabei, darunter auch insgesamt 6 hervorragende Guides: Martina, Uli, Niko, Mat, Michael und Fabian.

Wie selbstverständlich verwandeln wir für ein paar Tage den beschaulichen Ort Hahnenklee in einen Rennradfahrer-Mikrokosmos. Mit unseren Radschuhen klackern wir die Viertelstunde vor jeder Abfahrt durch das Basislager (die Jugendherberge Hahnenklee, mehr dazu unten), tragen vorsichtshalber beim x-ten Klogang auch den Helm und stopfen uns für alle Fälle noch eine Windjacke hinten ins Trikot. Endlich können wir so sein, wie wir sind und unseren inneren Rennradfahrer-Nerd freie Fahrt lassen, ja wortwörtlich. Und doch steht rücksichtsvolles und verantwortungsvolles Fahren weit vorne: Gruppenfahrten verlangen von jedem höchste Aufmerksamkeit, um sicher voran zu kommen und auch andere Verkehrsteilnehmer, meist auf vier Rädern, nicht (absichtlich) zu verärgern. Ob in 2er oder in 1er Reihe, einer quasselt eigentlich immer. Guides erkennt man an Rennradfahrer-Kalendersprüchen,  wie “Wenn links nicht vorbei kommt, ist rechts zu schnell” oder “Immer großes Blatt, 8000 Watt”. Wir philosophieren über Höchstgeschwindigkeiten und die Relation von gefühltem Tempo. Wer aus dem Laufen kommt, mag eine 6er Pace als eher gemütlich empfinden. Eine 6er Pace beim bergauf radeln ist einfach nur quälend: quälend langsam und quälend ungemütlich. Ebenfalls beliebter Gesprächsstoff: Strava-Segmente, Wettkampf-Saison und Qualitäten von GPS-Systemen. Nicht jeder trackt (denglisch von “to track”, heißt so viel wie “dokumentieren”) seine Rad-Performance per Radcomputer oder überhaupt – von Instagram ganz zu schweigen. Hauptsache aber hochkant.

Spätestens nach 19 Uhr werden andere Talente geweckt, wenn die Jugendherbergs eigene Spielesammlung geplündert wird.


Unsere Unterkunft
So eine Jugendherberge hat ihren ganz eigenen Charme und meistens wird sie unterschätzt. Nicht jedem gefällt auf Anhieb die Enge in den 2er- bis 6er-Zimmern sowie das zeitlose Stockbetten-Design, den Minimalismus in Gemeinschaftsräumen aus harten Holzstühlen und -Tischen und den unverkennbaren Jugendherbergs-Geruch. Wo andere Unterkünfte auf hip und modern setzen, mit der Zeit gehen und Trends folgen, besticht die Jugendherberge gerade durch ihre Zurückhaltung und den Mangel an konstantem W-Lan. Gut, dass es noch eine riesige Spielesammlung und den Klassiker UNO gibt. Bei Activity stärken wir neben unseren künstlerischen Talente auch und vor allem unsere Lachmuskulatur. Sozusagen Spiel, Spaß und Stabi-Training.


Unser leibliches Wohl
Um es kurz zu sagen: Wetter mies, Essen reichlich. Hagebutten-Tee wie man ihn von früher aus Jugendherbergen kennt, gibt es nicht. Dafür jede Menge Anderes, um den hohen Energiebedarf eines Hobby-Athleten auf Höhenmeter-Mission zu decken: das morgendliche Frühstücksbuffet bietet wirklich alles von Brötchen, Müsli, Joghurt, Quark, Käse, Wurst, Marmelade, Honig, Bananen, Äpfel und am Sonntag auch hart gekochte Eier. Selbstredend auch Kaffee, Tee, Saft und Mich. Wer nett in der Küche fragt, bekommt sogar Soja-Reisdrink und veganen Brotaufstrich. Und wer ganz fuchsig ist, belegt sich noch eine Stulle oder zwei für den Tag.


Abends werden die Kohlenhydratspeicher am warmen Buffet wieder aufgefüllt und auch hier findet jeder Ernährungstyp seine Energiequelle – auch die Salatbar muss sich nicht verstecken. Eine Nachspeise wird ebenfalls geboten, notfalls füttert man den Süßigkeiten- und Eisautomaten mit ein paar Münzen und sich selbst mit geilen Schweinereien im Schokomantel. Spätestens beim Spiele-Abend werden aber sowieso Unmengen an Süßwaren herum gereicht, denn Sharing is Caring. Handelt es sich hier wirklich um Triathleten? Ja klar: “the best part of training is eating” und sowieso das “T” in Triabolos steht doch für Team, nicht wahr?!


Unser Fazit
Auf einer Postkarte könnte stehen:

“Das Wetter war kacke. Hab viel und lecker gegessen, und zwar quer durch die Bank. Radfahren war anstrengend, aber geil. Coole Leute. Jugendherberge war etwas schräg, aber witzig. Hab kaum Fotos gemacht, erzähl ich alles mal bei nächster Gelegenheit. Musst du auch mal machen. LG.”

Aber wer will schon einen so ausführlichen Trainingslager-Bericht hören, erst recht wenn man kein Rennrad- oder Triathlon-Enthusiast ist? Also: lieber mal selber ausprobieren und die eigene innere Bergziege entdecken.

 

 

 

 

28 Apr 20:15
Morgen früh: online Rumpfstabi Spezial "Knack-Po". Komm gerne dazu!!
21 Apr 21:34
Neu: Freiwasser-Schwimmtraining an der Dove-Elbe, stsrtet bereits am Mittwoch, den 7. Mai um 18.30!
14 Apr 13:52
Moin ihr Lieben, da ich heute vor dem Mitgliedertreff spontan noch eine andere Vorstandstätigkeit übernommen habe 😬, werde ich etwas später (ca. 19:20h) im Gran Sasso dazustoßen Aber ihr geht da einfach hin, sagt, dass ihr von den Triabolos seid und fangt schon mal an > zu bestellen 🍻🍕 , quatschen und fachsimpeln... Wir sehen uns später – ich freu mich auf euch! 🤗 Liebe Grüße – Ladina
12 Apr 22:10
🍝🍕🍷 Einen schönen guten Tag, liebe Triabolos-Community! Nach 2 Mal in Indien, fliegen wir am 14. April nach Italien für den nächsten Mitgliederabend!! "Rendez-vous" dann am 14. April, ab 18.30 Uhr, Ristorante Gran Sasso, Schlüterstrasse 12, Hamburg. 30 Personen max. Willst du kommen? Dann trag dich mal ein! Ladina& Pierre-Alain https://www.triabolos.de/calendar/events/11962
04 Apr 18:05
Ich verkaufe meinen Platz im Radtrainingslager Malente. Vielleicht hat jemand von euch Lust? Würde mich freuen. Britta
04 Apr 17:17
Ninja Wasserkocher
24 Mär 18:25
EHRENAMT - FINDE DEIN SOZIALES ENGAGEMENT 2025 Heute Abend um 19 Uhr - online. Bist du dabei? Bitte melde dich hier im Kalender an https://www.triabolos.de/calendar/events/11980 Und dann kann es in 30 Minuten losgehen!! https://triabolostriathlonhamburgev.my.webex.com/triabolostriathlonhamburgev.my/j.php?MTID=m9543301aeb591dc12ec1c3e9aa2f9adc
04. März, 20:57 Uhr
Startplatz verkauft :)
02 Mär 21:54
Hallo - verkaufe meinen Startplatz fürs Elbe Triathlon (60€ mit TShirt). Grund: habe mich für Verbandliga registriert, hätte dann meinen Startplatz nicht kaufen sollen.
13 Feb 07:27
mopo
06. Februar, 23:59 Uhr
Moin. Ich habe heute eine Thermosflasche, 720DGREE, mitgenommen. Diese war am Donnerstag Schwimmtraining im Festland 20:30Uhr stehen geblieben. Bitte meldet euch bei mir. Ralph
04. Februar, 21:33 Uhr
Moin zusammen. Hatte Ende letzten Jahren von Markus Gö…. Nen Gutscheincode für Incylence bekommen. Funktionierte super, nun wollt ich ihn wieder benutzen und er funktioniert leider nicht mehr. Find auf der Seite zu Vergünstigungen auch nicht mehr. Weiß hier jemand mehr? LG
01 Feb 06:38
Ich werde nicht mit nach Lindow fahren können. Deshalb biete ich einen Platz vom 7.2-9.2. in Lindow an. Über den Preis werden wir uns einig ;-)
01 Feb 06:36
Hallo!
31 Jan 19:24
Hallo, leider bin ich krank und nicht sicher, ob ich bis Freitag zum Schwimmtrainingslager schon wieder ausreichend fit sein werde. Ich würde mich daher freuen, wenn jemand meinen Platz (7.-9.2.) übernehmen möchte.
29 Jan 15:27
Hier nochmal der Hinweis für den Kombitermin am 10.2.: NUR für den Abholtermin bitte eintragen. Wenn ihr als "Alt"-Mitglied etwas vom Merchandising wollt, schreibt uns gerne unter abholtermin@triabolos.de dann können wir entsprechend die Sachen aus der Zentrale mitbringen.
24 Jan 13:31
Hallo zusammen, möchte jemand meinen Platz für das schwimmtrainingslager in lindow nächstes Wochenende, 07. - 09.02, haben? Ich kann leider aus gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen und würde mich freuen, wenn ich jemanden finde der für mich ne runde schwimmt. :)
18 Jan 15:56
Für alle, die mal was neues ausprobieren wollen: https://otilloswimrun.com/races/rugen-germany/
15 Jan 14:52
Moin zusammen, darf ich fragen, wo ihr eure jährlichen Inspektionen machen lasst und wie so eure Erfahrungen sind (Preis – Leistung)?
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