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Ab auf die Yoga-Matte
Im Triathlon geht es (meistens) um Tempo, Können (oder auch Nicht-Können) und das „Höher-Schneller-Weiter“-Prinzip. Und auch wenn wir es im Training mal ruhiger oder gemütlicher angehen lassen wollen, schleudern wir trotzdem Energie raus und unser Kopf ist durch all unsere Alltagsaufgaben sowieso auf „Power“ gepolt. Das ist auch gut so, denn schließlich wollen wir vorankommen… ABER :-)
Der Ausgleich dazu kommt meist zu kurz. Deswegen freuen wir uns, Euch zunächst an fünf Sonntagen auch Yoga Einheiten anbieten zu können (ab 18. Oktober).
Die Stunden sind im klassischen Hatha Yoga Stil gestaltet und bestehen aus einem aktiven und einem entspannenden Teil.
Für das Yoga sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Wir freuen uns immer über neue und alte Gesichter.
Bringt Euch bitte folgende Hilfsmittel zum Yoga mit:
- eine Yoga- oder Gymnastikmatte
- eine Decke für die Entspannungsübung
- auf jeden Fall einen warmen Pulli und dicke Socken
- Meditationskissen (wenn vorhanden)
Aufgrund der Corona-Regeln liegt das Limit für Teilnehmer*innen bei max. 15 Triabolos.
Wenn Du teilnehmen magst, trage Dich bitte im Kalender vorher verbindlich ein. Es wird ein Screenshot 24h vor dem Training gemacht. Nicht erscheinen müssen wir leider mit 10€ berechnen.
Bitte beachtet das Hygiene-Konzept, welches wir entsprechend der aktuellen Corona-Verordnung erstellt haben.
Das Yoga findet in der Turnhalle statt, die normalerweise auch für das Athletiktraining genutzt wird.
Deine Trainerin für die Yoga-Stunden ist Briddy
Über Briddy: "Seit Februar 2008 bin ich triabolos Mitglied. Meine aktive Triathlonzeit war von 2008 bis 2018. Diese ging ziemlich von 0 auf 100 und nach diversen Verletzungen hab ich mich physisch so langsam rausgezogen und hatte nur noch einen Wettkampf pro Saison.
Mit dem Herzen konnte ich mich allerdings nicht trennen und blieb daher stilles Mitglied bei den triabolos.
Parallel vertiefte ich wieder meine Yoga-Praxis und entschied mich für eine 2-jährige berufsbegleitende Ausbildung zur Yogalehrerin, welche ich im Februar 2020 abschloss. Seit Januar 2020 befinde ich mich auch in einem modularen Advanced Teacher Training für Yogalehrer.
Unterrichtspraxis habe ich leider noch nicht so viel sammeln können, aber meine Lehrproben haben mir immer wieder gezeigt, wieviel Freude mir das Unterrichten von Yoga bereitet.
Da ich in meinem kopflastigen Haupt-Beruf als Produktionsplanerin voll tätig bin, habe ich darauf vertraut, dass sich die Gelegenheit für das Unterrichten von Yoga schon irgendwann einfinden wird. So freut es mich sehr, dass ich dies nun mit der Herzensangelegenheit Triathlon verbinden kann.
Meine Schwerpunkte sind klassisches Hatha Yoga, Atemübungen (Pranayama), Meditation, Stressbewältigung durch restoratives Yoga, Yin Yoga und Rücken-Yoga.
Gern möchte ich aus diesem Potpourri Yoga Einheiten für Euch gestalten."
Hier geht es direkt zu den Kalendereinträgen und zur Anmeldung: