Leguan, Frosch, Gorilla, Bär und Co brachten uns beim zweiten Faszien Spezial mit Susanne Moede (Triathletin, Körpertherapeutin und Masseurin) am Sonntag, 31. März, in der Turnhalle im Helene-Lange-Gymnasium ganz schön ins Schwitzen.
 
Spätestens nach den ausführlichen und plastischen Erläuterungen von Susanne sollten wir wissen wie wichtigMobilitätsübungen sind. So bekamen wir in dem Athletikspezial Ende März direkt einfache, aber wirksame und schweißtreibende Übungen an die Hand, die wir direkt ausprobieren konnten. Für jede der drei Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen waren spezifische Aufwärmübungen dabei.
 
Zum Abschluss gab es Entspannungs- und Dehnübungen. Den Teilnehmern, die auch beim ersten Faszien Spezial dabei waren, kam die eine oder andere Übung bekannt vor. Eine perfekte Auffrischung für die Integration in das eigene Training.
 
Wer die Übungen ausprobieren möchte, schaut hier wieder bei Gelegenheit rein (ein Video wird noch bereit gestellt) oder kommt zu den Athletiktrainings. Wir integrieren die Übungen immer einmal wieder in die Athletiktrainings.
 
Dank Arne Maskus gibt es auch diesmal eine kleine Bildergalerie.

Danke an Susanne, für dieses aufschlussreiche Training. Wir freuen uns auf die Fortsetzung.