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Kategorie: Vereinsnachrichten

Athletik Spezial: Faszientraining

Leguan, Frosch, Gorilla, Bär und Co brachten uns beim zweiten Faszien Spezial mit Susanne Moede (Triathletin, Körpertherapeutin und Masseurin) am Sonntag, 31. März, in der Turnhalle im Helene-Lange-Gymnasium ganz schön ins Schwitzen.
 
Spätestens nach den ausführlichen und plastischen Erläuterungen von Susanne sollten wir wissen wie wichtigMobilitätsübungen sind. So bekamen wir in dem Athletikspezial Ende März direkt einfache, aber wirksame und schweißtreibende Übungen an die Hand, die wir direkt ausprobieren konnten. Für jede der drei Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen waren spezifische Aufwärmübungen dabei.
 
Zum Abschluss gab es Entspannungs- und Dehnübungen. Den Teilnehmern, die auch beim ersten Faszien Spezial dabei waren, kam die eine oder andere Übung bekannt vor. Eine perfekte Auffrischung für die Integration in das eigene Training.
 
Wer die Übungen ausprobieren möchte, schaut hier wieder bei Gelegenheit rein (ein Video wird noch bereit gestellt) oder kommt zu den Athletiktrainings. Wir integrieren die Übungen immer einmal wieder in die Athletiktrainings.
 
Dank Arne Maskus gibt es auch diesmal eine kleine Bildergalerie.

Danke an Susanne, für dieses aufschlussreiche Training. Wir freuen uns auf die Fortsetzung.

20 Jan 16:05
Nachtrag: in Ohlsdorf!
20 Jan 16:05
Ich hab einen Schwimmslot für heute, Do. 20.01. 17:30-19:45 und kann leider nicht. Würde ich also gern abgeben.
20 Jan 11:04
Juhu, ich muss leider meinen Schwimmplatz heute Abend 21:30 Uhr absagen. Ist also wieder ein Platz frei. :-)
19 Jan 17:58
Hab grad Annikas Bericht von Lindow gelesen. Ganz toll ! Vielen Dank dafür Annika
18 Jan 10:48
Ah, Kontakt unter: bettina@bruger.me oder 01721526768
18 Jan 10:48
Hallo an alle, mein Mann und ich, wir haben uns vom 14-18.04 zum Radtrainingslager angemeldet und können nicht teilnehemen. Leider können wir nicht einfach stornieren, sondern ein anderer müsste unseren Platz übernehen. Sollte sich jemand anmelden wollen, bitte mich kontaktieren, damit wir so quasi unseren Platz weiter geben. Danke :) Habt einen schönen Tag
13 Jan 13:58
Hi Uli, das kann meine sein. Magst Du mich kontaktieren?
13 Jan 08:58
Gestern ist beim Schwimmtraining (Mittwoch, 12. Januar) eine Triabolos / Hamburg Hai Mütze liegengeblieben. Herrchen bitte PN. Gruß, Uli
13 Jan 08:54
Triabolos Mütze gefunden!
06 Jan 22:07
Platz frei morgen Abend für die Rollwende…der Booster hat mich etwas augenockt…
06 Jan 22:07
Hab mich gerade vom
03 Jan 17:45
Guten Abend zusammen, für meinen Aufenthalt auf Tenerifa im Zeitraum von 14.01 bis 06.03 brauche ich einen Radkoffer. Da es um mehr als vier Wochen geht habe ich eine Absage von Janka bekommen. Hat jemand zufällig einen Radkoffer, der in diesem Zeitraum nicht gebraucht wird? Danke im Voraus für eure Rückmeldung. VG, Miki
03 Jan 17:40
Guten Abend zusammen,
02 Jan 19:09
Vielen Dank
02 Jan 13:05
zugseil
02 Jan 13:05
Hi Katee, nein. Es bleibt beim
02 Jan 12:21
Hallo, gibt es ein neues PW für das Team Triabolos beim ITU? merci :)
01 Jan 11:59
Dienstags und Sonntag gibt es wie gewohnt Rumpfstabi Online und Athletiktraining. Ab dem 04.01 bzw 09.01 geht es los. Kalendereinträge folgen. LG Johann
01 Jan 11:58
Hi Chrissy,
01 Jan 09:44
Frohes und gesundes Neues Jahr an alle und eine Frage: gibt es kein Athletiktraining mehr?? Und Rumpfstabi online? Liebe Grüsse, Chrissy
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