Am Sonntag, den 5. Februar ist unsere langjährige Schwimmtrainerin Manu mal wieder zu Gast beim Athletiktraining. Diesmal mit einem Spezial Schwimmen & Radfahren.
 
Dass die hauptberufliche Triathlontrainerin Manu ein Faible für Athletiktraining hat, ist bei dem ein oder anderen von euch vielleicht schon angekommen. Ist sie doch die Autorin der beiden Athletikbücher bzw. Athletikkarten „Athletic to go – Dynamic Stability“ und „Complete Athlete“. Sie weiß, was sie da tut, wofür und wie – und ihr nach dieser Einheit auch ein bisschen mehr.
 
Wir wollen das ganze Potential vom Athletiktraining ausnutzen und euch in dieser Einheit disziplinspezifisch im Schwimmen und Radfahren nach vorne bringen.
 
Schwimmspezifisches Krafttraining das gleichzeitig bestes Techniktraining ist und euch effektiver und schneller Schwimmen lässt, abgerundet mit Mobilitätstraining für mehr Leichtig- und Beweglichkeit im Wasser warten auf dich.
 
Im zweiten Part dürfen sich deine Arme etwas erholen und alle Muskeln, die du für das Radfahren brauchst, werden gefordert und gefördert. Gerade die Besonderheit der Aeroposition in Kombination mit mächtig Druck auf dem Pedal machen radspezifisches Athletiktraining zu einem Must-have in eurem Trainingsalltag. Belohnung dafür bei euren Wettkampfergebnissen garantiert!
 
Deine Badehose und dein Rad brauchst du nicht an diesem Sonntag, aber wenn du ein eigenes Zugseil hast, dann bring das bitte mit.
 
Um die dritte Disziplin, das Laufen kümmern sich dann in der kommenden Woche beim Athletik Spezial Laufen Andreas und Marcus.
 
Wir freuen uns auf Euch!
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 30 begrenzt, also schnell aber bitte auch verbindlich anmelden.
 
Deine Trainer