Sonntag 17.50h und ich schaffe es endlich mal wieder in die Turnhalle, der Titel des heutigen Trainings hat mich gelockt und die Spezials sind einfach immer toll und bringen neuen Input. Mit mir sind vielleicht noch 35 weitere Triabolos gekommen und stehen jetzt rund um Andreas, um seinem analogen PowerPoint Vortrag zu lauschen.
 
Mobilität / Stabilität / Ausdauer / Kraft / Kraftausdauer
 
Es klingt alles so herrlich logisch, ich sehe viel zustimmendes Kopfnicken.
 
Von der Theorie geht‘s in die Praxis. Lauf ABC. Eine Horde Erwachsener tobt laut platschend durch die Halle, denn auf den Abdruck kommt es an. Will ich Laufen wie Usain Bolt, dann muss ich „nur“ häufiger mal den einbeinigen Hopserlauf an der Alster einbauen. Am besten früh morgens… im Dunkeln…allein.
 
Andreas klatscht mit Markus ab und der bringt uns jetzt mit laufspezifischen Stabi zum Schwitzen. Nach weiteren 60 Minuten ist es vollbracht und der Muskelkater garantiert.
 
Gut gelaunt, motiviert und mit guten Vorsätzen gehe ich nach Hause. Bevor ich die 250,00 Taler für den Nike Vaporfly ausgebe, vielleicht doch einfach regelmäßiger ein paar Übungen in den Dauerlauf einbauen, um die Performance zu steigern. Der Motivationskick kommt in jedem Fall zur rechten Zeit, jetzt wo sich die Offseason für die meisten schon dem Ende nähert. Einen dicken Dank dafür an Andreas & Marcus.