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26 Nov

Yoga Athletiktraining SPEZIAL

Zeit

Start: So, 26 Nov 2017 17:50:00 +0100
Ende: So, 26 Nov 2017 20:00:00 +0100

Ort

Helene Lange Gymnasium

Teilnehmer

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Details

Es ist wieder Zeit für unseren Klassiker!
In unregelmässigen Abständen organisieren wir immer wieder gerne ein Athletiktraining Spezial. An diesem Sonntag widmen wir uns dem Thema Yoga. Geleitet wird das Training von Stephie AlbrechtStephie ist selbst Triabolo und aktive Yogini seit 7 Jahren. Sie unterrichtet in verschiedenen Studios und Firmen in Hamburg und Wedel sowohl in dynamischen als auch in ruhigeren Stilen. 


Im Triathlon geht es (meistens) um Tempo, Können (oder auch Nicht-Können) und das „Höher-Schneller-Weiter“-Prinzip. Und auch wenn wir es im Training mal ruhiger oder gemütlicher angehen lassen wollen, schleudern wir trotzdem Energie raus und unser Kopf ist durch all unsere Alltagsaufgaben sowieso auf „Power“ gepolt. Das ist auch gut so, denn schließlich wollen wir voran kommen…ABER :-)


Der Ausgleich dazu kommt meist zu kurz. Deswegen wird es in diesem Yoga Spezial gemütlich… In den letzten beiden Yoga Spezials haben wir uns im klassischen „Yang“ Stil des Yogas über unsere Matten bewegt. Aktiv, dynamisch und kraftvoll. Diesmal wollen wir uns der ruhigeren Seite des Yogas widmen: dem sogenannten Yin Yoga. Yin steht unter anderem für „langsam, passiv und nach innen gerichtet.“ Wir nehmen dabei Yogaposen ein, in denen wir bis zu 5 Minuten bleiben, weil wir darüber die tieferen Schichten unseres Körpers, wie die Faszien, ansprechen. Und abgesehen vom körperlich angenehmen Gefühl, dass sich während dem Yin Yoga einstellt, kann unser „monkey mind“ * auch etwas zur Ruhe kommen. So wird im Yoga das Phänomen der andauernd springenden Gedanken genannt; wie ein aufgeregtes Äffchen, das von Baum zu Baum springt.


Wer jetzt denkt „Wie soll ich bloß 5 Minuten in der Krähe verharren?!“, den kann ich beruhigen :-) Die Posen im Yin finden fast alle im Sitzen oder Liegen statt und wir nutzen alles mögliche an Hilfsmaterialien wie Decken, Kissen oder Klötze, um uns möglichst gemütlich einzurichten. Daher bringt mit, was ihr an diesen Dingen habt (wenn vorhanden auch eure Matte) und auch gerne einen warmen Pulli und dicke Socken.


Für das Yoga sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. 
Wir freuen uns immer über neue & alte Gesichter. Wenn Du teilnehmen magst, trage Dich bitte im Kalender ein.  
Das Yoga findet hier statt: Turnhalle
Deine 

Trainer.

PS: 
Wenn Du zum Yoga mit dem Auto kommst, parke bitte auf der Straße. Es ist uns nicht erlaubt mit dem Auto auf den Schulhof zu fahren (auch wenn es möglich ist).

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

02 Dez 17:15
Moin in die Runde, hat jemand Interesse an einem Platz für das SchwimmTL in Lindow (Dez.)? S. Marktplatz
25 Nov 13:44
... wer noch shoppen möchte, im Newsletter aus dem Mai ist der Code drin gewesen, durchstöbert gerne nochmal eure Inbox.. ;-)
25 Nov 10:39
Danke Dir! Angekommen! :)
25 Nov 10:18
Moin Philipp, zu 2) kann ich Dir was sagen, es gibt einen 15% Gutscheincode. Ich schicke Dir den per DM, weil die Shoutbox afaik kein für Mitglieder geschlossener Bereich ist. Aber den Code sollten wir auch mal auf die Seite mit Sponsoren und Rabatten packen, dort ist er nicht drauf. VG
24 Nov 22:12
Moin zusammen. Zwei kurze Fragen: hat jemand nen guten Tipp online, oder für uns intern irgendwie zum Thema „Marathon Trainingsplan Erstellung“? Eigene Recherche online brachte unzureichende Ergebnisse. Vielleicht hat jemand eine guten Tipp? Frage 2: bringt uns Vereinsmitgliedern das Sponsorship von Incylence noch direkt etwas? Einen Rabatt o.Ä.? Ich brauch n paar Socken! :D danke und LG
aoe
21 Nov 14:20
@ Schwimm-TL-Teilnehmer 22-24.11: Plant jemand sein RR mitzunehmen? Ggf könnte man Samstagmittag eine Runde drehen Und ich habe noch 2 Mitfahrmöglichkeiten (unter Umständen auch mit RadTransport)
19 Nov 21:08
Falls Jemand noch am Freitag und Sonntag eine Mitfahrgelegenheit zum bzw vom Trainingslager nach HH sucht, gerne schreiben. Haben noch 2 Plätze frei.
19 Nov 11:02
answer: a triathlete :)
19 Nov 11:02
What do you call someone who can double the value of their car by putting their bike on the roof rack?
17 Nov 10:04
Moin, unsere beiden STL I-Plätze (22.-24.11.) sind zu haben. Bei Interesse bitte melden.
16 Nov 19:31
Noch einmal, also wenn jmd am kommenden Wochenende ein fantastisches Schwimmtrainingslager mitmachen möchte bitte bei Interesse bei mir melden
16 Nov 19:28
Ups da war ich etwas schnell
16 Nov 19:27
Ich biete meinen Platz für das STL an 22./24.11.
16 Nov 17:54
Moin, ich verkaufe meinen Platz für das kommende SchwimmTL in Lindow vom 22.-24.11. Bei Interesse gerne melden
16 Nov 12:48
Kennzeichen vs
13 Nov 22:50
Ich verkaufe 2 Plätze für das Schwimm-TL im Dezember (13-15.12.). Bei Interesse bitte melden.
11 Nov 12:55
Hi Sportler, habe gerade einen Inserat auf dem Markplatz gepostet - suche eine Mitfahrgelegenheit für Schwimmtrainingslager V (07. bis 09. Feb)
03 Nov 22:42
Möchten jemand Anfang Februar (V) nach Lindow zum Schwimmtrainingslager? Ich würde meinen Platz ggf. abgeben (und dann im Januar bei Termin IV mitmachen) - bitte bei mir melden. Danke!
aoe
18. Oktober, 09:28 Uhr
Ist jemand morgen bei der https://midnightmiles.de/?
17. Oktober, 22:55 Uhr
Ach ja, heute ist erst Donnerstag... 😉 Wenn man unterwegs ist...
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