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26 Nov

Yoga Athletiktraining SPEZIAL

Zeit

Start: So, 26 Nov 2017 17:50:00 +0100
Ende: So, 26 Nov 2017 20:00:00 +0100

Ort

Helene Lange Gymnasium

Teilnehmer

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Details

Es ist wieder Zeit für unseren Klassiker!
In unregelmässigen Abständen organisieren wir immer wieder gerne ein Athletiktraining Spezial. An diesem Sonntag widmen wir uns dem Thema Yoga. Geleitet wird das Training von Stephie AlbrechtStephie ist selbst Triabolo und aktive Yogini seit 7 Jahren. Sie unterrichtet in verschiedenen Studios und Firmen in Hamburg und Wedel sowohl in dynamischen als auch in ruhigeren Stilen. 
Im Triathlon geht es (meistens) um Tempo, Können (oder auch Nicht-Können) und das „Höher-Schneller-Weiter“-Prinzip. Und auch wenn wir es im Training mal ruhiger oder gemütlicher angehen lassen wollen, schleudern wir trotzdem Energie raus und unser Kopf ist durch all unsere Alltagsaufgaben sowieso auf „Power“ gepolt. Das ist auch gut so, denn schließlich wollen wir voran kommen…ABER :-)
Der Ausgleich dazu kommt meist zu kurz. Deswegen wird es in diesem Yoga Spezial gemütlich… In den letzten beiden Yoga Spezials haben wir uns im klassischen „Yang“ Stil des Yogas über unsere Matten bewegt. Aktiv, dynamisch und kraftvoll. Diesmal wollen wir uns der ruhigeren Seite des Yogas widmen: dem sogenannten Yin Yoga. Yin steht unter anderem für „langsam, passiv und nach innen gerichtet.“ Wir nehmen dabei Yogaposen ein, in denen wir bis zu 5 Minuten bleiben, weil wir darüber die tieferen Schichten unseres Körpers, wie die Faszien, ansprechen. Und abgesehen vom körperlich angenehmen Gefühl, dass sich während dem Yin Yoga einstellt, kann unser „monkey mind“ * auch etwas zur Ruhe kommen. So wird im Yoga das Phänomen der andauernd springenden Gedanken genannt; wie ein aufgeregtes Äffchen, das von Baum zu Baum springt.
Wer jetzt denkt „Wie soll ich bloß 5 Minuten in der Krähe verharren?!“, den kann ich beruhigen :-) Die Posen im Yin finden fast alle im Sitzen oder Liegen statt und wir nutzen alles mögliche an Hilfsmaterialien wie Decken, Kissen oder Klötze, um uns möglichst gemütlich einzurichten. Daher bringt mit, was ihr an diesen Dingen habt (wenn vorhanden auch eure Matte) und auch gerne einen warmen Pulli und dicke Socken.

Für das Yoga sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. 
Wir freuen uns immer über neue & alte Gesichter. Wenn Du teilnehmen magst, trage Dich bitte im Kalender ein.  
Das Yoga findet hier statt: Turnhalle
Deine 
Trainer.

PS: 
Wenn Du zum Yoga mit dem Auto kommst, parke bitte auf der Straße. Es ist uns nicht erlaubt mit dem Auto auf den Schulhof zu fahren (auch wenn es möglich ist).

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

06 Sep 16:28
Heute startet das Athletiktraing nach der Sommerpause! Viel Spaß.
05 Sep 13:24
Caillou
02 Sep 07:06
Schau mal unter Service -> Infochannel. Da findest Du den Link zur WhatsApp-Gruppe.
01 Sep 16:09
Nächste Frage: Gibt es eine Triabolos WhatsApp Gruppe? Ich suche nach einem 1:1 schwimmtrainer in Vorbereitung auf einen Ironman 70.3 im Mai. Morgens vor der Arbeit, nach der Arbeit oder flexibel am Wochenende. 1x die Woche für mehrere Wochen. Ich selber bin in Poppenbüttel, aber flexibel mit dem Auto unterwegs. Kann jemand jemanden ggf empfehlen? :) und wenn ja, wie kann ich sie kontaktieren 🤗
01 Sep 16:06
Danke für die Antwort, @Mat!
28 Aug 22:17
Wellingsbüttler turm
28 Aug 22:10
Ndiaye
mat
26 Aug 16:08
@annaw Wahoo kickr core (2) sind top
23 Aug 16:24
*racebike
23 Aug 16:23
Hallo an alle, kann jemand einen indoor trainer fuers outdoor racebook empfehlen? (rollentrainer)
21 Aug 00:31
Helena
14 Aug 18:09
GEDANKEN FÜR FABIAN Mit tiefer Betroffenheit müssen wir mitteilen, dass unser langjähriges Mitglied und Trainer, Fabian Koch, am 3. August leider verstorben ist. Dies ist ein unfassbarer Verlust für uns alle. In diesen schweren Stunden sind unsere Gedanken bei ihm und seiner Familie. Wir sprechen unser tiefstes Beileid aus. Der Vorstand.
08 Aug 18:15
VHS hamburg
03 Aug 11:17
Hebc hamburh
31 Jul 16:52
Findet heute das intervalltraining am Deich statt?
t0z
25 Jul 15:14
Hi
mat
16 Jul 14:49
Müde vom Deich? Samstag 18.7 geht`s in den Süden, tragt euch in den Kalender ein
12 Jun 13:43
Dann freue ich mich auf die Mail und auf die neuen Klamotten :-)
12 Jun 13:43
Hi Julia, danke! Ich wollte nicht drängeln, aber wenn die Bestellung irgendwo verlorengegangen wäre, wäre das ärgerlich.
12 Jun 13:24
@torstenohneh: Bestätigung kommt noch. Ich komme gerade nicht hinterher ;-)
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