Kalender

05 Sep

OSTSEE-Special - Radtraining - Längere Ausfahrt mit Cafépause ! ;-)

Zeit

Start: So, 05 Sep 2021 09:00:00 +0200
Ende: So, 05 Sep 2021 18:00:00 +0200

Ort

Eingang Ohlsdorfer Schwimmbad (Im Grünen Grunde 1, 22337 Hamburg)

Teilnehmer

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Details

Willkommen zum triabolos - Radtraining.

Das WICHTIGSTE in KÜRZE: 


  • Deine Anmeldung hier ist die Voraussetzung für Deine Teilnahme! 

  • Grundsätzlich erfolgt zu Beginn des Trainings die Abstimmung zu den Fahrsicherheitsregeln in der Gruppe, wie Handzeichen, Sicherheitsansagen und Gruppenfahrregeln etc.- macht Euch bitte mit diesen vertraut.



Trainingsinhalt: HEUTE: Ostsee-Special! Hin- und wer mag auch zurück mit dem Rad/sonst mit dem Zug.

Abkürzen erlaubt ! ;-) Weitere Infos: Radausfahrt - Ostsee Spezial (triabolos.de)

Guides heute:   Geli, Britta und Björn

Track heute: 
 https://www.komoot.de/tour/461264110
Geschwindigkeit: 25-27 km/h im Schnitt, 192 km Hin- und Zurück 
Bahnhöfe: ca. nach 100 km Haffkrug, ca. 140 km Reinfeld, ca. 160 km Bad Oldesloe

Treffpunkt  heute:
Eingang Ohlsdorfer Schwimmbad  (Im Grünen Grunde 1, 22337 Hamburg)

Bei einer zu geringen Teilnehmerzahl oder aufgrund schlechter Witterungsbedingungen ist es jedem Trainer überlassen, das Training abzusagen. Daher schaut immer vor dem Start noch einmal in den Kalendertext, ob das Training stattfindet
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Anmeldung:
  • Wenn Ihr dabei sein wollt, meldet Euch hier bitte verbindlich über den Kalender an.

  • Mit Eurer Anmeldung akzeptiert Ihr die Regeln des Vereins und des angebotenen Trainings und gebt Fotos, die gemacht werden zur Veröffentlichung frei.


  • Die maximale Teilnehmerzahl beträgt aus Fahrsicherheitsaspekten 8 Personen (+ der zwei Radtrainer/Gruppe) 

  • Sollten wir ein Bedarf  für mehr Teilnehmer haben und das Training schon voll sein, sendet uns eine email mit dem Hinweis. Wir werden dann eine weitere Trainingsgruppe anbieten. (Natürlich beobachten wir auch die Entwicklung der TN-Anzahl von unserer Seite. ;-)


  • Die Anmeldung ist entsprechend des zu erfüllenden Hygienekonzeptes, ebenso Pflicht, wie das Erscheinen, bzw. eine frühzeitige (mind. 24h vorher) Löschung der Teilnahme, um anderen Mitgliedern die Teilnahme zu ermöglichen!- Wir werden vor dem Training die lt. Kalendereintrag gemeldete Teilnehmerliste  überprüfen müssen -  und alle Teilnehmer zusätzlich auf einer Excel-Liste dokumentieren. 
Training:
  • Grundsätzlich erfolgt zu Beginn die Abstimmung zu den Fahrsicherheitsregeln in der Gruppe, wie Handzeichen, Sicherheitsansagen und Gruppenfahrregeln etc.

  • Das Training findet unabhängig von der Wetterlage statt, es sei denn, die Sicherheit ist gefährdet. Daher schaut immer vor dem Start noch einmal in den Kalender, ob das Training stattfindet.


  • Freitags wird es kürzere Ausfahrten mit Intervallen/Fahrtenspiel etc. geben
    und Sonntags längere Ausfahrten ggf. mit Cafepause.
    Je nach Teilnehmerzahl können wir uns natürlich in unterschiedliche Leistungsgruppen hinsichtlich Länge der Strecke und Pace trennen ;-) 

  • Sanitäre Anlagen / Duschen:Duschen, Umkleiden oder Möglichkeiten Sachen einzuschließen stehen NICHT zur Verfügung.

Wir zeigen uns in der Radgruppe auch als Verein in der Öffentlichkeit und wollen - nicht zuletzt auch zu Eurer eigenen Sicherheit   -  niemanden gefährden und für unser gutes Image sorgen!  Es gilt daher stets nach den bekannten Hygienerichtlinien #Covid-19, den in den Kalendereinträgen genannten Verhaltens- und Gruppenfahrregeln, sowie den auf der HP genannten STVO-Regeln und Handzeichen (werden kurzfristig aktualisiert) zu agieren.

Verhaltensregeln: 

  • Die Teilnahme ist (wie immer) ausschließlich bei voller Gesundheit möglich

  • Bitte haltet die Mindestabstände und grundsätzlichen Hygieneregeln ein.

  • Keine enge Gruppenbildung vor, während oder nach dem Training

  • Keine herzlichen Umarmungen, Shake Hands oder Ähnliches



GRUPPENFAHRREGELN:
  • Die Trainingsgruppe bleibt vom Start bis zum Ziel zusammen. Kein Teilnehmer wird alleine gelassen.

  • Den Anweisungen der Radtrainer bzw. des vorne links fahrenden Radfahrers der Gruppe ist jederzeit Folge zu leisten.

  • Die Fahrer in der 1. Reihe übernehmen eine besondere Aufgabe: Insbesondere, der links fahrende Fahrer bei einer 2er-Reihe gilt als Chef der Gruppe und gibt Entscheidungen vor, wie 1er oder 2-er Reihe zu fahren, zu stoppen, die Geschwindigkeit zu verlangsamen, zu wechseln. Er stimmt sich mit seinem Beifahrer ab. Der Radtrainer kann jedoch seine Entscheidungen jederzeit überstimmen.

  • Anweisungen erfolgen nicht von hinten aus der Gruppe, lediglich Hinweise auf Gefahren oder der Wunsch nach Pause etc.

  • Das smart-phone bleibt  während der Fahrt in der Tasche.

  • Ohne Helm, kein Start mit der Gruppe

  • Handzeichen werden nach Möglichkeit stets angezeigt, wenn keine Zeit bleibt, dann per Ansage. Gern immer auch zusätzlich, - bestenfalls von den vorne fahrenden Fahrern zuerst- und von allen Fahrern weitergegeben!

  • Auf Gefahren wird - zur Not per Voice - hingewiesen - Lieber mehr Ansagen rufen, in hektischen oder gefährlichen Situationen, als Gefahren anzuzeigen, und damit ggf. einen Sturz riskieren.

  • Sicherheitsansagen werden stets von allen Fahrern wiederholt

  • Die Gruppenspitze fährt ein gleichmäßiges Tempo, insbesondere nach Stopps an Ampeln oder 90 Grad Kurven, sprintet die Spitze nicht los, mit dem Ziel die Gruppe zu keiner Zeit auseinander reißen zu lassen.

  • Bei Gegenverkehr wird hinter einem Hindernis (z.B. Auto) auf der eigenen Straßenseite angehalten.

  • In der 2er-Reihe fahren wir kompakt: Lenker an Lenker, maximal rechts.

  • WIr fahren vorausschauend, und verzichten zeitweise auf das “Quatschen”, wenn notwendig.

  • Nach Möglichkeit machen wir keine Vollbremsung,
    sondern weichen einem Hindernis aus, um die hinter uns Fahrenden nicht zu gefährden.

  • Leerlauf sollte möglichst vermieden werden, ebenso wie plötzliche Lenkbewegungen

  • Aufsteigen aus dem Sattel bitte anzeigen.

  • Neulinge und unerfahrene Fahrer gehören an das Gruppenende

  • In der Gruppe immer bremsbereit sein (niemals die Hände am Oberlenker, es sei denn wir fahren jeder sein Tempo bergan

  • Teilnahme mit dem Zeitfahrrad, bzw. das Fahren in Aeroposition ist ausgeschlossen

  • Die Gruppe wird auf keinen Fall ohne Mitteilung an den Radtrainer verlassen


Gepäck:
Helm, Ersatz-Schlauch, Notfallnummer, FFP2-Maske, Trinkwasser, bissl Bares,  ggf. Licht/Akku/Werkzeug & jede Menge GUTE LAUNE! ;-)

Wir freuen uns auf Euch!
Euer triabolos Radtrainer-Team
Radtraining (triabolos.de)

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Maximale Teilnehmeranzahl

16

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

20 Jan 16:05
Nachtrag: in Ohlsdorf!
20 Jan 16:05
Ich hab einen Schwimmslot für heute, Do. 20.01. 17:30-19:45 und kann leider nicht. Würde ich also gern abgeben.
20 Jan 11:04
Juhu, ich muss leider meinen Schwimmplatz heute Abend 21:30 Uhr absagen. Ist also wieder ein Platz frei. :-)
19 Jan 17:58
Hab grad Annikas Bericht von Lindow gelesen. Ganz toll ! Vielen Dank dafür Annika
18 Jan 10:48
Ah, Kontakt unter: bettina@bruger.me oder 01721526768
18 Jan 10:48
Hallo an alle, mein Mann und ich, wir haben uns vom 14-18.04 zum Radtrainingslager angemeldet und können nicht teilnehemen. Leider können wir nicht einfach stornieren, sondern ein anderer müsste unseren Platz übernehen. Sollte sich jemand anmelden wollen, bitte mich kontaktieren, damit wir so quasi unseren Platz weiter geben. Danke :) Habt einen schönen Tag
13 Jan 13:58
Hi Uli, das kann meine sein. Magst Du mich kontaktieren?
13 Jan 08:58
Gestern ist beim Schwimmtraining (Mittwoch, 12. Januar) eine Triabolos / Hamburg Hai Mütze liegengeblieben. Herrchen bitte PN. Gruß, Uli
13 Jan 08:54
Triabolos Mütze gefunden!
06 Jan 22:07
Platz frei morgen Abend für die Rollwende…der Booster hat mich etwas augenockt…
06 Jan 22:07
Hab mich gerade vom
03 Jan 17:45
Guten Abend zusammen, für meinen Aufenthalt auf Tenerifa im Zeitraum von 14.01 bis 06.03 brauche ich einen Radkoffer. Da es um mehr als vier Wochen geht habe ich eine Absage von Janka bekommen. Hat jemand zufällig einen Radkoffer, der in diesem Zeitraum nicht gebraucht wird? Danke im Voraus für eure Rückmeldung. VG, Miki
03 Jan 17:40
Guten Abend zusammen,
02 Jan 19:09
Vielen Dank
02 Jan 13:05
zugseil
02 Jan 13:05
Hi Katee, nein. Es bleibt beim
02 Jan 12:21
Hallo, gibt es ein neues PW für das Team Triabolos beim ITU? merci :)
01 Jan 11:59
Dienstags und Sonntag gibt es wie gewohnt Rumpfstabi Online und Athletiktraining. Ab dem 04.01 bzw 09.01 geht es los. Kalendereinträge folgen. LG Johann
01 Jan 11:58
Hi Chrissy,
01 Jan 09:44
Frohes und gesundes Neues Jahr an alle und eine Frage: gibt es kein Athletiktraining mehr?? Und Rumpfstabi online? Liebe Grüsse, Chrissy
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