Die Anmeldung für unser Lauftrainingslager in Ratzeburg startet am 09.12.2018 um 21.00 Uhr.

Die Anmeldung ist verbindlich. Anmeldeschluss ist der 31.01.2019 oder die Maximalteilnehmerzahl von 30 Teilnehmern erreicht ist. Eine Abmeldung ist nicht möglich! Der Teilnahmebetrag wird dann per Lastschrift eingezogen.
 
Das Lauftrainingslager findet vom 29.-31.03.2019 in Ratzeburg statt.
 
Wie in den vergangenen Jahren möchten wir auch diesmal vornehmlich an Eurer Lauftechnik arbeiten. Neben einigen lockeren Dauerläufen stehen deshalb jede Menge Technikübungen an.
 
Die Unterkunft erfolgt in der Jugendherberge Ratzeburg direkt am Ratzeburger See in 4-Bett-Zimmern. Kosten pro Teilnehmer für 2 Übernachtungen inkl. Vollpension : 90 €.
 
Exemplarischer Zeitplan des Trainingslagers (den finalen Plan erhaltet Ihr ca. eine Woche vor Start per Mail):
 
Freitag
-      Anreise und lockerer Lauf um 17.00 Uhr (ca. 7 km)
-      Abendessen
-      Trainingstipps, Fragerunde und Triathlonklönschnack
 
Samstag
-      Auftaktlauf vor dem Frühstück (ca. 7 km)
-      Frühstück
-      Laufvideos (Schwerpunkt Technik; ca. 5 km)
-      Mittagessen
-      Videoanalyse
-      Technikeinheit (ca. 5 km)
-      Abendessen
-      Athletiktraining
 
Sonntag
-      Frühstück
-      Lockerer längerer Lauf (10-20 km in unterschiedlichen Gruppen)
-      Mittagessen
-      Eis essen bei Eis Pelz
-      Abreise ca. 13.00h
 
Weitere Infos wie Zahlung, Zimmereinteilung etc. folgen kurzfristig nach Anmeldeschluss bzw. nach Erreichen der maximalen Teilnehmerzahl.
Noch ein wichtiger Hinweis: aus organisatorischen Gründen können wir keinen zusätzlichen Teilnehmer („in bin gerade zufällig in Ratzeburg“) zulassen.
 
Bei Fragen wendet Euch gerne per Mail an das Orga-Team: Lauftrainingslager@triabolos.de

Am 9. Dezember 2018 um 21 Uhr wird dieser Link freigeschaltet.