News

Kategorie: Vereinsnachrichten

Lauftraining Spezial im Dezember Vol. 3

„Das macht großen Spaß“ und „Dieses Lauf-Spezial ist super, um mit dem Lauftraining bei den Triabolos zu starten!“ wurde mir als Neumitglied zu diesem Jahresabschlussevent gesagt. Mit ein bisschen Motivationshilfe nahm ich den Weg zum Treffpunkt auf mich, an dem sich schon eine große Gruppe gelber Jacken versammelt hatte. Ganz egal, ob mit gelber Jacke oder ohne, die Stimmung war von Anfang an entspannt. Erstmal mit lockerem Schritt zum Fischmarkt, im Kreis aufstellen und versuchen die Koordinations- und Dehnungsübungen nachzumachen, die Trainer Andreas uns vormacht. Dann wieder zurück zum Alten Elbtunnel, in dem es mit Treppenübungen und ersten Steigerungsläufen weiter ging. 426,5 Meter können ganz schön lang sein und Treppenstufen gibt es da auch verdammt viele! Aber die Atmosphäre war einmalig und ich wollte eigentlich noch am liebsten in dem Tunnel verweilen. Doch auch die Südseite des Tunnels in Steinwerder wollte von uns erkundet werden. Ab zum Aussichtspunkt, bei dem man immer wieder erinnert wird, warum man so gerne in dieser wunderschönen Stadt wohnt. Posen beim Gruppenselfie und weiter ging´s mit effektiven Übungen aus dem Lauf ABC. Absolutes Highlight dann zurück in der Unterwelt: die weiteren Steigerungsläufe, das Pylonen- Übertippeln und der finale Staffellauf. Dabei wurde jeder Läufer oder jede Läuferin kräftig angefeuert, vorbeikommende Radfahrer mit La-Ola-Wellen gegrüßt oder Fußgänger zum Mitmachen animiert. Die Krönung der ausgelassenen Stimmung erfolgte dann mit Sekt, O-Saft und Berlinern im Abschlusskreis.

Eine Wiederholung gibt es bestimmt spätestens im nächsten Jahr. 

Das Lauftraining im Stadtpark findet natürlich weiterhin statt.

 

11 Apr 18:03
Falls ich mich abmelde, hat es nichts mit dem Trainer zu tun, aber ich scheine keinen Ton zu bekommen!
11 Apr 17:57
@domtom: keinen Stress🙃
11 Apr 17:56
Jetzt läufts!
11 Apr 17:55
Läuft das Webex schon für heute? Komme nicht rein...
10 Apr 17:56
Bin ja froh, dass mindestens noch eine zweite Person die 10km gerannt ist ;-)
09 Apr 17:16
Moin Andreas, Auswertung ist seit ein paar Tagen durch, aber ich Dödel hab vergessen sie zu verteilen. Mein Fehler. Sorry. Wird dann demnächst veröffentlicht. Gruß Dom
09 Apr 09:58
Moin! Veröffentlicht ihr auch irgendwo noch die Ergebnisse der 10 km Challenge? Nicht das ich irgendwas außer mehr Gesundheit gewinnen könnte, wäre es doch spannend zu wissen wie viele teilgenommen haben :-) Bleibt gesund!
16 Mär 22:08
Ich wollte einfach mal Danke sagen an alle Teamcaptains, Headcoaches, OrganisatorInnen. und viele mehr die sich bei uns engagieren .Leute ihr seit der Hammer und macht den Verein zu etwas ganz besonderem
14 Mär 11:31
urg
10 Mär 10:43
Moin, Heute Abend um 20:30 Uhr fährt Björn mit euch auf Zwift ein Workout aus dem Zwift Racing Plan. Heute wird es auch ein bisschen Ruhiger ;-)
06 Mär 09:52
Gibt es bereits eine Ergebnisliste für die 5k Challenge? 🤔
28 Feb 14:07
Heute Abend suchen wir die Rumpfstabimeisterin und den Rumpfstabimeister. Lockert schonmal die Arme und Beine, ab 18 Uhr geht es los mit dem Warm Up! https://www.triabolos.de/calendar/events/5677
23 Feb 12:06
Hanna und Petra, ganz tolle Sache das ihr Euren Gewinn gespendet habt und wie ihr es umgesetzt habt, Hammer!!! Großes Kino!!
15 Feb 08:56
Heute Abend lädt euer Radtrainerteam zum Bike Talk, es geht um das Theme Radfahren im Winter und was es drum herum so zu bedenken gibt. Wir freuen uns auf euch
12 Feb 09:07
Heute Abend um 19 Uhr gibt es erstmalig einen Triabolos FTP - Test. Schau in den Kalender und sei dabei.
03 Feb 18:51
Perfekt! 1000 Dank!
03 Feb 18:42
Zunächst bis Ende März immer Mittwoch - wie immer halt ;-)
03 Feb 18:41
Juchu, der Abend ist gerettet! :-) Danke Verena!
03 Feb 18:40
"Schwimmtraining" bei Manu findet statt :-)
Bitte anmelden um Nachrichten schreiben zu können.