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Kategorie: Vereinsnachrichten

Lauftraining Spezial im Dezember Vol. 3

„Das macht großen Spaß“ und „Dieses Lauf-Spezial ist super, um mit dem Lauftraining bei den Triabolos zu starten!“ wurde mir als Neumitglied zu diesem Jahresabschlussevent gesagt. Mit ein bisschen Motivationshilfe nahm ich den Weg zum Treffpunkt auf mich, an dem sich schon eine große Gruppe gelber Jacken versammelt hatte. Ganz egal, ob mit gelber Jacke oder ohne, die Stimmung war von Anfang an entspannt. Erstmal mit lockerem Schritt zum Fischmarkt, im Kreis aufstellen und versuchen die Koordinations- und Dehnungsübungen nachzumachen, die Trainer Andreas uns vormacht. Dann wieder zurück zum Alten Elbtunnel, in dem es mit Treppenübungen und ersten Steigerungsläufen weiter ging. 426,5 Meter können ganz schön lang sein und Treppenstufen gibt es da auch verdammt viele! Aber die Atmosphäre war einmalig und ich wollte eigentlich noch am liebsten in dem Tunnel verweilen. Doch auch die Südseite des Tunnels in Steinwerder wollte von uns erkundet werden. Ab zum Aussichtspunkt, bei dem man immer wieder erinnert wird, warum man so gerne in dieser wunderschönen Stadt wohnt. Posen beim Gruppenselfie und weiter ging´s mit effektiven Übungen aus dem Lauf ABC. Absolutes Highlight dann zurück in der Unterwelt: die weiteren Steigerungsläufe, das Pylonen- Übertippeln und der finale Staffellauf. Dabei wurde jeder Läufer oder jede Läuferin kräftig angefeuert, vorbeikommende Radfahrer mit La-Ola-Wellen gegrüßt oder Fußgänger zum Mitmachen animiert. Die Krönung der ausgelassenen Stimmung erfolgte dann mit Sekt, O-Saft und Berlinern im Abschlusskreis.

Eine Wiederholung gibt es bestimmt spätestens im nächsten Jahr. 

Das Lauftraining im Stadtpark findet natürlich weiterhin statt.

 

Shoutbox
18. März, 16:23 Uhr
Wer von Euch mit Handy und LaufApp läuft: mein Ex sucht Euch und Eure Erfahrungen: johannes@passbrains.com. Bei TN gibt's ein Runner's World Abo :)
18. März, 09:13 Uhr
Heute Abend ist Mitgliederabend im EATaliano!
15. März, 07:46 Uhr
Sind die DTU Startpässe 2019 schon im Laufwerk???
13. März, 08:51 Uhr
Ich halte es mal kurz: Re und Moin, moin.
01. März, 16:55 Uhr
Hat irgendjemand einen DTU Premium Startpass?
27. Februar, 22:58 Uhr
@ignacio Ansichtssache ... sich dafür zu verausgaben (all out) um Fortschritte zu sehen ? Die sieht man doch auch so. Interessant wird es doch erst wenn du das Training auf den FTP wert aufbaust und nicht den einmaligen FTP Test als Fortschrittsindikator nimmt.
27. Februar, 17:35 Uhr
70.3 Rügen 2019 cancelled! Wieder eine Gemeinde, die sich nicht mehr erpressen lassen will. https://tri-mag.de/szene/ironman-703-ruegen-findet-nicht-statt-147345
27. Februar, 12:11 Uhr
Wer möchte mein RTL Malente abkaufen? 107€ Jea 01715180232
27. Februar, 09:09 Uhr
@duffy, warum kann man damit nix anfangen? Wenn man den Test regelmäßig wiederholt, kann man den fortschritt sehen
27. Februar, 09:08 Uhr
Danke, pbanduch! Schade!
26. Februar, 21:28 Uhr
@ignacio die ASH Geräte messen nicht mal den Puls :/
26. Februar, 21:26 Uhr
@ignacio warum macht man nen ftp Test wenn man mit dem Ergebnis sowieso nix anfangen kann?
26. Februar, 13:39 Uhr
Ich möchte einen FTP Test machen, habe leider keinen Wattmessgerät. Weiß jemand, ob die Indoor Bikes der ASH für so einen Test geeignet sind?
26. Februar, 13:36 Uhr
Danke, @martina und @chunky monkey! Das hilft mir sehr :)
26. Februar, 11:26 Uhr
Huhu, wer von Euch ist denn schon alles im STRAVA Triabolos-Club? Ich würde gern die Club-Events einführen und etwas mehr drive dort reinbekommen, also schaut gern mal rein... https://www.strava.com/clubs/27043/group_events/460543?new=true
26. Februar, 11:25 Uhr
Ignacio, mir hat es auch sehr geholfen, vor allem, weil Bettina dich von allen Seiten filmt und in der Auswertung wirklich dir genau erklärt, was und vor allem wie du bestimmte Sachen ändern kannst und was schon super ist
22. Februar, 14:34 Uhr
Die Bewegungsanalyse habe ich bei Trionik gemacht, hat mich persönlich weit nach vorne gebracht und verbessert.
21. Februar, 22:20 Uhr
Hallo! Hat jemand Erfahrung mit der Bewegungsanalyse von Trionik? Würdet ihr sie empfehlen? Danke!
18. Februar, 13:37 Uhr
Ich kann heute Abend leider nicht zum Mitgliederabend kommen, Tisch ist aber reserviert. Viel Spaß!
18. Februar, 10:30 Uhr
Während des Schwimmtrainings am Freitag wurde mein Fahrrad vor der ASH gekaut. Passt auf das es euch nicht auch passiert!
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