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Kategorie: Trainingslager

Lauftrainingslager Sankt Peter Ording 2022

Wind von vorne, Wind von hinten, Wind von links und Wind von rechts so oder gefühlt so ähnlich, war der Start in das Lauftrainingslager der Triabolos mit Lauftrainer Andreas Rommersbach und Marcus Wunderlich, in Sankt Peter Ording.
 
Nach Anreise mit den verschiedensten Verkehrsmitteln – ja sogar mit dem „Fahrrad“ von Hamburg, einchecken im Beach Motel – (Prädikat sehr empfehlenswert!!), ankreuzen der Menüvorschläge für das Abendessen sowie Belegung der Zimmer, fiel dann auch „PÜNKTLICH“ um 17:45 der Startschuss zu einem Mobilitätslauf und leichten Übungen am traumhaften Nordseestrand.

Direkt warm gelaufen durften wir im Anschluss „alle“ mit einem Einzelvideo unsere Laufqualitäten dem Trainerduo präsentieren.
Das Andreas bis Morgens um 3:00 Uhr am Schneidetisch gesessen hat, kann nur an der Begeisterung für die Probanden auf den gemachten Filmaufnahmen gelegen haben. Ein fettes Dankeschön hierfür noch einmal.
Um 19:00 Uhr dann schon das gemeinsame erste Abendessen – interessant hierbei, die mehrmals vernommenen … Oh mein Gott was habe ich denn nur angekreuzt oder „ich nehme was übrig bleibt“ Bekundungen. Immer wieder schön.
Das Tageshighlight im Anschluss mit Vorstellung der Trainer, einem tollen goodie bag vom Laufwerk Hamburg, sowie der Fachvortrag von Andreas zum Thema Lauftechnik haben den ersten Tag dann bereits ausklingen lassen.
 
Pflichtbewusst um 5:00 Uhr …. Nein, kleiner Scherz – gemütlich um 08:30 bei strahlendem Sonnenschein und leicht frostigen Temperaturen Treffen zum Morgenlauf – natürlich wieder am Strand. Hört sich nicht nur toll an - ist auch echt ein Erlebnis.
 
Zielgerichtet und geduscht danach zum Frühstücksbuffet, welches absolut keine Wünsche offengelassen haben sollte. Das behaupte ich einfach einmal, da die durchschnittliche Verweildauer definitiv bei über 60 Minuten gelegen habe dürfte.
Getrennt in Gruppen konnten wir uns Anschließend wertvolle Tipps (Ja, Andreas war mittlerweile dann auch mal aufgestanden - zwinker) mit Auswertung der Videos zu unserer Laufhaltung und evtl. Defizienten geben lassen. Immer wieder ein Highlight sich selber schonungslos (d.h. absolut nichts Schlechtes) zu betrachten. Es kann nur besser werden, bei einigen dauert es etwas länger bei anderen schon nahe am Olymp.
 
Das Wetter hatte sich mittlerweile überlegt einen Mix aus Sonne, Wolken, Hagel, Schnee und WIND zu bevorzugen - So ging es mit Gruppe 1 raus zur Lauftechnikeinheit mit Marcus an den Strand.
Wo fängt das Laufen an?? „IM KOPF“! Stolz und aufrecht, kreuzkoordinativ mit Tip vorne, hüpfen hinten und lockerem Trab zurück.. wenngleich sich bei gefühlten 25 Windstärken ein locker zurück schon etwas anders anfühlt.
Einige Sprints später durfte dann auch Gruppe 2 zur Technikeinheit aufbrechen.
Abendessen (und Murmeltiertag … was übrig bleibt ist…) neigte sich bereits Tag 2 dem Ende entgegen, den wir gemütlich an der Bar haben ausklingen lassen.
Flexibel wie wir allen waren wurde der Zeitplan von .. wir laufen nach dem Frühstück auf vor dem Frühstück geändert, was den unterschiedlichen Längen und Gruppen sehr entgegen kam. Zwischen 5 – 30 km war möglich, alles konnte – nichts musste. So haben sich die unterschiedlichen Grüppchen auf die letzte Einheit begeben. Auch hier begleitete die Runner wieder ein Wetterpotpourri aus Sonne Regen Hagel Schnee und „WIND“.
Erneut konnte sich jedoch auf das reichhaltige Frühstücksbuffet gefreut werden.
Clock 12:00 war das Lauftrainingslager 2022 dann aber auch schon wieder vorbei. Das obligatorische Gruppenfoto durfte natürlich nicht fehlen.

Fazit: Es hat MEGA Spaß gemacht und ist immer wieder ein Erlebnis, mit den Triabolos eine gemeinsame Zeit verbringen zu können.
 
Für diejenigen die diesmal nicht dabei sein konnten – don`t worry  - es gibt bestimmt ein 2023…. und bis dahin auch Dienstags und Mittwoch ein super Lauftraining…   

 

25 Jan 21:10
Hamburg Tritt an 😊 und die Triabolos sind dabei - klasse dass wir schon viele Anmerkungen für den 25./26.2 haben. Ihr dürft Euch auch gerne zwei Stunden nacheinander fahren. Das habe ich selbst auch schon für den Betriebssport gemacht - geht gut 🚲
19 Jan 14:13
Nachtrag: Verkaufe den Platz auch für die Hälfte o. auf vhb Basis!
18 Jan 09:03
Moin, für ganz Spontane: verkaufe meinen Platz im Schwimmtrainingslager Lindow für dieses WE, 20.-22.1. Eine Mitfahrgelegenheit könnte ich auch vermitteln. Trainer ist Matze Lehne. Bei Interesse bitte melden unter 015901498241.
14 Jan 18:59
Am Freitag geht's wieder nach Lanzarote, hab richtig Bock und freue mich euch zu sehen. Trailer vom letzten Mal https://youtube.com/shorts/qK6J70m1pPg?feature=share
13 Jan 09:43
Wer hat Bock auf ein inoffizielles Sommer Schwimmtrainingslager mit Schwimmen in der Ostsee vom 7.-9.7.23? Ich würde mich als Trainer und Organisator anbieten. Schreibt mich doch gerne mal an, wenn Interesse besteht und ich mache eine WhatsApp Gruppe.
13 Jan 09:41
Noch eine Sache:
13 Jan 09:41
Noch eine Sache;
13 Jan 09:31
Moin, ich würde am Sonntag einen längeren Lauf machen, schaut mal in den Kalender. Ich würde mich über Begleitung freuen 😃
11. Januar, 21:37 Uhr
Hallo @kikigrasshopper, am Sonntag ist wie gehabt auch ein Schwimmtraining für Anhänger. Der Kalendereintrag ist korrigiert.
11. Januar, 11:30 Uhr
Hi, ist am Sonntag wirklich 2x schwimm training für fortgeschritte und nicht für Anfänger?
10. Januar, 09:33 Uhr
Nun ist geändert und der Startpass für 2023 gültig 😊
09. Januar, 21:11 Uhr
Meine App zum DTU-Startpass sagt auch eine Gültigkeit bis zum 31.12.2022, ich wüsste auch gerne ob sich das bald automatisch verlängert oder muss ich noch was tun?
09. Januar, 19:19 Uhr
Vielen Dank Martin!
09. Januar, 19:15 Uhr
Die Adresse Festland ist Holstenstraße 30.
09. Januar, 19:13 Uhr
Beginnt das Schwimmtraining im Festland für Fortgeschrittene am Donnerstag um 20:00 Uhr oder um 20:30 Uhr? Es gibt unterschiedliche Angaben im Kalender und bei den Details.
09. Januar, 19:10 Uhr
Hallo, auch von mir eine kurze Frage:
09. Januar, 19:07 Uhr
Hallo, kurze Frage zun Schwimmtraining Festland. Könnte jemand mir bitte die Adresse vom Festland mitteilen. Lieben Dank
09. Januar, 11:41 Uhr
Moin, nochmal Thema Startpass. Habe mich da erfolgreich angemeldet, APP runter geladen. Nur ist die Gültigkeit bis 31.12.22 Wird dieser automatisch rechtzeitig verlängert?
08 Jan 17:32
Wir schließen heute Abend um 21 Uhr die Anmeldung zum Schwimmtrainingslager in Lindow vom 20.-22.01. Schnell noch anmelden, wir freuen uns auf euch 🏊
08 Jan 09:34
Moin! Möchte mir ein Mountainbike zulegen. Kann jemand ein Geschäft mit guter Beratung in dem Bereich empfehlen? Soll Richtung allmountain gehen… vielen Dank! :-)
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