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Kategorie: Vereinsnachrichten

Rookie Trainererfahrung

Als Püppchen (Ingo Pelkner, Rookie Head-Coach) mich 2019 fragte, ob ich nicht beim Lauftraining des Rookie Programms unterstützen wolle, war ich richtig aufgeregt. Ich sollte andere trainieren??? Zwei Jahre zuvor, hatte ich doch selbst am 12-wöchigen Training der Triabolos teilgenommen und wusste noch genau, wie es war, 5 Einheiten an 4 Tagen pro Woche zu absolvieren, um am 16. Juli 2017 die Olympische Distanz zu meistern. Zwar war das Rookie Programm 2017 nicht der erste Berührungspunkt mit Triathlon für mich (ich hatte tatsächlich 2016 schon einen Triathlon auf eigene Faust mit semiguter Vorbereitung gefinisht), aber eine so tolle Erfahrung, diesen Sport gemeinsam mit anderen zu erleben, dass ich es auch als große Ehre empfand, nun neue Rookies auf ihrem Weg zum ersten Triathlon zu begleiten. Immerhin hatte mich Ingo gezielt fürs Lauftraining angefragt, denn da konnte ich ein paar Jahre mehr an Lauferfahrung vorweisen… jedoch nie als Trainerin. Jetzt sollte ich also vor die Rookies treten, mit ihnen regelmäßig an ihrer Lauftechnik und ihrem Tempo feilen, sie fit machen - für ihren großen Wettkampftag.
 
Zwischen Ende April bis Mitte Juli schnürte ich also fast 2x die Woche meine Trainerinnenschuhe: Mittwochs stand der entspannte Dauerlauf an und mit zwei weiteren TrainerInnen liefen wir mit den schnellen, schnelleren oder den schnellsten Rookies ein paar Kilometer entlang oder um die Alster, während freitags Technik und Tempo im Fokus standen.
 
So richtig viele Erinnerungen habe ich ehrlich gesagt nicht mehr an meine ersten Einheiten als Lauftrainerin, aber offenbar habe ich 2019 irgendetwas richtig gemacht, denn Püppchen hatte mich seitdem jedes Jahr in die Trainergruppe des Rookies Programms berufen. Pandemie bedingt mussten wir jedoch 2 Jahre aussetzen und konnten dann 2022 glücklicherweise wieder mit viel Begeisterung durchstarten. So auch in diesem Jahr: knapp 40 Rookies inklusive einiger hochmotivierter Wiederholungstäter (der Verein hatte dieses Mal die Anmeldung auch für Ex-Rookies geöffnet) hatten sich für das 12-wöchige Training angemeldet.  
 
Wahrscheinlich war ich in meiner Anfangszeit als Rookie Trainerin (ich war ja quasi selbst nochmal Rookie) eher schüchtern, hatte Püppchen all die Sprüche überlassen und mich einfach aufs Training fokussiert. Dieses Jahr war selbst der Head-Coach hin und wieder überrascht, wenn ich doch mal ein strenges Machtwort sprechen und klare Ansagen machen musste - oder eben auch mal die Initiative ergriff, um vor dem Training die vom Arbeitsalltag geschundenen Körper fürs Laufen zu mobilisieren oder mich auch mal zu einer Albernheit von der Seitenlinie beim Lauf ABC hinreißen ließ (wahrscheinlich kann man meinen Trainerinnen-Ansatz als “tough love” verstehen).
 
Trainerin zu sein, gerade für meine Lieblingsdisziplin - dem Laufen - macht unglaublichen Spaß. Ich darf mein Wissen, meine Erfahrung weitergeben. In gewisser Weise kann ich auch dem Verein etwas zurückgeben und mich engagieren, trotz Vollzeitjob, eigenen sportlichen Zielen und Privatleben (ja, doch…das ist möglich - obwohl ich Triathlon mache). Ich selbst lerne auch jede Menge dazu, v.a. Lauftraining für jeden Menschen zu skalieren und aus jeder und jedem das Bestmögliche rauszuholen. Ich weiß natürlich auch, dass nicht alle am Ende der Trainingszeit meine Begeisterung fürs Laufen teilen werden. Manche werden das Laufen am Ende eines Triathlons - egal bei welcher Distanz - verfluchen. Aber das Schöne am Triathlon ist ja: es ist für jeden was dabei! 
 
Liebe Rookies (die ich seit 2019 betreuen durfte): nochmal herzlichen Glückwunsch zu eurem Finish und schön, dass so viele von euch, den Triabolos treu geblieben sind und auch weiterhin Spaß am Triathlon haben!
 
Lieber Ingo: vielen Dank für das Vertrauen, deine Leidenschaft als Rookie Head Coach und die Fähigkeit, andere zu begeistern!

 

Ein Bericht von Catie H.
 

20 Sep 21:59
Hi zusammen, bei bearbeiten der Kalendereinträge vom Athletiktraining wurden alle Teilnehemer*innen abgemeldet. War keine Absicht, gerne einfach wieder anmelden.
12 Sep 07:12
Big5 Hamburg - Sonntag 17.9.23: Du wolltest schon immer mal wissen, was nach 42,195km passiert? Dann komm mit uns mit auf 47km durch 5 große, wunderschöne Parks in Hamburg. Mehr Infos unter https://www.triabolos.de/calendar/events/9440 😄
21 Aug 20:35
Liebe Triabolos, ich habe (erkältungsbedingt) leider einen Startplatz für die olympische Distanz beim Elbtriathlon am 27.07. abzugeben. Grüße, Sina
18 Aug 17:16
Hallo zusammen, wir sind übers Wochenende in CPH. Startet jemand beim Ironman?
18 Aug 13:52
Moin, für die Staffel am Elbe-Triathlon brauch ich einen männlichen Ersatztstatzer. Findet sich jemand ?
11 Aug 18:35
Moin zusammen Das Triabolos-Bundesliga-Tippspiel startet nächsten Freitag in die mittlerweile siebte Saison. Zu gewinnen gibt es Ruhm und Ehre, abgerundet wird das ganze durch wöchentliche Zusammenfassungen (für die Interessierten) meinerseits, wer wie gut/schlecht getippt hat etc. https://www.kicktipp.de/triabolos/ falls jemand diese Saison beiwohnen möchte 😊
07 Aug 15:07
liebe triabolos, ich habe sowohl für die cyclassics als auch für den nordseewoman-🏊🚴🏃 in wilhelmshaven anmeldungen. kann beide nicht wahrnehmen. falls jemand interesse hat, zu übernehmen, bitte meldet euch bei mir. liebe grüße *biggi*
02 Aug 16:53
Wir müssen leider aufgrund des schlechten Wetters das Freiwassertraining heute absagen. Hoffentlich klappt es nächsten Mittwoch wieder! Alles Gute und triabolische Grüße Ladina
02. August, 13:55 Uhr
Liebe Triabolos, In der Zeit vom 09.-16.12.2023 fahre ich in den Club La Santa und suche jemanden, der/die auch Lust und Zeit hat mitzukommen und sich ein Zimmer zu teilen/gemeinsam zu trainieren. Die Kosten belaufen sich auf 749EUR/p.P. inkl. Flug, Transfer und Unterkunft. Halbpension kann dazu gebucht werden mit 217EUR/p.P.. Zusätzlich findet ein Schwimmcamp (für 230EUR) statt. Ich buche am Freitag und freue mich über Eure Rückmeldungen. Grüße, Sina
31 Jul 19:42
Moin, ich bin auf der Suche nach Triathlon Camps für dieses Jahr. Freue mich über Tipps und Empfehlungen.
28 Jul 16:38
Longrun 27k Ahrensburg Bf nach Hamburg Hbf. Treff 10 Uhr Ausgang Bahnhofstraße. Mehr Infos im Kalender. Ich freue mich.
25 Jul 14:30
Warum steht eigentlich kein Athletiktraining am Sonntag im Kalender?🤔 Das Athletiktraining ist mit dem WTS Hamburg in die Sommerpause gegangen. Es geht dann in einer neuen Halle im September wieder los. Bis dahin kommt zur online Frühstabi am Dienstag und Donnerstag jeweils um 7 Uhr! Wir freuen uns auf euch in der Halle und Online Euer Athletiktrainer Team
18. Juli, 18:17 Uhr
Nb 1500 women
13. Juli, 11:16 Uhr
Moin, Ironman braucht heute noch je 1 Person für den Neuen Jungfernstieg und die Mönckebergstr. ab 16.30. Hast Du Zeit/Lust? Melde Dich bei lennart.koehler@ironman.com
13. Juli, 11:11 Uhr
18 Uhr Start
12 Jul 22:47
Startet die Pasta Party um 18 (Überschrift Homepage) oder um 19 Uhr (Beschreibung)?
12 Jul 18:08
Jaaa, das Freiwasser-Schwimmtraining findet natürlich statt - sind ja nicht aus Zucker ;p Solange kein Gewitter naht...
12 Jul 17:47
Findet heute (Mi, 12.07.23, 19:00) das Freiwassertraining an der Dove-Elbe statt?
07 Jul 11:47
Was für ein Spezial ist denn heute Abend?
05 Jul 17:36
Lauftraining heute 05.07. fällt aus Sicherheitsgründen wegen den Sturmböjen aus. Wir sehen uns nächste Woche !
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