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Kategorie: Vereinsnachrichten

Triabolos FTP-Test als Zwift Meetup

Seit Anfang Dezember hat das Radtrainer-Team die #GemeinsamEinsam - “triabolos Zwift Meetups” etabliert.
Regelmäßig Mittwochs um 20:30 Uhr wird dort ein kurzweiliges, ca. 60 min. langes, Trainings-Workout gemeinsam gefahren, geschwitzt und über discord als Teamfunk-Kanal kommuniziert.

Vielleicht ist es für den Einen oder Anderen aber auch interessant, mal zu schauen, auf welchem Trainingslevel er steht. Deshalb bieten wir Dir einen gemeinsamen “triabolos FTP-Test als Zwift Meetup” an, bei dem wir gemeinsam heraus finden, wie leistungsfähig wir sind - sicherlich einfacher, als allein.

Gefahren wird ein Ramp-Test nach dem TCC Testprotokoll der DIY Leistungsdiagnostik. Eine Erklärung dazu findest du hier.
Der 20-minütige FTP-Test ist einer der meist verbreitetsten Tests, um die Functional Threshold Power, also Trainingsbereiche und Trainingseinheiten zu bestimmen. 

Am Freitag, 12. Februar um 19 Uhr ist es so weit. Da ein bisschen Vorbereitung notwendig ist, treffen wir uns 30 min. vor dem Beginn des Zwift - Meetups auf discord für ein paar einleitende Worte, bevor wir gemeinsam den Test starten. Nach einem kurzen Warm Up startet der Ramp- Test. Hinterher kann jeder auf der Seite der TriathlonCrewColonge seine Werte eingeben und sich seine Schwelle und Trainingszonen berechnen lassen. Damit dann die folgenden Trainings-Einheiten nicht zu leicht sind ;-)

Wir freuen uns auf Dich!
#Gemeinsam Einsam

Dein Radtrainer Team

11 Apr 18:03
Falls ich mich abmelde, hat es nichts mit dem Trainer zu tun, aber ich scheine keinen Ton zu bekommen!
11 Apr 17:57
@domtom: keinen Stress🙃
11 Apr 17:56
Jetzt läufts!
11 Apr 17:55
Läuft das Webex schon für heute? Komme nicht rein...
10 Apr 17:56
Bin ja froh, dass mindestens noch eine zweite Person die 10km gerannt ist ;-)
09 Apr 17:16
Moin Andreas, Auswertung ist seit ein paar Tagen durch, aber ich Dödel hab vergessen sie zu verteilen. Mein Fehler. Sorry. Wird dann demnächst veröffentlicht. Gruß Dom
09 Apr 09:58
Moin! Veröffentlicht ihr auch irgendwo noch die Ergebnisse der 10 km Challenge? Nicht das ich irgendwas außer mehr Gesundheit gewinnen könnte, wäre es doch spannend zu wissen wie viele teilgenommen haben :-) Bleibt gesund!
16 Mär 22:08
Ich wollte einfach mal Danke sagen an alle Teamcaptains, Headcoaches, OrganisatorInnen. und viele mehr die sich bei uns engagieren .Leute ihr seit der Hammer und macht den Verein zu etwas ganz besonderem
14 Mär 11:31
urg
10 Mär 10:43
Moin, Heute Abend um 20:30 Uhr fährt Björn mit euch auf Zwift ein Workout aus dem Zwift Racing Plan. Heute wird es auch ein bisschen Ruhiger ;-)
06 Mär 09:52
Gibt es bereits eine Ergebnisliste für die 5k Challenge? 🤔
28 Feb 14:07
Heute Abend suchen wir die Rumpfstabimeisterin und den Rumpfstabimeister. Lockert schonmal die Arme und Beine, ab 18 Uhr geht es los mit dem Warm Up! https://www.triabolos.de/calendar/events/5677
23 Feb 12:06
Hanna und Petra, ganz tolle Sache das ihr Euren Gewinn gespendet habt und wie ihr es umgesetzt habt, Hammer!!! Großes Kino!!
15 Feb 08:56
Heute Abend lädt euer Radtrainerteam zum Bike Talk, es geht um das Theme Radfahren im Winter und was es drum herum so zu bedenken gibt. Wir freuen uns auf euch
12 Feb 09:07
Heute Abend um 19 Uhr gibt es erstmalig einen Triabolos FTP - Test. Schau in den Kalender und sei dabei.
03 Feb 18:51
Perfekt! 1000 Dank!
03 Feb 18:42
Zunächst bis Ende März immer Mittwoch - wie immer halt ;-)
03 Feb 18:41
Juchu, der Abend ist gerettet! :-) Danke Verena!
03 Feb 18:40
"Schwimmtraining" bei Manu findet statt :-)
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