Liebe Triabolos,

es ist immer wieder etwas besonderes, wenn wir ein Athletiktraining Spezial machen.

Am Sonntag, den 25. März 2018 widmen wir uns dem Thema "Yoga Musicflow".

Geleitet wird das Training von Stephie Albrecht. Stephie ist selbst Triabolos und aktive Yogini seit 8 Jahren. Sie unterrichtet in verschiedenen Studios und Firmen in Hamburg und Wedel sowohl in dynamischen als auch in ruhigeren Stilen. Hier findest Du ein paar Eindrücke vom letzten Yoga: Bilder oder hier das Video.

Im Triathlon geht es (meistens) um Tempo, Können (oder auch Nicht-Können) und das „Höher-Schneller-Weiter“-Prinzip. Und auch wenn wir es im Training mal ruhiger oder gemütlicher angehen lassen wollen, schleudern wir trotzdem Energie raus und unser Kopf ist durch all unsere Alltagsaufgaben sowieso auf „Power“ gepolt. Das ist auch gut so, denn schließlich wollen wir voran kommen…

ABER:
Der Ausgleich dazu kommt meist zu kurz. Deswegen wird es in diesem Yoga Spezial musikalisch… In den letzten beiden Yoga Spezials haben wir uns im klassischen „YANG“ Stil, "YING" Stil oder auch nach dem Deep Work  Prinzip auf unserer Matte bewegt. Stephie, die ihr inzwischen von den bisherigen Yoga Specials kennt, wird uns dieses Mal einen kraftvoll-dynamischen Musicflow mitbringen - eine Yoga-Choreographie, ausgelegt auf einen ganz bestimmten Song. Stück für Stück werden wir die Posen aneinander reihen, so dass wir am Ende genüsslich durch einen gut 5-minütigen schönen Yogaflow grooven können.

Yogaerfahrung ist vielleicht hilfreich aber überhaupt nicht notwendig - bisher waren auch totale Yoga-Rookies am Ende der Stunde voll drin :)

Bitte bringt euch wie immer für die Endentspannung etwas warmes zum Anziehen mit.

Wir freuen uns immer über neue & alte Gesichter. Wenn Du teilnehmen magst, trage Dich bitte im Kalender ein.

Deine Trainer.

PS: Neue haben immer wieder Probleme die Turnhalle zu finden. Schau Dir bitte daher einmal diese Wegbeschreibung an, damit Du den Yoga Tempel auch direkt findest: Turnhalle

PPS: Wenn Du zum Yoga mit dem Auto kommst, parke bitte auf der Straße. Es ist uns nicht erlaubt mit dem Auto auf den Schulhof zu fahren (auch wenn es möglich ist)