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Kategorie: Eilmeldungen

Zeit zum Testen! Das Laufwerk-Wechseltraining

 

Wir nutzen den Pfingstsonntag, um am Deich auf einer 10 km Radrunde unsere Kraftausdauer zu trainieren und im Anschluss 10 km zu laufen. Zusätzlich bieten wir die Möglichkeit, das sensationelle MAURTEN (Sportgetränk), die neusten schnellen On-Laufschuhe und Polar Sportuhren zu testen.

Es gibt eine 10km Runde auf der man am Deich schnell laufen oder fahren und seine Leistung messen kann. Hier sind die folgenden Strava Segmente:
Radsegmente: https://www.strava.com/segments/3891278
Laufsegmente:https://www.strava.com/segments/6911192

Man kann es als Koppeltraining vor dem ersten Triathlon machen oder die Läufer können es als Testlauf vor dem Hella Halbmarathon nehmen.

- Läufer gehen direkt auf die Laufstrecke (Insgesamt bis 20km)
- Radfahrer beenden das Training nach dem Rad (3 oder 4 Runden)
- Triathleten nutzten das Event zum Wechseltraining (3 Runden Radfahren und eine Runde wird mit Endbeschleunigung gelaufen.


Leitung:

Jon Paul Hendriksen (ehemaliges Mitglied des neuseeländischen Duathlonnationalteams) und Marion Krispin (Dipl. Sportwissenschaftlerin, Marathonläuferin auf dem Weg zum IM)

 

Treffpunkt:

Elbpark Entenwerder

 

Strecke:

https://www.strava.com/routes/12894385

 

Anmeldung:

info@laufwerk-hamburg.de

15 Apr 15:47
möchte deine T2 Aerobars kaufen bitte PN 01795090491
15 Apr 15:46
@Marcel Holzapfel
08 Apr 17:47
Die Mützen muss man nicht vorbestellen, sind genug vor Ort am 29.4.
07 Apr 22:11
Magentamützen
07 Apr 22:11
Wo bestellt man die Magebtanützen, um die am 29.4. abholen zu können?
05 Apr 14:21
ACHTUNG!Der Abholtermin am 8.4. ist abgesagt. Dafür sind wir direkt vor der Mitgliederversammlung am 29.4. für euch vor Ort im Haus des Sports.
25 Mär 16:44
Schwimmen: Freitag und Sonntag sind Feiertage. Der Samstag steht für die Erwachsenen zur Verfügung incl. der Kinderbahnen :)
24 Mär 19:11
Sind über Ostern wirklich Schwimmtrainings?
20 Mär 09:55
Heute muss wg. Krankheit das Lauftraining leider ausfallen :-/ Wir sehen uns nächsten Dienstag / Mittwoch !
18 Mär 21:31
Die Frühstabi morgen fällt wegen mangelnder Teilnehmer aus.
16 Mär 09:43
Oh oh
10. März, 12:34 Uhr
Aufgrund mangelnder Teilnehmerzahl muss das Athletiktraining am 10.03 leider ausfallen.
19. Februar, 20:14 Uhr
Moin: wir haben noch ein paar Plätze in den legendären Radtrainingslagern zu vergeben! Schaut euch gerne im Kalender die entsprechenden Ausschreibungen an - und meldet euch gleich an. Ob Ratzeburg, Malente oder Harz: wir freuen uns auf euch!! Es wird wieder fantastisch - glaubt mir!!!
03 Feb 15:33
Hi, für alle Teilnehmer morgen beim Athletikspezial mit Manu "Triathlonspezifisches Krafttraining mit Gewichten!", kleine bitte von Manu: Jeder Teilnehmer soll möglichst zwei Plastikwasserflaschen à 1,5 Liter mitbringen. Die können auch leer sein und in der Halle aufgefüllt werden. Falls du eine Sportmatte zu Hand hast, kannst du diese auch gerne mitbringen. Es stehen leider nur 10 große Matten zur Verfügung. Nicht vergessen, wir sind letztes Jahr im Oktober in die Halle vom Wilhelm Gymnasium umgezogen. Wie ihr die Halle findet ist im Kalendereintrag verlinkt. Sportliche Grüße und bis morgen Manu & Johann
02 Feb 19:25
Moin. Gibt’s eigentlich bei Trionik noch nen Rabatt beim Bikefitting für Triabolos? Danke, Thomas
24 Jan 23:14
Hallo, hat jemand Interesse an einem Platz für Trainingslager Lindow 2.2.-3.2. ?
22. Januar, 10:11 Uhr
www.niki.com
30 Dez 12:03
Bekommen wir in Alsterschwimmhalle eigentlich wieder den Rabatt wie vor dem Umbau?
30 Dez 12:02
Moin zusammen.
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