Wir nutzen den Pfingstsonntag, um am Deich auf einer 10 km Radrunde unsere Kraftausdauer zu trainieren und im Anschluss 10 km zu laufen. Zusätzlich bieten wir die Möglichkeit, das sensationelle MAURTEN (Sportgetränk), die neusten schnellen On-Laufschuhe und Polar Sportuhren zu testen.

Es gibt eine 10km Runde auf der man am Deich schnell laufen oder fahren und seine Leistung messen kann. Hier sind die folgenden Strava Segmente:
Radsegmente: https://www.strava.com/segments/3891278
Laufsegmente:https://www.strava.com/segments/6911192

Man kann es als Koppeltraining vor dem ersten Triathlon machen oder die Läufer können es als Testlauf vor dem Hella Halbmarathon nehmen.

- Läufer gehen direkt auf die Laufstrecke (Insgesamt bis 20km)
- Radfahrer beenden das Training nach dem Rad (3 oder 4 Runden)
- Triathleten nutzten das Event zum Wechseltraining (3 Runden Radfahren und eine Runde wird mit Endbeschleunigung gelaufen.

Leitung:

Jon Paul Hendriksen (ehemaliges Mitglied des neuseeländischen Duathlonnationalteams) und Marion Krispin (Dipl. Sportwissenschaftlerin, Marathonläuferin auf dem Weg zum IM)

Treffpunkt:

Elbpark Entenwerder

Strecke:

https://www.strava.com/routes/12894385

Anmeldung:

info@laufwerk-hamburg.de