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Kategorie: Eilmeldungen

Zeit zum Testen! Das Laufwerk-Wechseltraining

 

Wir nutzen den Pfingstsonntag, um am Deich auf einer 10 km Radrunde unsere Kraftausdauer zu trainieren und im Anschluss 10 km zu laufen. Zusätzlich bieten wir die Möglichkeit, das sensationelle MAURTEN (Sportgetränk), die neusten schnellen On-Laufschuhe und Polar Sportuhren zu testen.

Es gibt eine 10km Runde auf der man am Deich schnell laufen oder fahren und seine Leistung messen kann. Hier sind die folgenden Strava Segmente:
Radsegmente: https://www.strava.com/segments/3891278
Laufsegmente:https://www.strava.com/segments/6911192

Man kann es als Koppeltraining vor dem ersten Triathlon machen oder die Läufer können es als Testlauf vor dem Hella Halbmarathon nehmen.

- Läufer gehen direkt auf die Laufstrecke (Insgesamt bis 20km)
- Radfahrer beenden das Training nach dem Rad (3 oder 4 Runden)
- Triathleten nutzten das Event zum Wechseltraining (3 Runden Radfahren und eine Runde wird mit Endbeschleunigung gelaufen.


Leitung:

Jon Paul Hendriksen (ehemaliges Mitglied des neuseeländischen Duathlonnationalteams) und Marion Krispin (Dipl. Sportwissenschaftlerin, Marathonläuferin auf dem Weg zum IM)

 

Treffpunkt:

Elbpark Entenwerder

 

Strecke:

https://www.strava.com/routes/12894385

 

Anmeldung:

info@laufwerk-hamburg.de

Shoutbox
10. September, 22:29 Uhr
Chris Arndt, vielen Dank für die tollen Fotos vom Elbe-Triathlon!👍
10. September, 15:40 Uhr
Ich find Dich nicht Sven - ich bin nicht der Tech Nik
08. September, 13:26 Uhr
Triabolos Jacke (die gelbe) in Größe 4/L abzugeben.
07. September, 13:30 Uhr
Sebastian und ich philosophieren gerade über Kastenläufe ;) hat jemand von euch mal Lust auf so ein privates! Event ? Schreibt mir einfach mal ne PN wenn ihr Interesse habt :)
04. September, 11:56 Uhr
Moin! Am Montag nach dem Elbe können wir unsere Heldentaten beim Mitgliederabend begießen!😃
04. September, 06:49 Uhr
Guten Morgen, heute findet kein Rumpfstabi in der ASH statt. Morgen Abend und nächsten Mittwochfrüh läuft Stabi wieder zur gewohnten Zeit. Vielen Dank für Eurer Verständnis.
04. September, 06:26 Uhr
Guten Morgen, ist heute / jetzt Rumpfstabi in der ASH??
04. September, 00:02 Uhr
Melanie
03. September, 13:33 Uhr
...liegen gelassen. Nach dem Auslaufen war sie leider nicht mehr da. Vielleicht dachte auch jemand, dass iBitte melden!
03. September, 13:30 Uhr
hat jemand am letzten Dienstag beim Lauftraining meine gelbe Triabolos-Jacke mitgenommen? Ich hatte die auf der Bank in der jahnkampfbahn leigen
03. September, 13:28 Uhr
Hallo,
31. August, 12:58 Uhr
Hallo! Weißt jemand, wo heute das Wts Finale übertragen wird?
31. August, 07:37 Uhr
OD Startplatz Norderstedt für spontanes Mädel für morgen abzugeben! Näheres siehe Marktplatz oder/plus PN.
23. August, 11:08 Uhr
Ist es richtig, dass die Frühstabi nächste Woche am Dienstag statt Mittwoch stattfinden soll?
22. August, 16:58 Uhr
ich bin bei der Rumpfstabi dabei. Bis später!
22. August, 16:57 Uhr
Hallo Johann,
19. August, 22:47 Uhr
Das Stabi Training für Doppelverdiener am Donnerstag 22.08 findet wie gewohnt (auch ohne Kalendereintrag) statt. Für Infos siehe Woche zuvor. Ich freue mich auf euch!
15. August, 19:19 Uhr
Athletiktraining ist ab Sonntag wieder im Helene-Lange-Gymnasium!
12. August, 11:51 Uhr
fortsetzung: ein Getränk (Bestimmte Größe und Art gratis enthalten. Also warten bis ich da bin.
12. August, 11:49 Uhr
Für alle die heute Abend zum Stammtisch kommen: Ich habe noch einen Gutschein für das "LIve Cooking", die Stammgäste wissen was ich meine, der für den GANZEN Tisch gilt. Dort ist jeweils ein Getrm
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