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Kategorie: Vereinsnachrichten

Athletik-Spezial: Train like a Fighter

Vorankündigung:
Das Athletik-Spezial findet nun am 14. Juni als Home Workout Variante statt. 

 

Liebe Triabolos,

wir versuchen unser Athletiktraining immer spannend zu gestalten und neue Impulse zu geben. Insbesondere greifen wir gerne in unregelmäßigen Abständen aktuelle Themen auf oder Themen aus anderen Sportarten die uns weiterbringen. Am 14. Juni 2020 laden wir Euch zum abwechslungsreichen Athletiktraining mit Workouts aus dem Boxen, Thai-Kickboxen und MMA ein.

Das Training wird von Daniel geleitet. Daniel ist ausgebildeter Thai-Kickboxtrainer und Boxtrainer. Nebenbei ist der Triabolos und Kapitän unser Landesliga. 

Triathleten und Kampfsportler haben einige Gemeinsamkeiten, in beiden Sportarten sind das Durchhaltevermögen und der Wille, über seine Grenzen hinauszugehen, Schlüsselfaktoren.


Wir werden bei dieser Trainingseinheit den Fokus u. a. auf  folgende Bereiche legen: 

  • Schattenboxen
  • Mobilisierung - inklusive Schultern
  • Rumpfstabilität mit Gleichgewichtsübungen aus dem Kickboxen
  • HIIIT Drills
  • Explosivität 
  • Kraft
  • Hüftung: Flexibilisierung und Kräftigung


Benefits:

  • viel Spaß
  • Endorphine und weitere essentielle Hormone sollen freigesetzt werden
  • Anregungen für eure Dynamik (für die kommenden Finishes in neueren Wettkämpfen)
  • Verletzungsprävention


Ganz wichtig: 
Das Training soll neue Anreize setzen und Euch gleichzeitig vor Verletzungen schützen, dies wird erreicht durch die funktionalen Übungen, die unsere Stabilität und Dynamik trainieren. Es wird keinen Körperkontakt geben. Also keine Angst :-)


Wir werden deshalb Ausgleichsübungen für unsere Schwimmer und Intensiv-Krauler einbauen, denn Boxer und Ringer arbeiten ebenfalls intensiv mit ihrer Schultermuskulatur.

Trag dich gerne direkt im Kalender ein.

Wenn Du Fragen hast, melde Dich gerne rumpfstabi@triabolos.de


Liebe Grüße, 
Deine Trainer

 

 

23 Okt 21:11
Schwimmtrainings für die nächste Woche sind wieder online. Ab sofort gibt es auch eine freie Schwimmeinheit: So 10-11 Uhr Schwimmbad Elbgaustraße
23 Okt 19:02
Leider noch einer...
23 Okt 11:54
Ein Platz zum Schwimmtraining heute abend ist wieder frei ....
21 Okt 21:44
Am Sonntag gibt es eine weitere Schwimmeinheit in der Elbgaustraße: https://www.triabolos.de/calendar/events/5542
19 Okt 13:24
Der Mitgliederabend heute fällt aus wegen der Entwicklung der Corona Zahlen.
18 Okt 20:02
Viel Spaß bei der Anmeldung für die Schwimmtrainingslager IV bis VI.
18 Okt 19:36
* Raum etwas wärmer ist :-)
18 Okt 19:36
Vielen Dank liebe Yoginis und Yogis für Eure heutige Praxis. Ich freue mich auf die nächste Einheit mit Euch. Da werden wir dann das Innere Feuer entfachen, damit der Rauetwas wärmer :-)
17 Okt 20:44
Spoiler: Yin Yoga für die Wirbelsäule
17 Okt 20:41
Aktuell noch 3 freie Plätze für die Yoga Einheit morgen..
16 Okt 15:27
Danke, Julia! ;-)
16 Okt 15:27
Hallo Tobias, vielen Dank für den Hinweis. Steht jetzt auch unter https://www.triabolos.de/service/rabatte-prozente
16 Okt 11:23
habe gerade meinen Platz beim Schwimmtraining Ohlsdorf wegen Krankheit freigegeben...
16 Okt 10:13
Ich hab mich gerade vom Schwimmtraining abgemeldet (heute abend Ohlsdorf) - wäre also wieder ein Platz frei!
16 Okt 09:16
@Tobias: wir bekommen 10% beim Laufwerk
15 Okt 19:17
Bei "Rabatte & Prozente" ist ja auch das Laufwerk aufgeführt, aber im Gegensatz zu den anderen Sponsoren ist keine nähere Beschreibung vorhanden. Gibt es also keine Rabatte im, Laufwerk oder fehlt schlichtweg der Text?
09 Okt 21:19
Schwimmtermine sind online. Viel Spaß!
08 Okt 18:51
Gut, angemeldet.
08 Okt 18:50
Gut dann komme ich! Dann wären wir zu dritt.
08 Okt 18:44
Wir wären noch zwei die zum Schwimmen heut kommen würden
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