Liebe Triabolos,

 
es ist immer wieder etwas besonderes, wenn wir ein Athletiktraining Spezial machen.

Wir haben in den letzen Monaten bereits ein Spezial für Schwimmer und ein Spezial für Läufer organisiert.

Jetzt wollen wir die Serie komplett machen und uns mit dem Thema “Radfahren" beschäftigen. Für viele ist das Radfahren nur Kilometer sammeln. Wir wollen uns bei diesem Spezial auf die Übungen konzentrieren, die uns beim Radfahren schneller machen und Euch zu persönlichen Bestzeiten verhelfen.

 
Geleitet wird dieses Spezialtraining von Stephan Pape (www.box1.hamburg).

Stephan alias Steppke ist selber ein erfolgreicher Triathlet, Personal Trainer, Triabolos-Freitags-Schwimmtrainer, Coach für Zeitmanagement & Mental Training und erster Headcoach Vater Triabolos Rookie Programms :-).

Stephan hat sich in den letzten Jahren sehr stark mit dem Thema Kraft im Ausdauersport auseinander gesetzt und steckt daher ganz hervorragend in dem Thema.

Dieses Spezial wird nicht wie üblich im Helene Lange Gymnasium stattfinden, sondern in der der BOX 1. Dort haben wir noch mehr Möglichkeiten das Training zu gestalten.

Allerdings ist das Training auf 20 Plätze begrenzt.

 
Bitte melde Dich daher unbedingt im Vorfeld an. Das Training ist kostenlos. Allerdings, wenn Du angemeldet bist und nicht kommst, musst Du 20 Liegestütz beim nächsten Athletiktraining machen :-).

 
Hier sind die Termine:

 
Termin 1: 9. Dezember 2018 - 17:00 (max 20 Teilnehmer)

 
Termin 2: 9. Dezember 2018 - 19:00 (max 20 Teilnehmer)

 
Eine Radhose wird an diesem Sonntag nicht benötigt :-). Bring bitte normale Sportsachen mit. Für die Endentspannung ggf. etwas Warmes zum Anziehen.

 
Wir freuen uns immer über neue & alte Gesichter. Wenn Du teilnehmen magst, trage Dich bitte im Kalender ein.

Es ist für uns wichtig, dass Du im Kalender eingetragen bist, um das Training zu planen. Wenn Du Fragen hast, kannst Du dich gerne an rumpfstabi@triabolos.de wenden.

Deine

Trainer.