Kalender

13 Jan

SPEZIAL: ATHLETIKTRAINING RAD 3

Box1

Zeit

Start: Sonntag, 13. Januar 2019, 17:00 Uhr
Ende: Sonntag, 13. Januar 2019, 19:00 Uhr

Ort

Box 1, Hamburger Straße 181, 22083 Hamburg

Teilnehmer

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Details

Liebe Triabolos,
es ist immer wieder etwas besonderes, wenn wir ein Athletiktraining Spezial machen. Das erste RAD Spezial am 9. Dezember war Innerhalb eines Tages ausgebucht. Daher haben wir euch einen dritten und vierten Termin organisiert :-)

Für viele ist das Radfahren nur Kilometer sammeln. Wir wollen uns bei diesem Spezial auf die Übungen konzentrieren, die uns beim Radfahren schneller machen und euch zu persönlichen Bestzeiten verhelfen. 

Geleitet wird dieses Spezialtraining von Stephan Pape ( https://www.box1.hamburg/).  

Stephan alias Steppke ist selber ein erfolgreicher Triathlet, Personal Trainer, Triabolos-Freitags-Schwimmtrainer, Coach für Zeitmanagement & Mental Training und der Vater des Triabolo Rookie Programm :-). Dieses Spezial wird nicht in der Turnhalle stattfinden sondern in der Turnhalle von Stephan Pape persönlich.

Das Training ist auf 20 Plätze begrenzt. 
Bitte melde Dich daher unbedingt verbindlich an. Es ist kostenlos allerdings wenn Du angemeldet bist und nicht kommst, musst Du 20 Liegestütz beim nächsten Athletiktraiing machen:

Termin 1: 9. Dezember 2018 - 17:00


Termin 2: 9. Dezember 2018 - 19:00




Termin 4: 13. Januar 2018 - 19:00

Eine Radhose wird an diesem Sonntag nicht benötigt :-). Bring bitte normale Sportsachen mit. Für die Endentspannung ggf. etwas warmes zum Anziehen. 








Wir freuen uns immer über neue & alte Gesichter. Wenn Du teilnehmen magst, trage Dich bitte im Kalender ein. Es ist für uns wichtig, dass Du im Kalender eingetragen bist, um das Training besser zu planen. Wenn Du Fragen hast, kannst Du dich gerne an rumpfstabi@triabolos.de wenden. Bei diesem Termin werden wir ein paar Bilder aufnehmen und später für Vereinszwecke im Internet verwenden. Solltest Du etwas dagegen haben, so melde Dich bitte bei dem Trainer.
 



Deine 
Trainer.



.

Maximale Teilnehmeranzahl

20

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

Shoutbox
18. März, 16:23 Uhr
Wer von Euch mit Handy und LaufApp läuft: mein Ex sucht Euch und Eure Erfahrungen: johannes@passbrains.com. Bei TN gibt's ein Runner's World Abo :)
18. März, 09:13 Uhr
Heute Abend ist Mitgliederabend im EATaliano!
15. März, 07:46 Uhr
Sind die DTU Startpässe 2019 schon im Laufwerk???
13. März, 08:51 Uhr
Ich halte es mal kurz: Re und Moin, moin.
01. März, 16:55 Uhr
Hat irgendjemand einen DTU Premium Startpass?
27. Februar, 22:58 Uhr
@ignacio Ansichtssache ... sich dafür zu verausgaben (all out) um Fortschritte zu sehen ? Die sieht man doch auch so. Interessant wird es doch erst wenn du das Training auf den FTP wert aufbaust und nicht den einmaligen FTP Test als Fortschrittsindikator nimmt.
27. Februar, 17:35 Uhr
70.3 Rügen 2019 cancelled! Wieder eine Gemeinde, die sich nicht mehr erpressen lassen will. https://tri-mag.de/szene/ironman-703-ruegen-findet-nicht-statt-147345
27. Februar, 12:11 Uhr
Wer möchte mein RTL Malente abkaufen? 107€ Jea 01715180232
27. Februar, 09:09 Uhr
@duffy, warum kann man damit nix anfangen? Wenn man den Test regelmäßig wiederholt, kann man den fortschritt sehen
27. Februar, 09:08 Uhr
Danke, pbanduch! Schade!
26. Februar, 21:28 Uhr
@ignacio die ASH Geräte messen nicht mal den Puls :/
26. Februar, 21:26 Uhr
@ignacio warum macht man nen ftp Test wenn man mit dem Ergebnis sowieso nix anfangen kann?
26. Februar, 13:39 Uhr
Ich möchte einen FTP Test machen, habe leider keinen Wattmessgerät. Weiß jemand, ob die Indoor Bikes der ASH für so einen Test geeignet sind?
26. Februar, 13:36 Uhr
Danke, @martina und @chunky monkey! Das hilft mir sehr :)
26. Februar, 11:26 Uhr
Huhu, wer von Euch ist denn schon alles im STRAVA Triabolos-Club? Ich würde gern die Club-Events einführen und etwas mehr drive dort reinbekommen, also schaut gern mal rein... https://www.strava.com/clubs/27043/group_events/460543?new=true
26. Februar, 11:25 Uhr
Ignacio, mir hat es auch sehr geholfen, vor allem, weil Bettina dich von allen Seiten filmt und in der Auswertung wirklich dir genau erklärt, was und vor allem wie du bestimmte Sachen ändern kannst und was schon super ist
22. Februar, 14:34 Uhr
Die Bewegungsanalyse habe ich bei Trionik gemacht, hat mich persönlich weit nach vorne gebracht und verbessert.
21. Februar, 22:20 Uhr
Hallo! Hat jemand Erfahrung mit der Bewegungsanalyse von Trionik? Würdet ihr sie empfehlen? Danke!
18. Februar, 13:37 Uhr
Ich kann heute Abend leider nicht zum Mitgliederabend kommen, Tisch ist aber reserviert. Viel Spaß!
18. Februar, 10:30 Uhr
Während des Schwimmtrainings am Freitag wurde mein Fahrrad vor der ASH gekaut. Passt auf das es euch nicht auch passiert!
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