Dieses Mal geht es am 12-14.04.2024 nach Sankt Peter Ording, um in schönster Umgebung an Eurer Lauftechnik in Theorie und Praxis zu feilen. Wenn Ihr also Spass und Interesse am Laufen habt oder aufbauen wollt, seid Ihr hier genau richtig! Jeder bestimmt sein Laufpensum am Wochenende selbst - es ist aber gut, wenn Du zumindest lockere 5km am Stück absolvieren kannst. 
 
Untergebracht sind wir wieder im stylischen Beach Motel direkt am Deich /Strand in Sankt-Peter-Ording. Beste Voraussetzungen also fürs Laufen am endlosen Strand, Technikeinheiten und individueller Videoanalyse, lecker Essen im Hotelrestaurant und einen (oder zwei, oder...) Absacker an der Bar :-)
 

Voraussichtlicher Ablauf:

Freitag:

• ca. 17:45 gemeinsamer Auftaktlauf am Strand mit Videoaufnahmen aller Teilnehmer
• gemeinsames Abendessen im Dii:ke.
• kurzweiliges get-together mit kurzweiligem Vortrag von Laufcoach Andreas 

Samstag:

• optionaler gemeinsamer Morgenlauf vor dem Frühstück
• individuelle kurze Besprechung der Videos mit jedem Teilnehmer (inklusive eigenem Auswertungsbogen mit Trainingstipps für jeden)
• nachmittags gemeinsame Lauftechnikeinheit am Strand
• Laufspezische Kraft und Mobilität in Theorie und
• Praxis mit Andreas und Marcus
• gemeinsames Abendessen im Dii:ke und ab an die Bar :-) 

Sonntag:

• Nach dem ersten Frühstück gemeinsamer ggf. auch längerer Lauf in unterschiedlichen Gruppen
• individuelles zweites Frühstück und gegen 12:00 GEMEINSAMER Abschluss mit Gruppenfoto

 
Anmeldung und Kosten:

Die Anmeldung wird am 03.12.2023 um 21:00h freigeschaltet. Insgesamt haben wir 10 Doppelzimmer für Euch reserviert - frühes Anmelden sichert also einen der 20 begehrten Teilnehmerplätze!
 
Die Kosten für das Trainingslager inklusive je 2x Übernachtung, Frühstücksbuffet und Abendessen (exklusive Getränke) im hauseigenen Restaurant "diike" betragen unschlagbare 300,00 EUR pro Person. An- und Abreise sowie Kurtaxe und ggf. Mittagessen ist selbst zu gestalten bzw. zu entrichten.

WIR FREUEN UNS AUF EUCH :-) 

P.S. Den Bericht vom letzten Mal findet ihr hier … 
https://www.triabolos.de/ltl-grusst-aus-spo-607