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Kategorie: Trainingslager

Lindow: Ein ganzer Pool nur für uns

Ein Bericht von Madeline:

Am 08. Februar ging es für mich nun erstmalig los nach Lindow in das Schwimmtrainingslager. Ich war gespannt was mich dort erwarten würde, denn bislang kannte ich nur das Tricamp auf Lanza und das Radtrainingslager im Harz (was beides immer top war). Entspannt konnte ich mich Freitag Mittag ab der ASH mit in den Triabolos Bus setzen und nach ca. 2,5h erreichten wir die Sport- & Bildungsstätte in Lindow. Nachdem wir die Zimmer bezogen hatten war noch viel Zeit bis zur ersten Schwimmeinheit, sodasss wir einen gemütlichen Kakao/Kaffee vor dem Kamin in der Cafeteria zu uns nahmen. Easy start würde ich sagen :)! Nach und nach trudelten weitere Triabolos bzw. bekannte Gesichter und unsere Trainer Pia&Axel ein. Nach dem Abendessen ging es ab ins Wasser zur ersten Schwimmeinheit von 20-22 Uhr (ganz schön spät!)! Petra als Orga-Leiterin vor Ort begrüßte uns herzlich und nach einer kurzen Vorstellungsrunde ging es ins Wasser: Ein ganzer Pool nur für uns Triabolos. Coole Sache! Die erste Einheit lief auch super und Pia bescherte mir ein interessantes Training mit ein paar guten Tipps, die meinen Stil noch verbessern sollten. Nach 3400 Metern fühlte ich mich super und zur Belohnung gab es dann noch ein erfrischendes Erdinger alkoholfrei oder wahlweise eine Bionade mit den anderen auf der Flurparty. Bereits hier war klar, dass die Nacht recht kurz werden würde, da ich mich mit ein paar anderen für einen Nüchternlauf um 7:15 Uhr um den Wutzsee entschieden hatte. Ich wollte ja mal sehen, wo ich hier gelandet war und auch mal frische Luft atmen! Trotz Ohropax war die Nacht unruhig und kurz, aber das frühe Aufstehen hat sich wirklich gelohnt, denn die Runde um den See war wirklich toll zum Laufen, leicht hügelig und nicht matschig :)!

Nach dem Frühstück war noch etwas Zeit bis es von 11-13 Uhr dann wieder ins Wasser ging. Einige spazierten/liefen dann um den See oder machten noch einen kleinen Powernap (den habe ich bevorzugt ;)) Die 2. Einheit war dann kraftorientiert und lang (4000m). Als Zusatz gab es Liegestütze am Beckenrand. Auch in dieser Einheit gab Pia nochmal gute Hinweise (z.B. zum Thema Rotation). Und wer glaubt, dass Schwimmtrainer nur am Beckenrand stehen, irrt gewaltig. Hier fanden wir heraus, dass Pia bei einer 2h-Einheit insgesamt ca. 4000 Schritte gemacht hat. Wahnsinn! Aber die Betreuung war ja auch super!

Danach war ich echt hungrig und freute mich auf das Mittagessen. Am Nachmittag folgte eine Rumpfstabi Einheit mit Sebi in der Turnhalle und ein leckeres Stück Kuchen & Kaffee am Kamin bei netter Gesellschaft. Am Abend hatten wir die Schwimmhalle von 18-20 Uhr für uns gebucht. Jetzt wurden die Trainer gewechselt und für mich ging es bei Axel weiter. Bei diesem Training gab es dann u.a. „Technikübungen Deluxe“: Fahnenmast, Scheibenwischer, Mississippi und Antennenschwimmen und das alles je 4x50m am Stück. Daneben Beine ohne Ende....das war echt anspruchsvoll. Meine Arme und Schultern meldeten sich schließlich auch ziemlich gewaltig, sodass ich 15min vor Schluss tatsächlich das Becken verlassen musste. 3000m reichten mir da, denn in dem Zustand konnte ich mir die folgenden Bahnen Delfin nicht mehr vorstellen. Beim Abendessen herrschte erst ziemliche Stille am Tisch. Alle waren sehr hungrig und etwas erschöpft.

Im Anschluss traf man einige in der Sportlerbar/Disco wieder und konnte dort gemeinsam den Abend ausklingen lassen. Da für Sonntag von 7-9 Uhr die nächste und letzte Schwimmeinheit anstand, blieb ich jedoch nicht sehr lange. Als der Wecker dann um 6:30 Uhr klingelte war es aber trotzdem etwas Überwindung, so früh in den Badeanzug zu steigen. Gut, dass da noch der Kaffeeautomat auf dem Weg zur Schwimmhalle lag. Mit dem Kaffee ging es dann auch irgendwie, aber 7 Uhr ist trotzdem nicht so meine Uhrzeit! Was uns dann aber schockiert hat: Als wir die Schwimmhalle betraten, waren da bereits Menschen am Schwimmen! Oha, schon leicht verrückt an einem Sonntagmorgen.

Es folgte für alle Lindow Neulinge die traditionelle Taufe und die anschließende letzte Schwimmeinheit verging wirklich fix. Dabei gab es dann noch ein paar spaßige „Wettkämpfe“ im Badewannen- & Staffelschwimmen. Nach finalen 2300 Metern hatte ich dann in Summe 12,7km innerhalb von 37h in Lindow schwimmend zurückgelegt und so fühlten sich meine Arme auch an. Erstaunlich was alles so geht.

Nach einem gemeinsamen entspannten Abschlussfrühstück ging es dann wieder zurück nach Hamburg und durch die frühe Schwimmzeit waren wir dann schon mittags zurück :)!

Vielen Dank an Petra als Orga-Leiterin vor Ort, Du hast einen tollen Job gemacht. Vielen Dank auch an Axel und Pia für das tolle und abwechslungsreiche Schwimmtraining und an Sebi für die Stabieinheit. Das war ein sehr gelungenes Trainingslager :) ich freue mich schon auf die Fortsetzung und weiteres Chlor im Winter 2019/2020!

 

Shoutbox
10. September, 22:29 Uhr
Chris Arndt, vielen Dank für die tollen Fotos vom Elbe-Triathlon!👍
10. September, 15:40 Uhr
Ich find Dich nicht Sven - ich bin nicht der Tech Nik
08. September, 13:26 Uhr
Triabolos Jacke (die gelbe) in Größe 4/L abzugeben.
07. September, 13:30 Uhr
Sebastian und ich philosophieren gerade über Kastenläufe ;) hat jemand von euch mal Lust auf so ein privates! Event ? Schreibt mir einfach mal ne PN wenn ihr Interesse habt :)
04. September, 11:56 Uhr
Moin! Am Montag nach dem Elbe können wir unsere Heldentaten beim Mitgliederabend begießen!😃
04. September, 06:49 Uhr
Guten Morgen, heute findet kein Rumpfstabi in der ASH statt. Morgen Abend und nächsten Mittwochfrüh läuft Stabi wieder zur gewohnten Zeit. Vielen Dank für Eurer Verständnis.
04. September, 06:26 Uhr
Guten Morgen, ist heute / jetzt Rumpfstabi in der ASH??
04. September, 00:02 Uhr
Melanie
03. September, 13:33 Uhr
...liegen gelassen. Nach dem Auslaufen war sie leider nicht mehr da. Vielleicht dachte auch jemand, dass iBitte melden!
03. September, 13:30 Uhr
hat jemand am letzten Dienstag beim Lauftraining meine gelbe Triabolos-Jacke mitgenommen? Ich hatte die auf der Bank in der jahnkampfbahn leigen
03. September, 13:28 Uhr
Hallo,
31. August, 12:58 Uhr
Hallo! Weißt jemand, wo heute das Wts Finale übertragen wird?
31. August, 07:37 Uhr
OD Startplatz Norderstedt für spontanes Mädel für morgen abzugeben! Näheres siehe Marktplatz oder/plus PN.
23. August, 11:08 Uhr
Ist es richtig, dass die Frühstabi nächste Woche am Dienstag statt Mittwoch stattfinden soll?
22. August, 16:58 Uhr
ich bin bei der Rumpfstabi dabei. Bis später!
22. August, 16:57 Uhr
Hallo Johann,
19. August, 22:47 Uhr
Das Stabi Training für Doppelverdiener am Donnerstag 22.08 findet wie gewohnt (auch ohne Kalendereintrag) statt. Für Infos siehe Woche zuvor. Ich freue mich auf euch!
15. August, 19:19 Uhr
Athletiktraining ist ab Sonntag wieder im Helene-Lange-Gymnasium!
12. August, 11:51 Uhr
fortsetzung: ein Getränk (Bestimmte Größe und Art gratis enthalten. Also warten bis ich da bin.
12. August, 11:49 Uhr
Für alle die heute Abend zum Stammtisch kommen: Ich habe noch einen Gutschein für das "LIve Cooking", die Stammgäste wissen was ich meine, der für den GANZEN Tisch gilt. Dort ist jeweils ein Getrm
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