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Kategorie: Trainingslager

Lindow: Ein ganzer Pool nur für uns

Ein Bericht von Madeline:

Am 08. Februar ging es für mich nun erstmalig los nach Lindow in das Schwimmtrainingslager. Ich war gespannt was mich dort erwarten würde, denn bislang kannte ich nur das Tricamp auf Lanza und das Radtrainingslager im Harz (was beides immer top war). Entspannt konnte ich mich Freitag Mittag ab der ASH mit in den Triabolos Bus setzen und nach ca. 2,5h erreichten wir die Sport- & Bildungsstätte in Lindow. Nachdem wir die Zimmer bezogen hatten war noch viel Zeit bis zur ersten Schwimmeinheit, sodasss wir einen gemütlichen Kakao/Kaffee vor dem Kamin in der Cafeteria zu uns nahmen. Easy start würde ich sagen :)! Nach und nach trudelten weitere Triabolos bzw. bekannte Gesichter und unsere Trainer Pia&Axel ein. Nach dem Abendessen ging es ab ins Wasser zur ersten Schwimmeinheit von 20-22 Uhr (ganz schön spät!)! Petra als Orga-Leiterin vor Ort begrüßte uns herzlich und nach einer kurzen Vorstellungsrunde ging es ins Wasser: Ein ganzer Pool nur für uns Triabolos. Coole Sache! Die erste Einheit lief auch super und Pia bescherte mir ein interessantes Training mit ein paar guten Tipps, die meinen Stil noch verbessern sollten. Nach 3400 Metern fühlte ich mich super und zur Belohnung gab es dann noch ein erfrischendes Erdinger alkoholfrei oder wahlweise eine Bionade mit den anderen auf der Flurparty. Bereits hier war klar, dass die Nacht recht kurz werden würde, da ich mich mit ein paar anderen für einen Nüchternlauf um 7:15 Uhr um den Wutzsee entschieden hatte. Ich wollte ja mal sehen, wo ich hier gelandet war und auch mal frische Luft atmen! Trotz Ohropax war die Nacht unruhig und kurz, aber das frühe Aufstehen hat sich wirklich gelohnt, denn die Runde um den See war wirklich toll zum Laufen, leicht hügelig und nicht matschig :)!

Nach dem Frühstück war noch etwas Zeit bis es von 11-13 Uhr dann wieder ins Wasser ging. Einige spazierten/liefen dann um den See oder machten noch einen kleinen Powernap (den habe ich bevorzugt ;)) Die 2. Einheit war dann kraftorientiert und lang (4000m). Als Zusatz gab es Liegestütze am Beckenrand. Auch in dieser Einheit gab Pia nochmal gute Hinweise (z.B. zum Thema Rotation). Und wer glaubt, dass Schwimmtrainer nur am Beckenrand stehen, irrt gewaltig. Hier fanden wir heraus, dass Pia bei einer 2h-Einheit insgesamt ca. 4000 Schritte gemacht hat. Wahnsinn! Aber die Betreuung war ja auch super!

Danach war ich echt hungrig und freute mich auf das Mittagessen. Am Nachmittag folgte eine Rumpfstabi Einheit mit Sebi in der Turnhalle und ein leckeres Stück Kuchen & Kaffee am Kamin bei netter Gesellschaft. Am Abend hatten wir die Schwimmhalle von 18-20 Uhr für uns gebucht. Jetzt wurden die Trainer gewechselt und für mich ging es bei Axel weiter. Bei diesem Training gab es dann u.a. „Technikübungen Deluxe“: Fahnenmast, Scheibenwischer, Mississippi und Antennenschwimmen und das alles je 4x50m am Stück. Daneben Beine ohne Ende....das war echt anspruchsvoll. Meine Arme und Schultern meldeten sich schließlich auch ziemlich gewaltig, sodass ich 15min vor Schluss tatsächlich das Becken verlassen musste. 3000m reichten mir da, denn in dem Zustand konnte ich mir die folgenden Bahnen Delfin nicht mehr vorstellen. Beim Abendessen herrschte erst ziemliche Stille am Tisch. Alle waren sehr hungrig und etwas erschöpft.

Im Anschluss traf man einige in der Sportlerbar/Disco wieder und konnte dort gemeinsam den Abend ausklingen lassen. Da für Sonntag von 7-9 Uhr die nächste und letzte Schwimmeinheit anstand, blieb ich jedoch nicht sehr lange. Als der Wecker dann um 6:30 Uhr klingelte war es aber trotzdem etwas Überwindung, so früh in den Badeanzug zu steigen. Gut, dass da noch der Kaffeeautomat auf dem Weg zur Schwimmhalle lag. Mit dem Kaffee ging es dann auch irgendwie, aber 7 Uhr ist trotzdem nicht so meine Uhrzeit! Was uns dann aber schockiert hat: Als wir die Schwimmhalle betraten, waren da bereits Menschen am Schwimmen! Oha, schon leicht verrückt an einem Sonntagmorgen.

Es folgte für alle Lindow Neulinge die traditionelle Taufe und die anschließende letzte Schwimmeinheit verging wirklich fix. Dabei gab es dann noch ein paar spaßige „Wettkämpfe“ im Badewannen- & Staffelschwimmen. Nach finalen 2300 Metern hatte ich dann in Summe 12,7km innerhalb von 37h in Lindow schwimmend zurückgelegt und so fühlten sich meine Arme auch an. Erstaunlich was alles so geht.

Nach einem gemeinsamen entspannten Abschlussfrühstück ging es dann wieder zurück nach Hamburg und durch die frühe Schwimmzeit waren wir dann schon mittags zurück :)!

Vielen Dank an Petra als Orga-Leiterin vor Ort, Du hast einen tollen Job gemacht. Vielen Dank auch an Axel und Pia für das tolle und abwechslungsreiche Schwimmtraining und an Sebi für die Stabieinheit. Das war ein sehr gelungenes Trainingslager :) ich freue mich schon auf die Fortsetzung und weiteres Chlor im Winter 2019/2020!

 

Shoutbox
20. Mai, 13:28 Uhr
@ Petra ~ Fahrrad von Daniel klappt, danke für den Tipp! ( siehe Mail )
19. Mai, 17:31 Uhr
Erinnerung: Morgen Mitgliederabend im Lucky Friends mit Essen :)
16. Mai, 14:12 Uhr
Triabolos Kollektion: Abholtermin für eure Bestellungen am Dienstag ab 17 Uhr im Laufwerk! :)
14. Mai, 10:18 Uhr
Wir haben noch einen Platz für die MSR am 25.05. abzugeben. Siehe Marktplatz
12. Mai, 23:06 Uhr
@3maze: Vielen Dank für den Hinweis. Wissen wir. Ist aktuell leider immer ein wiederkehrender Fehler. Bitte immer in die Details schauen. Die Angaben sind korrekt. Danke für euer Verständnis.
10. Mai, 19:18 Uhr
So. Nächster Mitgliederabend mit lecker Essen und tollen Leuten aus dem Verein: 20. Mai, 19 Uhr im Lucky Friends.
10. Mai, 13:33 Uhr
Hallo, wer möchte beim O-See-Triathlon am 23.Juni in Uelzen, Mitteldistanz 1,9-90-21 starten ? Siehe Marktplatz
10. Mai, 11:30 Uhr
@admin(?): Die Kalenderzeiten stimmen nicht mehr mit den Zeiten in der Beschreibung (bsp. Schwimmtraining) überein. Ich vermute einfach mal, die Info unter Details ist korrekt?
08. Mai, 16:57 Uhr
@katja melde mich mal bei mir
08. Mai, 11:51 Uhr
Fährt jemand zum Supporten zum Ostseeman am 4.8. und hat vielleicht ein oder zwei Plätze im Auto?
06. Mai, 20:32 Uhr
@daniel: Danke für die Info!
06. Mai, 12:48 Uhr
Kalendereinträge sind wieder da.
06. Mai, 10:25 Uhr
@Alex: Die Startpässe gibt es im Laden "Laufwerk"
06. Mai, 07:13 Uhr
Hi, findet am Dienstag das Lauftraining statt? Finde es nicht mehr im Kalender. Sportliche Grüße, Chris
05. Mai, 15:05 Uhr
Weiß jemand wann und wo es die DTU Pässe 2019 gibt?
05. Mai, 15:04 Uhr
Moin moin,
01. Mai, 13:33 Uhr
Moin, gebe meinen Platz für Harz 1 auch ab. Falls wer sucht, einfach per PN melden. Lg Janka
30. April, 20:24 Uhr
Suche fürs kommende TL im Harz (Harz 1) einen Platz im Bus für mich und für mein Rad einen Platz im Hänger. Oder einfach eine Mitfahrgelegenheit für mich und mein Rad. Grüße
29. April, 21:43 Uhr
Verkaufe meinen Harz1 RTL-platz für 70 Euro inkl Bus und Hängerplatz. Hell Yeah!
29. April, 21:03 Uhr
@all: Bitte schaut zur Sicherheit in den Text der Kalendereinträge. Dort stehen die richtigen Zeiten.
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