Hand aufs Herz: Wann habt ihr zuletzt einen Erste-Hilfe-Kurs gemacht?
Bei denen, die kürzlich ihren Führerschein erworben haben oder beruflich damit zu tun haben, ist es vermutlich noch nicht lange her. Aber wie sieht es mit allen anderen aus?

Am 1. Advent 2025 wurde es für 20 Triabolos ernst – und auch ehrlich: Bei vielen lag der letzte Kurs mehrere Jahrzehnte zurück. Manche hatten die stabile Seitenlage sogar noch im letzten Jahrtausend gelernt. Höchste Zeit also, das Wissen aufzufrischen, denn im Notfall zählt jede Minute – völlig unabhängig von Altersklasse, sportlicher oder beruflicher Erfahrung oder gar Wettkampfambitionen.

Ein Tag bei den Johannitern

Im Ausbildungszentrum der Johanniter in Hamburg-Wandsbek nahmen 20 Vereinsmitglieder die Möglichkeit war, den aktuellen Stand der Ersten Hilfe kompakt und praxisnah zu erlernen.
Auf dem Programm standen:

• realistische Fallbeispiele
• Theorie und rechtliche Grundlagen
• praktische Übungen wie Herz-Lungen
• Wiederbelebung
• Beatmung an einer Puppe
• Anlegen eines Druckverbands
• und – für alle Mutigen – der Heimlich-Griff

Unsere beiden Ausbilderinnen Neele und Nora meisterten die Mischung aus Triabolos-Ehrgeiz und Triabolos-Albernheiten mit Geduld und Kompetenz. Sie beantworteten souverän unsere Fragen und teilten auch ganz persönliche Erlebnisse und Schicksale, nicht nur aus ihrer Tätigkeit als Sanitäterinnen. 

Was bleibt hängen? Das PAKET!

Die wichtigste Erkenntnis: Man kann immer etwas tun – aber nicht alles muss oder darf man. Und: Leben geht über Verletzung.

Wenn man sich nur eine Sache merken möchte, dann dieses einfache Merkwort: 

PAKET
P – Person ansprechen
A – Atmung prüfen
K – Kontakt aufnehmen → 112 wählen
E – Eigenwärme erhalten
T – Trösten

…und das alles so, dass sowohl Betroffene als auch Helfende sicher bleiben.

Triathlon können wir alle – aber wie sieht’s mit Erster Hilfe aus?
Die meisten von uns können schwimmen, Radfahren und laufen. Aber wie viele von uns können im Notfall wirklich Erste Hilfe leisten?
Der Kurs hat verdeutlicht, wie schnell Wissen verblasst – und wie beruhigend es ist, es wieder aufzufrischen.

Eine klare Empfehlung von jemandem, der inzwischen in der AK40 startet und seine letzte Erste-Hilfe-Ausbildung mit 17 absolviert hat: Wartet nicht, bis ihr einen Trainerschein braucht, den Führerschein macht oder zufällig in eine Notsituation geratet. Hilfe zu leisten ist Pflicht – und es fühlt sich gut an zu wissen, wie es richtig geht.

Ich persönlich fühle mich nun deutlich sicherer und werde bestimmt nicht wieder 23 Jahre bis zum nächsten Kurs warten.

Danke

Ein großes Danke an den Verein für die Organisation, an alle Teilnehmenden für den etwas anderen Adventssonntag – und natürlich an die Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. für diesen lehrreichen, motivierenden Tag!