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Kategorie: Vereinsnachrichten

Pyjamaschwimmen für die Triabolinos

Schwimmen mit Kleidung sollte jeder einmal geübt haben, um für den Notfall gerüstet zu sein. Am 11. Dezember gibt es für alle Triabolinos ein Pyjamaschwimmen


Folgende Sachen solltest Du mitbringen:

  • Normale Schwimmsachen (Badehose/Badeanzug & Schwimmbrille)
  • Ein T-Shirt, einen Pullover und eine Hose (vorzugsweise Jogginghose oder Pyjamahose, mit denen Du später schwimmen wirst. Eine Jeans empfiehlt sich nicht. Die Klamotten müssen frisch gewaschen sein.

Ablauf: 

  • Wir machen zunächst ein verkürztes Schwimmtraining, um warm zu werden und uns an das Wasser zu gewöhnen.
  • Wir werden uns ein T-Shirt anziehen und ein paar Schwimmübungen mit T-Shirt und Badehose/Badeanzug machen.
  • Zum Ende der Schwimmeinheit ziehen wir uns die nassen Sachen aus und die trockenen Sachen an. Das Ziel ist, dass jeder 50 m mit Klamotten zurückzulegt.
     

 

Teilnahmeinfos: 

  • Alter: ab 10 Jahre
  • Teilnehmerzahl: maximal 15 
  • Ort: Bartholomäus-Bad. 
  • Datum: 11. Dezember 10 bis 12 Uhr  

 

Ein paar Hintergrundinfos und Erläuterungen vorab

Leider passieren immer mal wieder Unfälle: Wer hat nicht schon von folgenden Situationen gehört: 

  • aus Versehen ins Wasser gefallen oder reingeschubst…? 
  • Vom Boot ins Wasser gefallen…? 
  • Auf einem Bootsstieg gestolpert/ausgerutscht und ins Wasser gefallen…?
  • Im Eis eingebrochen…?


In all diesen Situationen hat man üblicherweise Klamotten an und es schwimmt sich ganz anders, als Du es kennst! Dazu kommt noch der Schock, dass Du plötzlich im (kalten) Wasser bist.

Wir wollen deswegen eine Einheit mit Klamotten schwimmen. Diese Übung dient Eurer Sicherheit. Wenn Du die Bewegung im Wasser mit Klamotten kennst, ist es einfacher, als Du vielleicht zunächst denkst. 


In Klamotten schwimmen - Das kommt auf Dich zu!

  • Es dient Deiner eigenen Sicherheit, wenn Du die Bewegung unter Wasser in Klamotten kennst. Solltest Du einmal in voller Montur ins Wasser fallen oder springen müssen, bist Du auf diese Situation vorbereitet.
  • Entgegen der weitverbreiteten Meinung ist nasse Kleidung unter Wasser nicht schwerer als trockene Kleidung an Land. Erst wenn Du Dich aus dem Wasser erheben willst, lastet das volle Gewicht der nassen Klamotten auf Dir.
  • Ebenso wirst Du nicht von der Kleidung nach unten gezogen. Du kannst bekleidet genauso an der Wasseroberfläche schwimmen wie in Badeanzug oder Badehose. 
  • Aber die Schwimmbewegungen fallen Dir schwerer, da Du einen größeren Wasserwiderstand überwinden musst. Je weiter die Klamotten geschnitten sind, desto mehr plustern sie sich unter Wasser auf - der Widerstand wächst entsprechend. Als Folge kannst Du Dich nur langsam fortbewegen und benötigst mehr Kraft und Kondition. 


So bewegst Du Dich mit Klamotten unter Wasser:

  • Brustschwimmen ist am besten für das Klamottenschwimmen geeignet, weil Du ständig unter Wasser bleibst. So minimierst Du die benötigte Kraft. Bei anderen Schwimmstilen bewegst Du Dich deutlich über die Wasseroberfläche hinaus, wodurch dann das Gewicht der nassen Kleidung auf Dir lastet.
  • Schwimme nur langsam und bleibe immer in Reichweite des Beckenrand, da Dir schnell die Kraft ausgehen kann.
  • Lass Dich zwischendurch flach auf dem Wasser treiben. So kannst Du neue Energie tanken und Dir eine Pause gönnen.
  • Trage nur leichte Kleidung am Körper, die Schuhe sollten aus Stoff sein.

 

01 Jul 07:25
Ich hab von IM die Info, dass die Startliste erst in der WK-Woche veröffentlicht wird.
30 Jun 11:22
Stimmt mein Fehler!!!
30 Jun 11:21
@pbanduch ich glaub, Du hast die 2019 er startliste gesehen, da stehst Du in E. Für 2022 finde ich keine Liste 😉 da stehe ich dich in E, aber die Startnummer ist auch nicht die richtige
30 Jun 10:31
@pbanduch danke! Ich suche grad verzweifelt diese Startlisten… ich suche weiter 😀
30 Jun 10:20
@tri-alex schau dir nochmal die startliste auf der itu Page an. In meiner Mail z.b. steht Gruppe A auf der Homepage startliste bin ich aber E. P.s. ebenfalls triabolos startblock
30 Jun 08:58
Guten Morgen, sie Startnummern sind da… ich hatte mich für den Triabolos Block angemeldet. Haben sie uns wirklich am Sonntag auf den allerersten Block gebucht? Ich könnte
28. Juni, 22:42 Uhr
In genau 2 Monaten > Sonntag, 28. August < findet der 10. Elbe-Triathlon an der Dove Elbe statt und wir brauchen DICH! Zu welcher Zeit kannst Du helfen? · Aufbau am Samstag, 27. August ab 10:00 bis ca. 15:00 Uhr Sonntag, 28. August · Schicht 1 06:00 - 08:00 Uhr · Schicht 2 08:00 - 14:15 Uhr · Schicht 3 14:15 - 17:00 Uhr · Schicht 4 17:00 - ca. 19:30 Uhr (Abbau) mailto:elbetriathlon-helfer@triabolos.de
28. Juni, 11:25 Uhr
Hi, ich meine mich zu erinnern, dass es mal eine Kooperation (bzw. Freunde und Partner) mit einem Kardiologen gab. Weiß jemand noch wer das ist und ob man dort schneller Termine bekommt? :)
23. Juni, 16:35 Uhr
Hallo, findet in den Sommerferien Schwimmtraining statt? LG
22 Jun 17:57
Lauftraining mit Marcus heute muss leider entfallen - sorry wir sehen uns nächste Woche wieder zum Training und bleibt fleißig:-)
22 Jun 15:22
Achtung! Das Lauftraining muss krankheitsbedingt leider ausfallen.
19 Jun 19:24
Hallo zusammen, wir haben ein paar Restposten aus der Kollektion auf den Marktplatz gestellt: https://www.triabolos.de/marketplace/entries
19 Jun 17:27
Wer hat denn heute 12-13h im Barthalomäus seinen Badeanzug vergessen? Ich habe ihn mitgenommen und kann ihn gerne Di oder Mi beim Schwimmtraining übergeben. Gruß Nereida
19 Jun 09:31
Bauhaus
14 Jun 01:05
Moin, ich bin übers Wochenende vom 24. - 27.06. im Harz. Falls wer Zeit und Lust hat, ein paar Höhenmeter zu radeln, freue ich mich auf Begleitung 😀 und kann sich gerne bei mir melden
sff
13 Jun 16:44
Wo kann man sich für das Testschwimmen am 22.6. anmelden? Ich finde den Helferaufruf, aber das Schwimmen selber nicht...
13 Jun 11:06
Morgen Frühstabi, bis jetzt nur 1 Person angemeldet - und würde so nicht stattfinden. Bitte meldet euch an :)
10 Jun 22:33
Danke Malte für die Info 🤘
09. Juni, 16:49 Uhr
Hi Stephan, das Testschwimmen wird am Samstag von 16:00-17:30 im Poseidon stattfinden.
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