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Kategorie: Rennberichte

Wakenitz(wo)man 2022 - Kirsten zeigt uns wie es geht

Die Saison 2022 ist für viele von Euch sicherlich schon beendet und hatte nach zwei Jahren der Durststrecke endlich wieder tolle altbekannte oder neue Events zu bieten. Viele halten sicherlich schon Ausschau nach neuen Herausforderungen für das kommende Jahr. Wie wäre es beispielsweise mit dem Wakenitzman vor den Toren Lübecks, ausgerichtet vom TRI-Sport Lübeck? Unsere Kirsten erzählt, wie es ihr dieses Jahr dabei erging: 

Es ist ein unfassbar schöner und idyllischer Sonnenaufgang an diesem 28.08., einem Sonntagmorgen um 6:30 Uhr in Rothenhusen, an der Nordspitze des Ratzeburger Sees. Von hier aus schlängelt sich die schmale Wakenitz 14 km lang in herrlicher Natur bis nach Lübeck. 

Ein 14 km Spaziergang entlang des Ufers? - absolut machbar, aber würde schon bei manchen die Augen rollen lassen. 14 km Paddeln? -kein Problem, auch wenn die Arme danach schon ermüdet wären. 14 km Schwimmen? - AUF GAR KEINEN FALL, würden wohl die meisten von uns sagen. Nicht so die 50 Starter des Wakenitzmans. Die heiß begehrten Tickets sind schon wenige Minuten nach dem Anmeldestart am 30.01. um 0:00 Uhr vergriffen. Nur mit Glück rutscht man später noch von der Warteliste ins Teilnehmerfeld. Wer sich nicht die volle Distanz zutraut, kann auch einen der 50 Staffelplätze im 2er oder 4er Team sichern. 

Unsere Kirsten hatte sich ihr Ticket rechtzeitig gesichert und sich mit Manu Dierkes als Coach an ihrer Seite auf dieses Event vorbereitet, denn auch als Schwimmtrainerin sind diese Distanzen etwas ganz Besonderes. 

Nach einer Achterbahnfahrt mit vielen Höhen und Tiefen in der Vorbereitung (die sicher jeder von uns kennt, Corona, Verletzung, etc.) war es dann an diesem Spätsommermorgen nun soweit. Etwas unsicher wie die Form sein würde, steht Kirsten erleichtert und positiv aufgeregt am Start. 

Um 8:00 erfolgt der Startschuss. Das Feld wühlt die 10m breite und 1,5m tiefe, ruhende Wakenitz wie einen sprudelnden Felsquellfluss ordentlich auf. Strömung ist wie die meisten Jahre Fehlanzeige. Seerosen, Entenflott und verkrauteter Uferbereich sind in diesem Naturschutzgebiet dafür garantiert. Bereits nach 200 m hat sich das Feld sortiert.

Da jeder Teilnehmer ein Begleitboot für Verpflegung und die eigene Sicherheit dabei haben muss, geht nun für die paddelnden Supporter die wilde Suche nach der richtigen Badekappe los. Erst kommen wenige einzelne Athleten, die man nach der ersten Biegung erst wieder im Ziel sehen wird. Dann kommen zwei 4-er Gruppen. Die zweite Gruppe angeführt von Kirsten. 

Nach 56 Minuten höchstkonzentrierten Paddelns, um weder mit einem anderen Boot zu kollidieren, noch einen Schwimmer abzudrängen oder ihnen ein Paddel auf den Kopf zu schlagen, hält Kirsten ihre Position und wir können ihr zurufen „die erste „IRONMAN Distanz“ hast du, nur noch 10,2km!“…Motivation sei halt gelernt ;)

Die nächste Herausforderung hält dann die Verpflegung bereit. Wie kann man als Schwimmer Energie zuführen, ohne viel Zeit zu verlieren? Die Wahl fällt hier auf eine Trinkflasche mit Gel (so wie es auch viele Triathleten nutzen). Im Vorfeld hatten wir ausgerechnet, dass zwei Flaschen je 0,75l - verteilt auf alle 20 Minuten - erforderlich sein würden, um nicht „leer zu laufen“. 

Die Taktik geht auf. Kirsten kann die Pace halten und die Konkurrenz ihrer Gruppe muss nach 10 km im Schwimmschatten ablassen. 

Da man die Moderatoren bereits bei KM13 hören und das Ziel am Freibad Falkenwiese sehen kann, laden die letzen 1000 m nochmal zu einem Schlussspurt ein, um dann nach unglaublichen 3:40:28 h mit einer 1:34 min/100m Pace als 2. Frau Gesamt völlig erschöpft ins Ziel zu kommen. Glückwunsch & größten Respekt vor dieser Leistung. 

 

28 Apr 20:15
Morgen früh: online Rumpfstabi Spezial "Knack-Po". Komm gerne dazu!!
21 Apr 21:34
Neu: Freiwasser-Schwimmtraining an der Dove-Elbe, stsrtet bereits am Mittwoch, den 7. Mai um 18.30!
14 Apr 13:52
Moin ihr Lieben, da ich heute vor dem Mitgliedertreff spontan noch eine andere Vorstandstätigkeit übernommen habe 😬, werde ich etwas später (ca. 19:20h) im Gran Sasso dazustoßen Aber ihr geht da einfach hin, sagt, dass ihr von den Triabolos seid und fangt schon mal an > zu bestellen 🍻🍕 , quatschen und fachsimpeln... Wir sehen uns später – ich freu mich auf euch! 🤗 Liebe Grüße – Ladina
12 Apr 22:10
🍝🍕🍷 Einen schönen guten Tag, liebe Triabolos-Community! Nach 2 Mal in Indien, fliegen wir am 14. April nach Italien für den nächsten Mitgliederabend!! "Rendez-vous" dann am 14. April, ab 18.30 Uhr, Ristorante Gran Sasso, Schlüterstrasse 12, Hamburg. 30 Personen max. Willst du kommen? Dann trag dich mal ein! Ladina& Pierre-Alain https://www.triabolos.de/calendar/events/11962
04 Apr 18:05
Ich verkaufe meinen Platz im Radtrainingslager Malente. Vielleicht hat jemand von euch Lust? Würde mich freuen. Britta
04 Apr 17:17
Ninja Wasserkocher
24 Mär 18:25
EHRENAMT - FINDE DEIN SOZIALES ENGAGEMENT 2025 Heute Abend um 19 Uhr - online. Bist du dabei? Bitte melde dich hier im Kalender an https://www.triabolos.de/calendar/events/11980 Und dann kann es in 30 Minuten losgehen!! https://triabolostriathlonhamburgev.my.webex.com/triabolostriathlonhamburgev.my/j.php?MTID=m9543301aeb591dc12ec1c3e9aa2f9adc
04. März, 20:57 Uhr
Startplatz verkauft :)
02 Mär 21:54
Hallo - verkaufe meinen Startplatz fürs Elbe Triathlon (60€ mit TShirt). Grund: habe mich für Verbandliga registriert, hätte dann meinen Startplatz nicht kaufen sollen.
13 Feb 07:27
mopo
06. Februar, 23:59 Uhr
Moin. Ich habe heute eine Thermosflasche, 720DGREE, mitgenommen. Diese war am Donnerstag Schwimmtraining im Festland 20:30Uhr stehen geblieben. Bitte meldet euch bei mir. Ralph
04. Februar, 21:33 Uhr
Moin zusammen. Hatte Ende letzten Jahren von Markus Gö…. Nen Gutscheincode für Incylence bekommen. Funktionierte super, nun wollt ich ihn wieder benutzen und er funktioniert leider nicht mehr. Find auf der Seite zu Vergünstigungen auch nicht mehr. Weiß hier jemand mehr? LG
01 Feb 06:38
Ich werde nicht mit nach Lindow fahren können. Deshalb biete ich einen Platz vom 7.2-9.2. in Lindow an. Über den Preis werden wir uns einig ;-)
01 Feb 06:36
Hallo!
31 Jan 19:24
Hallo, leider bin ich krank und nicht sicher, ob ich bis Freitag zum Schwimmtrainingslager schon wieder ausreichend fit sein werde. Ich würde mich daher freuen, wenn jemand meinen Platz (7.-9.2.) übernehmen möchte.
29 Jan 15:27
Hier nochmal der Hinweis für den Kombitermin am 10.2.: NUR für den Abholtermin bitte eintragen. Wenn ihr als "Alt"-Mitglied etwas vom Merchandising wollt, schreibt uns gerne unter abholtermin@triabolos.de dann können wir entsprechend die Sachen aus der Zentrale mitbringen.
24 Jan 13:31
Hallo zusammen, möchte jemand meinen Platz für das schwimmtrainingslager in lindow nächstes Wochenende, 07. - 09.02, haben? Ich kann leider aus gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen und würde mich freuen, wenn ich jemanden finde der für mich ne runde schwimmt. :)
18 Jan 15:56
Für alle, die mal was neues ausprobieren wollen: https://otilloswimrun.com/races/rugen-germany/
15 Jan 14:52
Moin zusammen, darf ich fragen, wo ihr eure jährlichen Inspektionen machen lasst und wie so eure Erfahrungen sind (Preis – Leistung)?
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