Lauftraining-/Technik in Theorie und Praxis

Wir wollen mit Euch gemeinsam die Geheimnisse eines strukturierten Lauftrainings genauso wie Aspekte und Trainingsmöglichkeiten einer guten Lauftechnik aufdecken und praktisch umsetzen.

Unser Lauf-Headcoach Andreas wird Euch zunächst diverse grundlegende Aspekte für Euer Training, Tipps und Tricks zur Lauftechnik und Möglichkeiten der Verbesserung z.B. Eurer Laufökonomie aufzeigen und für Fragen zur Verfügung stehen. 

Im Anschluss werden wir dann gemeinsam in die Laufschuhe steigen und direkt vor Ort in eine Praxiseinheit starten. Aber keine Angst, der Workshop ist für jeden geeignet! Wir werden nicht viele km laufen, aber sicher die ein oder andere ungewohnte/fordernde Übung machen - lasst Euch überraschen!

Wann:       
Samstag 22.10.2022

Ort:
Helene Lange Gymnasium Sporthalle (Beschreibung Athletik)
 
Beginn:     
10 Uhr

Ende:         
ca. 13h inklusive Pausen

Mitzubringen:

• Laufbekleidung (wetterentsprechend) und eure Laufschuhe
• Yoga/Gymnastikmatte
• ggf. Hallenschuhe
• Trinken und ggf. einen kleinen Snack für zwischendurch

Anmeldung über den Kalender