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Kalender

01 Mai

INTERVALL-Training am Deich!

Zeit

Start: Fr, 01 Mai 2026 18:00:00 +0200
Ende: Fr, 01 Mai 2026 20:00:00 +0200

Ort

Treffpunkt: triabolos Schranke (Kaltehofe Hauptdeich)

Teilnehmer

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Details

Hallo Zusammen.

Auf geht’s… -  gemeinsam mit Riesen-Freude UND Freuden ins Wochenende!

Willkommen zu unserem gemeinsamen Triabolos INTERVALL-Training von April bis September am Freitag um 18 Uhr
und zusätzlich mittwochs um 6:30 Uhr als kurzes early bird Training.

Unsere Radtrainer sind an Eurer Seite! Keiner wird allein gelassen. Jeder fährt die Intervalleinheiten in seinem Tempo.

Treffpunkt: triabolos Schranke (Kaltehofe Hauptdeich)  Kaltehofe-Hinterdeich 5 · 20539 Hamburg 

Trainingsinhalt heute:  Bekannte Intervalle im Kreisel am Oortkartener See  - 1. Aufbau-Phase:  Grundlagen und Eingewöhnung

Trainer heute:   Britta & Yvette

Schnell im Kalender anmelden – die Plätze sind heiß begehrt, da wir aus Fahrsicherheit max. zu Zwölft  pro Gruppe/Trainer fahren!

ACHTUNG: Bei einer zu geringen Teilnehmerzahl oder aufgrund schlechter Witterungsbedingungen ist es jedem Trainer überlassen, das Training abzusagen. Daher schaut 1 Stunde vor dem Start noch einmal in den Kalendertext, ob das Training stattfindet.

Bitte bis mind. 2 Std. vorm Start Abmelden bei Nichtteilnahme! Nehmt Euren  Vereinskollegen fairerweise nicht den Platz weg!

Wir freuen uns auf Dich! Dein triabolos-Radtrainer-Team


2026 erwartet Euch ein neu konzipiertes Intervall AUFBAUTRAINING.
Zudem sind die bekannten Intervalle im Kreisel am Ortkatener See ggf. immer mal wieder als Alternative im Angebot.

1.       Phase:  Grundlagen und Eingewöhnung

2.       Phase: Aufbau

3.       Phase: Intensität steigern

4.       Phase: VO2max und harte Intervalle

5.       Phase: Peak & Mischung

ABLAUF INTERVALL TRAINING Freitag:

  • Gemeinsamen Kennenlernen und kurze Unterweisung der Gruppenfahrregeln.  
  • LOCKER Einfahren ab der triabolos Schranke zum Deich 
  • Absolvieren das Training entsprechend des Kalendereintrages des verantwortlichen Trainers - wie vom Radtrainer im Kalendereintrag genannt
  • Ausrollen easy zurück übers Land - die „Arbeit“ ist getan - Zeit für entspanntes Socialising.
  • Wer mag, kann am Ende ab dem Wassermuseum bis zur Schranke nochmal Power geben.

Die Intervall Trainings werden monatlich mit spannenden SPECIALS ergänzt.

Zudem bieten wir monatlich lange AUSFAHRTEN am Wochenende für 
Ausdauereinheiten an.

Wir „schicken“ uns gemeinsam, jede Woche erneut, glücklich mit strahlenden
Gesichtern ins Wochenende ! VERSPROCHEN! - Fragt, die „Stammgäste“! ;-)
Traut Euch. Keiner wird zurückgelassen. Wir rocken das Training gemeinsam:

Das WICHTIGSTE in KÜRZE: 

Ohne  Anmeldung, keine Teilnahme - zwecks Planung.
  
Denk bitte an Licht im Frühling und Herbst am Bike!

Jeder fährt auf eigene Gefahr.

Grundsätzlich  erfolgt zu Beginn des Trainings die Abstimmung zu den Fahrsicherheitsregeln in der  Gruppe, wie  Handzeichen, Sicherheitsansagen und Gruppenfahrregeln etc
Macht Euch bitte mit diesen Gruppenfahrregeln vertraut.

Website

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Maximale Teilnehmeranzahl

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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

14 Apr 11:31
✨HH-Marathonstaffel: 2 Plätze oder ggf 3-4 Plätze (gesamte Staffel) auch zu vergeben. Melden gerne bei mir oder Birte Krause. ✨
09 Mär 08:05
Der Abholtermin für neue Mitglieder ist heute, 9.3.,in der Zentrale im Doerriesweg und NICHT im Laufwerk!!!
05. März, 08:47 Uhr
Hi zusammen! Falls jemand doch nicht zum Radtraining in Ratzeburg (3.–6. April) kommen kann, würde ich den Platz gerne übernehmen
24 Feb 16:45
Wegen einer Hand-OP kann ich leider nicht am RadtrauíningsCamp in Ratzburg teilnehmen. Ist jemand daran interessiert meine Platz zu übernehmen?
10 Feb 16:20
ACHTUNG DAS LAUFTRAINING AUF DER JAHNKAMPFBAHN / STADTPARK FINDET WIEDER STATT! TRAG EUCH GERNE EIN! WIR FREUEN UNS AUF EUCH!
04. Februar, 14:53 Uhr
ACHTUNG HEUTE KEIN LAUFTRAINING WG. WEITERHIN VEREISTER JAHNKAMPFBAHN / STADTPARK!
03. Februar, 17:57 Uhr
ACHTUNG HEUTE KEIN LAUFTRAINING WG. VEREISTER JAHNKAMPFBAHN UND WEGEN :-/
15. Januar, 07:04 Uhr
Moin, ich möchte meinen Platz in Lindow zum Streckentraining am 30.1.-1.2. (Inkl. Platz im Triabolo-Bus) abgeben. Gern pn an mich :) LG, Christine
09. Januar, 20:59 Uhr
Laufwettbewerbe Schleswig holstein
08. Januar, 20:28 Uhr
Aufgrund der aktuellen und vorhergesagten Wetterlage steht die Turnhalle am Sonntag 11.01 nicht zur Verfügung, das Athletiktraining fällt leider aus.
03. Januar, 09:22 Uhr
Hallo zusammen, leider kann ich krankheitsbedingt nicht am STL 09.-11.01.26 teilnehmen :-((( Möchte jemand einspringen? Bitte PN an mich 🙂 Viele Grüße, Matthias 🙂
03. Januar, 09:22 Uhr
Moin, leider kann ich keinen Marktplatztermin einstellen. Hier also schonmal per shoubox:
10 Dez 18:24
Nächster Abholtermin ist am 9.2.2026 im Laufwerk in Kombination mit der Anprobe für die Kollektion. Wird in der Zwischenzeit dringend etwas benötigt, meldet euch bei uns. Euer Team vom Abholtermin.
10 Dez 18:23
INFO FÜR ALLE NEUEN MITGLIEDER:
zen
04 Dez 18:36
senden und über senden Unterschied
25 Nov 15:56
Hat jemand Interesse an einem Platz für den Erste-Hilfe-Kurs am Sonntag 30.11.? Ich hätte einen Platz abzugeben. LG Britta
21 Nov 16:58
Hat noch jemand außer mir Probleme im Marktplatz etwas einzutragen? Ich habe alles fertig und will es abschicken und sagt das System „sorry Something something went wrong“
19 Nov 18:46
Moin! Leider muss ich kurzfristig meine Teilnahme am Schwimmtrainingslager in Lindow an diesem Wochenende, 21.11.-23.11., absagen. Falls jemand Lust hat, den Platz spontan zu übernehmen, gerne eine Nachricht an mich. Finanziell werden wir uns auf jeden Fall einig werden. LG Anette
16 Nov 16:12
@Darius: Schau mal hier wegen dem DTU Startpass: https://www.triabolos.de/du-suchst-deinen-dtu-startpass-633
16 Nov 16:01
Hi Darius, schreibe am besten mal eine Nachricht an Ladina info@triabolos.de und kennst du die WhatsApp Community? Schau mal hier: https://www.triabolos.de/service/triabolos-info-channel
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